我打乒乓球是2009年左右开始的，那一年体检，发现血脂高，胃炎，消化不好，尤其晚饭后，感觉胃里的食物都不消化似的。
从长春体检回来，就跟朋友约着运动。
那时候在政务大厅，五楼有活动室。副主任孙小芳，男，比我大几岁，胖乎乎的比较笨拙。
他也是刚开始练球，我们找工商局窗口的孙大哥陪练。
孙大哥个子不高，身体灵活，他小时候就会打球，技术不错。
他陪练，我和孙小芳一起学习打球。
真心说，孙大哥教的好，只是那时候我们的悟性不够。孙大哥如果方法好的话，估计我们基本功会很好。
那时候每天打球出汗就是玩儿，有时候下午打球，有时候晚饭后去打球。
孙小芳老婆在外地打工，他常住单位，我们借方便去打球，后来打球的人多了，我们就双打。
技术都一般，但是打得不亦乐乎。有时候一起凑活做点饭吃，这样的时间有两三年。
我的血脂下去了，血糖也不高，消化不好的毛病还在，胆囊不好。
胃炎和消化不好的毛病，是2014年以后在二哥家针灸逐渐好起来的。那时候才知道消化不好胃胀不只是胃炎造成的，更是肝气不舒导致的。
后来孙小芳提前离职，他不在单位了，我们晚上就不去打球了。
接下来几年，有时候阶段性去球友大哥李局长的单位打球。
他单位的球室，实在太小，放一个球台，前后左右都没有多大空间，感觉憋闷。
不过是陪着李局长打打球，我也出点汗罢了。
再后来我也不去了，好几年不打球。去年疫情期间，打了一个多月，又不打了。
从去年疫情在家干呆着开始，体重涨了二斤，就再难减下去了。
我们单位九楼的活动室有球台，跑步机，运动器材等，今年之前玩的人并不多。
今年夏季开始，活动室就活跃起来了。
早上有三四个人打球，六点就开始，八点半上班工作。午后也有人打球，晚上更不必说，九楼的灯光到九点以后才灭了。
前段时间单位人员调整，我们五楼四个组顿时人多了起来，有两个打球的上来了。
他们每天打球，把我打球的瘾也勾起来了。
上楼打了一次，把我热的不行。这周打了三次，都换了短袖衫和运动裤。
绒裤是万万不能穿的，出汗就粘腿上了，而且热死。
昨天下午快下班的时候，我们几个又上去了，没换衣服的，打一会儿衣服就穿不住了。
打了几天，感觉不错，以前我打球就是练基本功，比赛的时候特别少，打球技术也不行。
今年打球打算找老师给指导一下。
周二有高师指点，周三周四我和同事打的。
比我小一岁的男生，个子高，手长脚长，他说不会供球，我就咱俩就乱打吧。
他球速快，我球速也快，前天我们俩打了四五十分钟，都忙乎一身大汗。
昨天就感觉大腿上有酸疼的感觉，今天就好了，没事了。
我打球体力不错，全在于平时没有放弃锻炼。晚上跟快手直播做操，也是要出汗，也锻炼体能。
这次打球也有想锻炼眼睛的目的。有文章说，打乒乓球锻炼眼睛，或许有道理，我现在视力还不错，基本不花眼。
今年第一次打球，开始也用打不到球，得一会儿才适应。这两天就没事了，完全适应了。
每周不需要打多少，一周打三天，一天打半个多小时就足够了。
年纪在这呢，得保护关节，运动量适度。这是锻炼身体，如果打伤了，累坏了，就得不偿失了。
生命在于运动，五十多岁，找到适合自己的运动，尤为重要。
打打乒乓球，出点汗，跟朋友说说笑笑，真是让人神清气爽。
友友们，你们平时都有什么运动呢？
