今天晚饭后，突然一股莫名的火气上来了，我甚至可以看到这个小火球在一点一点变大。
以防这个火球会伤到我爱人和孩子，于是跟爱人说:“晚上你给蜜宝读书，10点睡觉。”说完，我就跑到客厅，一个人烧了壶开水，泡了一壶茶，闭上眼睛让自己静下来，让自己感受刚才的小火球。这个时候我看到了自己的焦虑，看到了我的情绪是源于做事没有计划，都是想到哪里做到哪里，没有规划……这一切让我觉得很杂乱，这种杂乱让我内心很不安。
于是我拿出了《道德经》随手翻到“和光同尘”，瞬间觉察到刚才对我爱人说话的语气不好，于是对他说:“对不起，我刚才能量有点低，说话语气不好。”我爱人却开玩笑说:“能够意识到自己能量低，说明你能量还可以。”我接着告诉他:“以后再遇到这样的事情，我会直接告诉你我能量有点低，这段时间你能不能带小蜜宝，让我一个人静静。”我爱人却说:“你刚才语气还好啊，没有让我不舒服……”说完，当着女儿的面给给我点了一个赞，说:“妈妈现在情绪调整的真快，有进步。”
这里我想说的是:这就是修身带给我们的好处；不学习，不修身，我可能会带着情绪睡觉，但是学习了，修身了，我可以在一盏茶的功夫，把情绪释放掉。
感谢所有的发生，这都是资粮，让我经历，让我爸成长，让我感受到！感恩感谢感激！
PS:明天上午开始先立项，再定目标管理！！！
