自己减肥，真真切切感受到人体真是个精密的仪器。
开始阶段BMI 22,不算瘦到也在正常范围之内，我自认为是自律能力不错的人，坐标英国，没有美食诱惑，本人也不是吃货，下午六点所有店铺全部关门，唯有健身房开到9点，图书馆更是开到丧心病狂的凌晨两点。
可以说是得天独厚的大环境，然后在这些大前提下，我开始计划了。
早餐基本两个鸡蛋+一杯牛奶，牛奶里面放麦片
早午餐一个苹果
中餐一块鸡胸肉加蔬菜
晚餐水果
每天咖啡两杯
我对吃要求不高加上讨厌洗碗，所以做菜从不放油，也不放盐，都是水煮。基本上只保证蛋白质，然后每天吃大保健。
大豆异黄酮+绿叶素+深海鱼油+葡萄籽+维生素全套。最近胶原蛋白吃完了所以没加。
我对吃没执念，所以零食也是水果，学校午餐都是西方快餐，你们懂得所以去食堂就是为了买咖啡。
生活太无聊没有娱乐活动只有运动，基本每天起码保证30-40min运动时间，再拉伸下就一小时了，跑步椭圆机hiit核心力量游泳随机做，一周两次力量训练，宿舍偏僻每天一小时走路往返。即使是身体原因特殊情况，一周最少最少，最少也要去4天
运动挺快乐的，尤其在你周围没有电影院，没有好吃的中餐馆，甚至免费电影都下不到的情况下，运动大概是我单调生活的唯一寄托了。
本来还会出门参加party，但是住宿实在偏僻一学期就坚持不下到家11点的事实了，还是健身房在校内方便又好用。
我以为我会像那些励志贴一样每月瘦7，8斤，走上人生巅峰，再不济4斤总归应该有吧，不管怎么看这份计划完全不输那些成功人士的帖子啊。
然而，两个月过去了，体重只下了3斤，还都是第一个月下的，不过视觉效果上还是有点变化的，但是也不大otz，看来励志贴都是骗人的。更惨的是，连生理期也没有作天作低的时期规律了，一出血就停不下来，妇科的亲人初步判断是排卵期出血……
现在就不追求减肥了，毕竟生活没乐趣，跑跑步一个小时就过去了也挺好……
