反省自己：晚上看到大女儿玩手机，小女儿玩电脑，姐妹两都说好晚上读背落下的学习内容都没实行。妹妹是作业写完也不去读英语，说好了要读，她自己前两天说了她英语朗读比较差，我比较大声批评了她，说她太不自觉，再这样我以后就不允许她玩电脑，她沉下脸听我说完，就去了自己房间。姐姐是语文背默没过关，思品背诵没过关，虽然经常这样被老师点名，晚上我还是沉不住气说她应该拿点时间来读读，说完也是一脸不高兴，我自己也意识到自己太沉不住气，又被旧模式拉回去了，我就走出她的房间没再说话。后来姐妹都在各自的房间，我知道姐姐习惯还是没有去读，我有听到妹妹读的声音，但是她说她就读了一遍课文，我想一遍就一遍呗，总比没读好，我叫她以后要慢慢把学习的坏习惯调整过来，她对我笑笑。
感赏自己虽然沉不住气，但也能及时舒缓自己的情绪没有像以前一样只要看到这样就会没完没了的焦虑说教、批评
感赏大女儿没有因为我的批评而不愿意跟我说话，后面还是很和气的跟我说话，她写完作业我去她房间还拥抱了我，虽然我也知道她还是没有去背默，但是我已经放任不说了，解决不了就先闭嘴，自己好好读书才是上策
感赏小女儿也没因为我的批评而影响她亲近我，洗澡前她发现自己手指破了叫我看，然后竟然哭了，我就抱着她拍拍她的背说：妈妈知道很痛，（如果是以前我又开始不耐烦，会说她：那一点有什么关系啊，没事了，赶紧去洗澡）更别说抱抱她了，但是今天我看到她哭我就很心疼的抱抱她，她真的很快就安静了，还笑着去洗澡了。真的是自己学习后的思想转变带来的效果，更要不断的调和能量，争取早日能量稳定
感赏大女儿很得意的说她物理成绩进步了
感赏小女儿今天陪我去超市买东西还主动帮我提了一大袋东西
投射自己能量稳定
投射女儿带着好心情在学校与老师同频共振，吸收课堂知识及时消化
投射女儿写作业质量高
投射大女儿今天的语文、化学月考顺利，取得好成绩
投射大女儿晚上早点睡
投射小女儿每天晚上自觉朗读英语
