不必成为任何人口中的那些人，只需做自己内心深处最渴望成为的你自己，只与去年、上个月、昨天，一分钟之前的自己比较，然后昂头许愿，低头前行。                                -这句话，可以一直挂着了，提醒自己。

上周盘点：

1.学习计划继续完善，继续精进，争取将所学融会贯通（要事优先）

2.早睡早起。尤其要早睡！早睡！早睡！

3.每天坚持行动日志打卡！继续深度链接与学习！

4.TL实验常规试验，汇总报告。

5.收拾屋子，力争让自己住的舒服。

未完成，因为知道收拾完，娃接着就会破坏，干脆就破罐子破摔，不收拾了。。。汗。

6.完成作息表上打卡内容。

7.周日交周记，尽量不拖延。

在制造ing。。。

8.将自己的所购课程盘点，去库存。

未完成。自己的所有课程购买的平台太分散，有的连自己都忘记了。这真的是无言以对。

9.每周一影。

*关于108

1.本月重要成果/月份

* 成果1 参加咕咚线上节日跑--元旦跨年5KM跑，比第一次有进步。跑步完成200公里。

* 成果2  1月3日，被选为班级最佳精选日志~动力与压力并存，继续努力吧。

* 成果3  1月9日，总排行榜暂且位居第一位，301分。

* 成果4  1月13日，参加了108的英雄分享会。

* 成果5  1月15日，精进了自己的OKR

* 成果6  1月24日，108自律行动营28天课程结束，获得小组第一。

* 成果7  1月25日，接任倩大大，成为一组组长。

2.这周对于我来说，真的可谓是波荡起伏的一周。因为临近28天课程的结束，由之前的积分榜第一的压力和动力所在，对于结果过于在意，导致得失心的有失偏颇。再加上之前投入大部分精力在108，而忽视了家庭，造成了与帅哥的积存已久的矛盾爆发，从而一发不可收拾，状态陡然失落。结果就是这周的自律水平很低，还有学习计划完成度50%。更由于没有正面的激励，造成了进一步的萎靡不振。

3.针对这种状态，自己在意识到以后，做好自我调节，并且与帅哥在周五的晚上，打开心扉，彻谈了将近三个多小时。收获也非常大。对于我现在做的事情，做了一个详细的说明。还有对我们将来的规划。一年，两年，三年的目标。还有对彼此的现在存在的问题，作了一个小小的建议。他对我的建议就是：对家人说话火药味太大。所以，以后火药这两个字将作为我的警示词汇了。这次真的做到了极度的开放。我学会了正视自己目前的问题。也与帅哥做了约定，以后每周都定期总结一次。很开心我们的这次沟通取得了这么好的效果。

4.周六晚上8点参加了108孵化群的第一次会议，什么感觉？牛人大咖好多，普通如我，在这么多牛人面前，有些战战兢兢。嘿，不过与优秀的人近距离相处，也方便偷师呀。

5.周六晚上10点，参加了我们三班一组的小组会议。这是我们第二次的小组会议了。这次会议感觉大家更加的开放，纷纷说出了自己的心里话。面对这样的局面，真的也特别的欣喜。大家真的是在深度链接，用心在交流。而且倩大大也特别贴心的做了会议的文字版，可以给未参加的伙伴一个参考，同时以后大家随时都可以回看学习。大大真的是永远都是我们心里最棒的那个大大啊。面对现在大家普遍的倦怠期，大大提出了自律私教的建议，并且拿出了她和悟空的具体实践说明。我也受到了很大的鼓励。

6.周日晚上9点，第一次三班班委群会议。针对现在存在的困惑，疑问，还有难题，班长都一一作出了自己的解答。真的是受益匪浅。对自己接下来的组长工作，内心有了自己的小小规划。同时，也会虚心学习班长的建议，和其他组长的优势，尽力弥补自己的不足。

7.时间管理方面：

1）有时候遇到课程，或者听书内容非常感兴趣，或者感触太多，就很容易拖延时间，占用了时间很多，对接下来的任务完成，时间就不那么的充足，这也属于突发状况吧，这个还需要改进。能给自己充分的缓冲的时间，不过目前看来够呛。

2）受情绪影响太大，一旦情绪崩溃，就容易导致一天崩盘。所以，还是需要学会正确控制情绪管理。

8.总结：

1）积极总结自己积分榜失利的原因，致命原因就是日志打卡时间太晚，造成不能有效被点评。另外，由于时间太紧急，与其他小伙伴的链接不够。不能得到有效的积极回应。得失心太重，失去了平常心。这些都是必须正视，而且必须改正的地方。等到下篇周记再来看改正的效果。

2）虽然积分榜，没有拿到第一，但是获得了小组第一呀，即使是这个小组第一，也是一组的全部小伙伴支持的结果，所以，深深的感谢。虽然没有取得自己满意的成绩，但是家庭方面，却收获了很多。与帅哥的关系，与孩子的亲子关系，都得到了很大的改善，而这又成为了我接下来行动的动力。因为他们的全心全意的支持，我才能心无旁骛的走得更远啊。这就是这篇周记失之东隅，收之桑榆的由来啊。

3）发现自己一到周末，就特别的容易懈怠，容易放纵自己。忽然又想起K叔的课程开篇的问题了。即使你真的极度自律了，会真的会有相当的满足感和幸福感吗？好像回答是否定的。这种自律从开始是反人性的，即使后来取得了阶段性的成果。但是好像还是跟自己的一向奉行的及时享乐主义，而背道而驰。简直就是两匹野马在脑袋里经常的向相反的方向奔跑。这种纠结与矛盾，有时候真的让人抓狂。我喜欢躺赢，喜欢睡后收入。可是这些好像都是喜欢不劳而获。或许我的本性真的就是又懒又贪吧。

经过周末两天的经历，自己总结出了一点，自己必须要早睡了。晚睡造成的后果，真是苦不堪言啊。真的就像多米诺骨牌一般，连番的倒塌。一连的影响了后来的事情。首先，精力不济。做事专注度很难集中。其次，我发现我精力不济的时候，特别的容易烦躁，这反过来又影响了我完成的效率。果然是恶性循环。由此，从现在开始还是要早睡了。每天保证6小时的睡眠！！！！

*关于工作

1.这周最大的感受就是开会。不停的开会，各种会议。简直应接不暇。

2.周三去食药局联系了几位相关的管事人员，为了能在年前解决生产的问题，也是说尽了好话，这对我来说，真的是有些难。我职场上的修炼，真的太缺乏了。这些也许是司空见惯的套路，我还是做不来。好吧。当环境无法改变的时候，那就尽力适应吧。你可以不做，但是必须得会是吧？

       周四食药局来检查，时间再三更改后，还是按照原来商议的时间来的，无语。虽然可能好多套路的话我说不出来，但是只要跟我的业务相关，我完全可以侃侃而谈。毫不怯场。哈哈。还有，其中一位检查人员，因为经常联系的原因，加了彼此的微信。今天还特意点出看到我每天坚持学英语，特别佩服~听到这里的时候，我真的是觉得，这种付出，尤其是你在某方面特别突出的时候，肯定会让人印象更深刻。比如我现在给他的印象肯定是爱学习吧。嘿。这样以后再交流，感觉都会不同了。因为你对他的认知不再是单一的了。更丰富了。

3.这周基本每天都能跟身边的一个同事深度交流一番，感觉这也是我在慢慢的积累我的能量，因为我一直在想着，我的三年后，五年后，十年后，什么模样呢？如果继续在单位干，真的甘心如此按部就班的等待如此的升职吗？我不甘心。所以，就一点一点的开始积累吧。水滴石穿的功力，我想我总会见识到的。

4.周五下午举行职工代表大会，到后半部分时候，区长出席了会议。然后，又受了一次大局观的洗礼。作为市区一体化，被立作的第一个标杆。这个亚历山大啊。所以更容不得立场有误啊。要统一思想，步调一致。坚决杜绝不一致的声音。截止到签订四方协议前，都要谨言慎行。

5.已经年底了，单位由于改制的原因，也是各种小道消息，扑朔迷离，有时无从考证消息的准确性。所以，只好尽力的学着去辨别。总是喊着口号，要有大局观，大局观，可是能否先考虑职工的切身利益再说其他呢？哎。也许我的大局观还是不够。所以，还是只看到了眼前的蝇头小利？算了，当做每日吐槽吧。总而言之，三思而后行。

6.这一周都是在不断的会议中度过的。由会议的频次也可以看出，最近单位的形势有些紧张，越是这个时候，越要谨小慎微。不然，枪打出头鸟，被立威，被树做负面典型，那真的是要自断前途啊。由几个同事之前的前车之鉴，必须得吸取教训。谨记。

*关于运动

1.本周7天运动24.08KM。虽然运动量达到了，但是速度方面表现欠佳。

在周一白天的时候，下楼不小心把膝盖挫伤了一下，当时没有在意。或许是我的痛的阈值比较高吧。在上跑步机以后，才清晰的感觉到有些疼，但还是坚持走了3公里，然后，走完下来，膝盖不知道是麻木了，还是被我运动的热量给暖过来了。居然不，疼，了！！

稍后几天刻意的保护着膝盖，都是采取的快走的模式。因为在27日前还有一个5KM的线上室外跑。所谓工欲善其事必先利其器嘛。做好一切准备吧。

1.周日参加了咕咚线上5KM跑，不过就跑步情况来看，

1）一周的运动速度没有提上去，今天的状态不是很好，没有如上周一样的全程跑步下来，时断时续。

2）今天天气不是很冷，但是风有些大，对于完赛也有很大的影响。所以，如果以后再参加类似的线上跑，还是要参考一下天气预报，对不利的天气，尽早避开。

3）这次跑步，身体没有调试到最佳状态，也是成绩不好的原因。因为之前由于膝盖有些挫伤，导致对于这次的跑步，有些逃避。尽量的拖延，最后一天，实在不能再拖了，才最终完赛。这对我来说，也是一次教训吧。平时的运动，还有生活中，对于自己的身体还是要尽可能的保护好。

2.现在习惯了用数据来说话，比如，打算逐月增加运动量。1月提升了0.1KM，那2月继续加0.1KM，现在每天都在慢慢的向3.2KM靠拢，争取在2月来临前，可以实现完美的过渡。

3.这周每日饮食的摄入量，总体控制的不好。外食比较多，导致热量摄入太多。必须自我批评！虽然现在能迈开腿，但是管住嘴这方面做得不好。就等着月底31日看具体数据吧，希望不要大吃一鲸。

*关于英语学习

1.英语流利说的标准课程，这周学习表现评价一般吧。相比上周，没有进步，还是有些拿时间换时间的意思。不过已经在努力克服这个毛病，尽量的听读说，三方面都兼顾到。所以还是有了些改进，但是不是特别的满意，慢慢来吧，语言学习，本身也是一个积累的过程，还是要有水滴石穿的精神啊。

2.英语朗读计划，本周完成度比较好。每天听一个每日听力TED，关注时事。听厌了，就换首音乐来调节。下周继续努力，争取多听些演讲，针对口语再提升下。（27/365）

*开卷有益

1.K叔课程

听课《我们的终极目标：持续进化，终身成长》

收获：

今天听K叔的课程，有些观点，真的是不能再赞同了。其中你只有不断进化，不断成长，才会让自己作为一个个体变得更好，而剩下的那些所谓的时间自由，财富自由，亲情友情，都会随着你自己的强大而纷至沓来。

所以，我现在没有达到财富自由和时间自由，归根结底，还不就是我不够好，不够强大吗？人都是有慕强心理的。所以呢，你还有什么理由再继续堕落下去呢？

所以，趴下，走起，跨过，三步走！

2.这周依然樊登读书会听书。（27/365）

1）《中国哲学简史》上

关于先贤思想，奉若圣明者有之；心向往而不得其门者有之。樊登老师讲解的深入浅出，生动形象，但是要真的消化吸收，还需要去大量的阅读相关的史学资料。

这本书本来是为外国人讲述的，但是作为一个中国人，我竟然好多都不知道，不清楚，真的有些无言以对。

当然学到了很多知识。 中国哲学既是入世的，又是出世的，即所谓：“不离日用常行内，直到先天未画前。”中国哲学讨论的问题就是“内圣外王”，有点类似柏拉图主张的“哲学家-国王”理论。“反者道之动”。刘歆是第二位尝试分类的史学家，他将诸子百家分为十家，在司马谈的六家之外，又增加了四家：纵横家、杂家、农家和小说家，并首次系统追溯了诸子各家的起源。公孙龙的共相说，他论证了白马非马。

2） 《反脆弱》

今天听的樊登解读的这本书，久仰大名。真的是如雷贯耳了。哈哈。然后，解读的过程中，我发现我的一个特质。我好像是杠精份子。尤其是听到一个地方不认同的时候，立刻就从脑海里钻出一堆有的没的。

比如说道生命体和机械体的举例。为什么要举例洗衣机，难道冰箱，电视机不可以吗？单独提出洗衣机，有什么意义吗？为什么要举例猫呢？举例小白鼠不可以吗？小白鼠的基因不是跟人类类似吗？还有它的繁衍和复制也很强啊。。。总之，我真的对我的脑洞，已经无能为力了。

3）《大汗之国》

今天听的樊登解读的这本书，感觉很有趣。一位这是一本外国人写的西方人眼中的中国历史。很有意思吧。因为历史总是由胜利者书写的。所以，主观性太大。而现在呢，换西方人来看和评价中国，感觉就客观了许多。当然也真实了许多。也有助于我们了解那段历史。

其实整本书听完，感觉有点像是野史趣谈。有的的确是很有趣，有的呢，却也经不住推敲。不过起码知道了，康乾盛世中，雍正做了多大的贡献。哎，对雍正观感更好了怎么破？嘿。他的老子和儿子，都是花钱的高手啊。尤其是儿子乾隆。其中知道了原来在西方慢慢的崛起的时候，中国却还是以大国自居，看不起西方诸国。还是认为是蛮夷之地。带着居高临下的怜悯。却不知道，将真正的发展拒之门外。比如马噶尔尼使团的来访，原来这也是中国被西方破开了大门的原因之一。以前还真不清楚。哎。

最后，对于结语：故事的关键，在于耳朵，因为听故事的耳朵都只听想听的内容，这句话感触颇深。其实这些故事其实也取决于听的人想听到什么内容，由此而取材类似的内容吧。感觉有些类似于现在大数据的搜索。你最近搜索了什么，大数据在分析后，会不断的向你推荐类似的内容。直到你更新新的搜索内容为之。有异曲同工之妙吧。

4）《中国哲学简史》下

今天听的《中国哲学简史》的下册，被震动到无以复加。为我们的广博的哲学文化而感到惊叹。真是流光溢彩啊。

听完樊登的解读以后，又去看了下书籍的精华内容，顿时，对樊登肃然起敬，真的，好多内容都是非常的艰涩难懂的。

但是他将这本书，讲解的非常的生动有趣，举例也是有代表性的鲜明的人物。这种能力，真的是一再的让我折服。我想这就是我接下来需要努力的方向了。

像是王徽之的：乘兴而来，兴尽而返，何必见戴？真的是很有意思。还有很多的风流人物。透过他的讲解，让我领略到了他们的风采。真是一大幸事。

5）《为什么是足球》

今天听樊登讲解的这本书，很欢乐。我想大概这就是足球的魅力所在吧。

在我整个中学的时期，被整个橘红色（山东鲁能队服颜色）所蔓延。那个时候，男生只要放学，就一起约着去踢球，女生就在一边为自己的班级加油助威，哈哈。真的很青涩的时光啊。

更早的时候，在山东鲁能还被称为山东泰山队的时候，我替因为工作忙来不及看球的爸爸看球。就这么慢慢的喜欢上了这个神奇的球。那个时候，能将整个足球队的每个队员的名字倒背如流。每一场次的比赛，只要时间允许，都会坐在电视前，从头看到尾。难以想象，那么一个小女孩是怎么坚持下来的？

今天樊登将足球，与原始人的时期的宗教部落联系在了一起，将整个足球的文化，周边，都一一的用部落的每个元素解读出来。竟然感觉神相似。哈哈。

今天的听书真的很快乐，很欢喜。这就是足球带给我的惊喜啊。

6）《未来简史》

诺贝尔经济学奖得主丹尼尔.卡尼曼说：未来简史是一部能够震撼人心，同时又趣味盎然的作品。而最重要的是，这本书会颠覆你的撕开方式。

听到其中的讲解，真的感觉有些毛骨悚然。不过正如作者所言，最好的预测未必是实现，而是对当下的影响。我们生活在一个最好的时代，也许是最坏的时代，不必因为这本书的预测过渡恐慌，启迪我们用更宏观的视角来理解人类、科技、宗教、社会及他们的关系。做好当下才是最重要的。

7）《万古江河》

今天听樊登讲解的这本书，比较有历史的那种厚重感。万古嘛，讲述了咱们民族从远古未开化，中间经过历代朝代，最后直到我们近代，现代作结。

其实这种题材不太好讲，一不小心，就容易变成念历史书。毕竟很多历史，都是耳熟能详的，将这样的题材，讲出新意来，着实需要一番功夫。

不过樊登总是能给人惊喜。真的是有真功夫在身啊。所以，也不愧是我的顶级目标啊！哈哈。

秦始皇的功绩，对于历史来说，最大的应该是统一了文字。将中国的诸侯小国还有部落，都有了统一的文字文化，有了文化的认同感，这就是西方欧洲罗马统一诸国无法做到真正统一的原因啊。

至于后来的唐，宋，每个盛世，都有其昌盛的道理。而樊登的讲解都让人觉得耳目一新。恩，还可以这样理解。

总之，这是一部不可错过的历史著作。真的可以增强我们的民族信心啊。哈哈。

总结：

这一周，樊登读书会的听书，虽然每天坚持听书，但是笔记却并不完整，对于幕布的利用还是不熟练，造成笔记的疏于输出。但好记性不如烂笔头，这话糙理不糙，还是要落实到笔端，对书的印象会更深刻些。同时也可以随时将感想记在一旁，加深理解。下周的重点，还是在于笔记的输出。这对于素材的积累还是有极大的帮助的。因为我现在就发现有时想引用某个观点的时候，却想不起准确的出处了。这真的是大写的尴尬啊。

另外，今天是樊登读书会听书的第28天，听书29本。这仅是不足一月的听书量，但已然给与我很大的改变。读书改变生活，进而达到读书点亮生活的诗意的目标。周日晚上的100多分钟的班委会议，班长smile给我最大的感受就是出口成章，凡是举例，必有出处，有理有据，不愧是樊登读书会的资深会员和推广者啊。我深深羡慕的同时，也引发了自己内心的那股驱动力。我这仅仅是听书一个月，就有了这么大的改变，那我坚持一年，每天坚持听书，那么一年下来，就是听书365本，这个数字，也是一个很惊人了。也是一个很可观的积累了。待到那时，再去看当时的我，相信会给我一个大大的surprise！你的付出，时间都会看得到。

*观影娱乐

周末陪着帅哥看了《天气预爆》，说实话真的挺失望的。对于肖央，原本从老男孩积累的好感，基本要被这部片子给破坏没了。太多的套路，生搬硬套。有些情节，简直就是雷死人不偿命。好吧，我不该对这部快要集齐了差不多东北谐星的电影抱有期待的。

都说，见天、见地、见众生，喜剧就是一面镜子。可惜，这部喜剧，真的是打碎了镜子，啪啪碎。

绝对不推荐观看。

今日小确幸，记录生活的那些美好

为了防止负面情绪蔓延，以后也要进行每天感恩，小确幸了，不然，太压抑，太丧失了。由此在日志里加入了小确幸这一栏目，到今天为止，感觉很温暖，的确是不那么抑郁了。

1.运动完，回到家，特别的口渴。看到桌上大宝的果汁，就问：妈妈可以喝你的果汁吗？大宝，想了想，同意了。然后，喝的时候，就看到小宝跑去拿他的果汁，啪啪的跑来递给我，边拍自己胸脯，边喊：麻麻，喝我的！啊，这个时候的我，真是幸福的冒泡啊！~

2.一早扫出了沾福气卡，然后根据小说同好友的神操作，沾了他的敬业福，我又复制出了一张敬业福。如此连番操作后，我不仅自己多了两张敬业福，还帮助别人也复制了诸多敬业福。我是贩卖敬业福吗？哈哈，不过看到大家都很开心嘛。独乐乐不如众乐乐哈。大家好才是真的好嘿。

3.周末，大宝的眼睛需要去医院激光烤灯，都是帅哥自己带着去的。还有在家里给大宝的眼睛滴药，也都是帅哥自己操作的。我一点都没有沾手。啊，必须感谢帅哥，让我又一身轻的过了一个周末。

下周计划：

1.学习计划继续完善，继续精进，争取将所学融会贯通（要事优先）

2.早睡早起。尤其要早睡！早睡！早睡！

3.做好组长工作，攻心为上。以身作则。

4.每天坚持行动日志打卡！继续深度链接与学习！

5.整理18年全年资料，分门别类，准备归档。

6.收拾屋子，力争让自己住的舒服。做好过年准备。

7.完成作息表上打卡内容。

8.周日交周记，尽量不拖延。

9.将自己的所购课程盘点，去库存。

10.每周一影。

我的2019:

这周对之前的梦想清单，做了优化，相信过段时间还会继续优化的。

如今：我的手机桌面是这样的~当然，我的书桌，床头，依然也挂上了我的2019梦想清单~

。

梦想一定要具体化，视觉化，公开化，仪式化。让梦想清单成为你生活中最隆重的部分，不将就，不随意。随着梦想清单开启一个新的征程。

时刻提醒自己，不忘初衷，念念不忘自己的目标，相信必有回响~