20210909 日日精进 Day 129
#每天记下三件开心的小事# 温暖月
1、工作时全心投入，对得起自己的时间，记录
2、看完了《深度思考》，如获珍宝
3、和老公餐桌聊天，对他新获得 仲裁员资格，很开心
🤔体验（包含工作、财务、人脉、休闲等内容带来的收获和感受）：脚踏实地、分清主次、立刻马上
1、对不珍惜时间的事情，say no
2、自己表达某一方面观点时，学会止和转化方式，因为我不知道对方的真实情况。不可以随意下定论
3、细心细行，每一步踏踏实实做好，一个做不好，另一个也做不好
good：
better：
#一些重要的小事儿
1、记住对方的名字
2、准备充分：各种可能性的考虑
3、提前把车费付好，停车位拍照记住位置
4、带充宝和线，电量50%以上保持
5、物品归位，及时整理包包
6、孩子面前不看手机，观察回应孩子
一、觉察
1、扫除道✅
扫除道传习清晨心语：
1212、“常带扫把，以便清除堂舍尘埃”
相传中国的中峰明本禅师，不断告诫弟子扫除的重要性。
大家常说，寺庙的整洁似乎有洗涤人心的效果。那正是在寺庙修行的人，了解中峰禅师提倡的扫除精神有多么重要，并且持之以恒的证明。
扫除之所以受到重视，主要是人们认为，那是悟道的一项重要过程。
——枡野俊明《禅与扫除》
2、断舍离：每日一舍✅
当下物品和我的链接如何？
我真的需要吗？我买了能经常使用吗？
3、感恩
拥抱三个人✅
眼保健操、倒立、下颚线✅
松静柔术、泡脚、SG✅
观察他人的需求、优点并告诉他们✅
精油✅：20:30香薰；随身至少三次摸油
饮食✅：全素（坚果、蔬菜、水果）
每天一道素食✅
睡眠✅22:00
S1:感恩同事间的学习分享，受益匪浅
S2:感恩老师的分享，五分钟基本法，赢家测评；特别的好
S3：学以致用才是王道
二、家庭
1、亲密关系
分享学习、生活✅：心里有他，尊敬
头疗、按摩、每天拥抱30秒
S1:和老公分享他的喜悦，很开心
S2:一起记录大哥的文件资料
S3:
2、亲子关系
信任他✅：睡前交流10分钟
如何激发孩子的学习热情？
真度音频✅
钢琴✅
阅读✅
听故事✅
iEnglish✅
S1：和大哥一起选兴趣班
S2:一起读弟子规
S3:
三、事业人脉：930MDRT；4人A1
1、团队创造
名单、需求点、测评
2、高能链接
正能量、专注、善良、真诚
3、工作日志
✅线上拜访6人
✅线下见面3人
✅学习、口袋笔记：复盘思考1小时:
复旦大学课程每天1-2章
严老师课堂：每天一节
周彼得：重疾险课程
视频号：Dora
四、学习
1、读书
道德经✅：每天一章节，口袋书
财富、历史、人文、成长书籍✅：30分钟
一本好书：《思辨的禅趣 》《樊登讲论语》
《深度思考》
2、音频
樊登读书会✅
《道德经》线上学习
3、新闻、轻音乐
五、休闲
1、走遍南京大山
2、探店美学
3、手绘、插花
六、财富
1、每日记账✅
2、每天步行✅：5000-10000
3、早睡早起✅：22:00-06:00
今天对自己的满意程度打分：10
自己喜欢的事情：
1、去大自然走走
2、一起画画
3、看书分享
守底改习性
五恶：杀盗淫妄酒
五毒：贪嗔痴慢疑
五欲：财色名食睡
五蕴：色受想行识
五碍：恨怨仇争烦
