首先，和大家汇报一下：经过三个月的不懈努力和坚持，我终于在2018年平安夜那天，收到了美国正面管教创始人Jane Nelson博士 和Lynn Lott 女士联合签发的“正面管教家长讲师（Certified Positive Discipline Parent Educator ）”的资格证书。

一分耕耘，一份收获。

现如今，本人已正式加入美国正面管教协会(Positive Discipline Association，简称PDA)，成为其注册会员。虽然，目前我的讲师资历和教学经验为零属于最不起眼的小白级别，但试问，谁又何尝不是一步一个脚印，完成从0到1的自我精进和努力跨越呢？

重要的是我们已经在奋斗和改变的路上了。

加油！

其实，早想和大家分享关于我如何一边带娃做家务一边通过自学，三个月顺利考取正面管教家长讲师资格证的经验和心得了，但由于近期我的大脑神经一直处于松弛停摆状态，所以，拖延至今才开始动笔。再次证明，大脑这个顽皮宝宝能偷懒则偷懒的特性。

闲言少叙，直奔主题。

无论你是全职主妇/煮夫，还是勤勤恳恳工作在“生产第一线”的上班族，只要你的英语水平和我差不多——4级或偏上，每天能抽出至少一个小时来学习，就完全有可能通过自学一步到位拿到证书。相比于参加正面管教的线下培训班或工作坊，美国官网直接报考自学，有如下明显的优势：一方面，从经济的角度来说，可以为你节省大把钞票。据我所知，国内不同省市举办的两天线下培训费用一般都在5千人民币以上，而我全部只花了275美金。另一方面，在自学的过程中可以不断地倒逼自己提升英语听说读写的水平和能力。最后，自学时间较灵活，尤其对于像我这样的全职俩娃妈妈而言，在没有任何外援的情况下让我参加线下培训，目前是完全不可能的。理由很简单，没有人带娃啊！

单机自学也有其缺陷和硬伤。无法像参加培训班或工作坊的家长学员那样身临其境感受到体验式学习和角色扮演带来的现场震感和心灵触动。不过，我们完全可以通过“后天努力”来弥补这个遗憾。方法很简单，找你的老公/老婆、亲人、朋友，和你组队一同进行角色扮演。

如果家庭财力和人力允许，或你不想像我这样通过死磕自己苦哈哈地在家闭门单机自学的话，参加线下培训也是很不错的选择。多大的脚穿多大的鞋，合适就好。

现将整个自学过程拆解如下，供各位参考。不尽或不当之处，敬请补充、指正：

1、登陆正面管教美国官网（https://www.positivediscipline.com/products/teaching-parenting-dvd-training-package-2），选择和购买学习资料。网上共有四种自学配套，我选择的是第三种Option Three（总计275美金，自学配套中最便宜的）

2、网上更改登陆密码后，下载学习资料，共8个PDF文件。另外，5个DVD视频学习资料只能在线观看，无法下载。

3、先通览一遍”Training Instructions”，“Study Guide”和”Answer Sheet”，对整个学习内容和考试有一个全面的认识和了解。

4、根据教材的内容和自身情况列出具体的学习计划。越具体越好，最好精确到每天需要看几页书，观看多长时间的学习视频。

因为当时我给自己制定的目标是三个月内完成自学考试，所以每天的学习任务还比较紧。每天看20页书（电子版），45分钟DVD，输出一篇正面管教精进日记。

对于多娃家庭来说，每天都像闯关打怪兽一样可能会遇到很多意想不到的突发状况，对于未知和变化，我的总结是：拥抱变化，欣然接受它和学会与之和平共处。学习计划不是一层不变的，无需过度苛求自己，只要尽力而为、无愧于心就好。哪怕每天只有一点点进步，也不要忘了给自己一个大大的拥抱和微笑。

5、8个学习教材+5个DVD视频，该如何排兵布阵，先看哪个后看哪个或同时看哪些，因人而异，无需刻板从众。我的经验仅供参考。

*Training Instructions+Study Guide+Answer Sheet。三个资料可以一起看。

*Tool Card可以与Workbook穿插来看。

*Parent Educator Facilitator Manual单独看。

*Positive Discipline Book*（任选一本正面管教的书籍）单独看。不一定非得读学习资料里提供的这本书。

*Facilitator Guide单独看。

学习过程中，要以Answer Sheet 和5个DVD视频为主线和大方向，其他学习资料与之相辅相成。

6、答题试卷（Answer Sheet)，包括5大部分共计14道小题。考题5个部分与5个DVD教学视频内容几乎是一一对应的。主要考察学员对正面管教理论、原理和52个育儿工具在Experiential Activities的实操过程中的掌握程度和使用情况。除了考察硬知识点以外，每一道题几乎都会以开放式问答的形式询问学员在每一个Experiential Activity 中的感受、心情和想法。上述所列教材通学一遍后，建议以终为始，即用“Answer Sheet”作为第二轮复习的方向和主导，反向车轮将教材中的重点章节和知识点再次梳理和温习一遍。

如果条件允许，最好可以将”Answer Sheet”中所要考察的5大“Experiential Activities” 以角色扮演的方式与你的配偶、家人或朋友模拟操练一遍。这样不仅有助于你在答题过程中更好地阐述和表达自己的观点、真实感受和想法，同时也可以加深对正面管教理论和工具的理解。

答题技巧：

@每天可以抽出1-2个小时，完成1-2道小题，7-14天交卷。

@按照考题（Answer Sheet)的内容（5大部分），每天完成一个部分，5天交卷。

@全部题目答完后，建议从头至尾再认真检查一下看内容和语法是否正确。如果身边有英语大牛，可以请他/她帮你校对一下。

@确认无误后，将考卷（Answer Sheet)发邮件给给Postivie Discipline。邮件中要附上购买自学材料的订单号码。

@Answer Sheet 提交一周内会收到正面管教发来的电邮。我是2018年12月21日递交考卷的，24日晚收到资格证书。

7、收到资格证后，可以注册成为正面管教协会（PDA）的一般会员，第一年免会员费。具体的上升通道和未来职业发展，可以登陆正面管教协会官网详细了解。

https://www.positivediscipline.org/

正面管教的学习，只是我们迈向科学育儿的第一步。为人父母，知行合一是值得我们一辈子去努力和学习的终身事业。一切才刚刚开始。

请开始你的开始。