#Linda健康分享8#
昨天我们明白了肥胖的根本原因,那接下来讲减肥也就轻而易举啦。
目前,市面上有很多减肥方法,你有各种各样的运动减肥,各种各样的药物减肥,金灸减肥,这些方法虽然有效,但因为没有从根本上解决肥胖的根源问题,所以往往容易出现反弹,减肥效果不易持久,而且一些减肥方法会导致人体的营养素进一步流失,而使身体受到进一步的伤害。比如运动减肥,其实运动也是需要营养的,只有在营养充足时,你的运动才安全且有益。
我们的身体的器官分为生命器官和非生命器官,所谓生命器官就是没他你活不了的那些器官,人体有五大生命器官,即大脑,心,肺,肝,肾。剩下的都是非生命器官,最大的非生命器官就是四肢。因为保命要紧,所以身体会不惜一切代价保证生命器官正常运转。当人体营养素缺乏时,身体会调用非生命器官的营养素给生命器官使用,从四肢调用营养素时,营养素的流向是从四肢流向中央。当你运动时,你是要强壮四肢,就是要强迫营养素流向四肢,你是在跟你的生命器官争夺营养素,这样做不危险吗?另外由于营养缺乏,你四肢的一些部位会加速老化,所以很容易受伤。因为四肢老化了,技术动作就做不到位,会变形,会力不从心,这样很容易受伤。你看看足球赛场是哪位运动员是一上场就受伤,一般都是在下半场,因为这时营养跟不上了,疲劳了,就容易受伤了。
可能最多见的减肥方式就是自已在家里不吃饭,节食减肥,这样节食很伤身体,本来肥胖就是因为你身体的营养素不均衡,某些营养素缺乏造成,节食会导致进一步的营养素缺乏,会使肝功能进一步紊乱。另外单纯节食是很难做到的,节食减肥的人往往又冷又饿,头晕眼花,全身乏力,面色苍白,掉头发,记忆力减退,严重的甚至出现嗜睡,厌食,幻觉等现象。唱《昨日重现》的那个歌手就是因为减肥而导致厌食,最后衰竭而离开人世。
所以我认为,目前最科学的减肥方法就是服用营养素减肥。通过补充人体缺乏的营养素护肝,肝脏脂类代谢恢复正常后,减肥会极其简单陕速,且不易反弹。其实哪里长得不合理,我们身体自己最知道,最想要不合理的地方合理化。但营养素缺乏时,身体虽然知道应该尽快消除大肚子,因为“裤带长寿命短”嘛,但身体没有办法,没原料,没工具,营养素补充上去之后,身体会自然而然的改造不合理的地方,使其长得合理。所以用营养素减肥不是单纯的减肥,更有塑身作用,让你该胖的地方胖,该瘦的地方瘦,尽显人体曲线之美。而且不但不会对身体造成什么伤害,反而会让身体各器官系统在减肥过程中恢复到最理想的状态。
今天的分享到此结束,明天请继续关注。感谢大家。