2020年9月日
天气：小雨转多云
【90天践行目标】（96/120）
①5：30早起
②22：30早睡
③写晨间日记
【昨日践行】
①5：25起床
②22：53入睡
③晨间日记已达成
【今日青蛙】
①洗衣服
②午间冥想
③记录、核对一周的财务状况
*昨日三只青蛙完成两只
【反思日志】
昨日一整天的自由支配时间，大半的时间都泡在图书馆里啦。本来早上八点就要开始高能学习的，但是图书馆的“周四闭馆至九点四十”的标识牌使我扑了个空。不过通过早上的时间把我清单上的四件事儿做好了，把自己的床铺和桌面整理了一下，也还是挺好哒！不过自从来了学校之后，像洗衣服、清理房间这些事务都需要自己亲力亲为了，再加上每天出门吃吃饭、去去图书馆，步数轻轻松松就上万了，感觉生活的节奏比在家里紧凑了不少，人很自然地会进入一种有些紧张的状态之中了，感觉这样的变化倒是一件不错的事儿，慢慢向父亲靠近，把我之前那股懒散的气儿慢慢褪去了。那句“想让一个人废掉，就让他闲下来”确是颇有几分道理的。不过在节奏紧张起来之后，我感觉很多事情扑面而来，有时会有些恐惧、感到力不从心，没有以前在家无忧无虑时能够做到的专注力了。不过等未来踏上社会，走出父母的保护圈、独自面对社会的压力的时候，大概会有更多接踵而至的困难与麻烦吧，现在先通过“刷小怪”提升一下自己的等级，强化自己的抗压能力，也是一个不错的选择。
【开卷有益 |知识小结】
#樊登读书# 《陌生人效应》
&内容复述
①这本书传达的中心含义：陌生人不容易被理解。两种社交过程中的难题：1.专家漏洞。当面前的陌生人对我们撒谎的时候，我们常常看不出来，像中情局精英被民主德国人等外来间谍完全误导。2.洞察偏见。陌生人见面会无助于我们认清到底他们是什么样的人，还不如不见面。像外国的审判官，在给被告审判时会要求先见一面被告，与其面对面地交流、沟通，再结合文案进行判定——但是这样审判的结果比人工智能单纯审判文案的错判率高近25%。那些有经验的审判官们会因为在见面时被对方的情绪、说辞所影响而误判。另一个结论叫做非对称洞察力错觉，讲的是我们人们常常坚信自己对别人的了解超过别人对自己的了解，如通过一个简单的测试结果就轻易判断他人的性格等。
②普通人相对于科学家的最大的认知不同是，普通人看待事情从“默认正确”开始，而科学家看待事情从“默认错误”开始。只有在事件明确和假设相反的时候，人们才会“恍然大悟”，走出真实的默认。能够跳出默认真实，看透事物本质的人可以称作“圣愚”，就像皇帝的新衣中的那个小男孩一样，看上去很愚蠢，但是洞见力如圣人一般。但是默认真实是我们人类流传下来的基因，因为信任他人比质疑他人更有效、更容易生存。被骗一两次的影响不会太大，而常常质疑他人，不仅会把人际关系搞差，真正遇到别人传来的危险时也会因“三思”而使自己陷入更大的危险。因此，人们需要权衡“默认真实”和“被欺骗”。
③市面上的微表情学、情绪学等等其实并不靠谱。我们常常相信自己能够通过陌生人的行为举止来了解他们，但是大到不同地区的人的行为习惯不同、针对不同情况作出的反应不同，小到有很多人因为过去环境的影响，会有“错误匹配”的现象，面对不同的事态会有不同的心理表征和行为、情绪的应对，我们每一个人都不是“透明”的，无法将待人处事之道上升为一个“指导思想”。
④米切尔剥夺了恐怖分子KSM的睡眠，虽然终于让KSM开口说出自己的秘密，但也让其精神失常、常常会产生幻想，会说出很多正常人无法想象的捏造的事实——因此，我们必须承认，了解一个陌生人是有限度的。我们不可能将一个陌生人摸得通透。
⑤像自杀这种行为，其实很大程度上不是我们想象的“替代效应”，而是“耦合效应”。他们通常需要选定了天时、地利、人和都恰到好处的时候自杀，而错过了这一次机会，就会打消自杀的念想。像美国的50%的犯罪活动集中在3.3%的街区，也是这个道理：人的行为与所处的环境因素息息相关，而该街区的环境很适合犯罪时，就会出现集中的现象。另外，当我们在了解陌生人的过程中出了错时，常常会下意识地将其归咎于对方。
&每日精进
昨天花碎片时间断断续续地听完了这本近一个小时的书，虽说是不太连贯，但是整篇文章的脉络听起来也是蛮清晰的，其中讲到的诸如“耦合效应”、“‘透明’假设”等定理带给了我极深的印象。的确，我们在生活中常常会一厢情愿地认为我们通过和对方打打交道就能基本了解其性格、态度以及处事方法，这样的“蜜汁自信”其实是经常会被我们自己打脸的，但是我们还总是屡教不改，一直抱着这样的态度去和陌生人交往。陌生人没有我们想象的那么“好懂”，我们和一个人相处的再久，也常常会在一些小细节、小事情上突然捕捉到对方那些我们过去未曾发现的能力或是处事态度，就跟别说是陌生人了。同时，了解一个人也是有限度的——毕竟对方有时也并不能看清自己——我们能做的就是以谦卑的态度和他人交往，同时要注意“默认真实”的陷阱以及“透明”假设的心理暗示，聪明地处理好与陌生人的关系，打理好我们的社交网络。
【感恩分享】
感恩彬彬提醒我早点回寝室修改报告！
感恩微微一直在游戏中一直以来的任劳任怨让经济！（下次我一定会努力打出更多作用的！）
这周以来的学习任务圆满完成，奖励自己喝杯奶茶(๑•̀ㅂ•́)و✧
