作者简介：叶况，有八块腹肌的教书匠！
个人公众号：喜乐青年
年终了，该总结了。
对自己一年的工作做个总结，
也对自己的健康状况做个总结。
我也不知道当时怎么昏了头，做了老师。
现在要是谁对我说：“你们老师真好，上两节课就没事了。”
我一定会把书摔到他脸上：“你嘴咋这贱呢！就是听了你们这样的话，我那时候才会上当！”
讲真，教师是辛苦的职业，
集脑力劳动与体力劳动于一体。
由于职业的特殊性，
辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，
身体健康备受疾病的困扰。
根据有关调查数据表明，
七成的教师处于亚健康状态。
教师工作有三大特点：
说话时间多，
站立时间多，
伏案时间多！
高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，
随之而来的就是教师职业病：咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等。
看看以下职业病，你占几条。
1. 咽喉炎
现在用上了白板，不用吃粉笔灰了，
减少了教师患咽喉炎的几率，
但教师咽喉炎的发病率比其他行业高得多。
说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。
慢性咽喉炎症状：有异物感、发痒、咽干、咽痛、灼热、咳嗽、痰多不易咳净，讲话易疲劳，或于刷牙漱口，讲话多时易恶心作呕等。
想当年，我也是个麦霸，现在唱首歌都咳个不停，哎！
如果你的女朋友是老师，她出现呕吐、恶心的症状时，不要惊吓，也不要惊喜，她有可能只是咽炎而已！
2. 声带问题
声带也是老师“容易受伤”的部位。
常见的声带结节是由于声带长期连续使用，或发音方式不正确，造成左、右声带不当的撞击，增生结节。
表现为喉咙痛、说话声音沙哑，严重的时候会失声。
我见过不少老师失声的样子，嘴巴张了半天也不见有声音出来，像是被钓上岸的鱼。
可即便这样，他们还是坚守在岗位上。
上午去做雾化治疗，下午回来坚持上课，从不请假，说不出话，发不出声，就把要讲的内容打在ppt上，生怕耽误了课，真是敬业楷模啊！
是不是很感动？
我曾经跟一位这样的敬业的老师表达出我的敬佩，那位老师瞥了我一眼，淡淡地说：“我不请假，是因为请假要扣钱呀！扣的比你赚的还多！失声又不会死，能来就来呗！”
真是形象有多美好，真相就有多扎心！
不过这个老师确实道出了一个扎心的事实：你要是请假，你挣的钱还不够扣的！不光工资要扣，年终绩效，餐补通通要扣。
我有一个同学，请假一个月，去做了一个手术，那段时间，他不光没有工资，回来上班时，被通知要补交500块才够扣的。
3. 腿
一般来说，老师总是站着讲课的时间比较多。
教师站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。
一些老教师常会出现小腿血管暴露，弯曲如蚯蚓，浅表色素斑块等症状。
有时候上课腿疼得不行，真想坐着上课，不，真想躺着上课！可躺着上课却又给人一种不正式，不专业的形象，真是矛盾啊。
其实静脉曲张，只要是不疼的话，也没有人去管它。腿好不看好，也没有人在意，毕竟学校也不让露着一双美腿来上课。
为了缓解自己脚疼，老师，不论男女，都偏爱运动装备，能跑能跳，还舒服。
看，那群穿着运动服饰，蓬头垢面，从校门口走出来的人，十有八九是老师！
4. 脊椎
教师备课和批改作业需要长时间伏案工作，会使腰肌和颈椎一直处于紧张状态，时间久了会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病。
因为写板书需要抬高手臂而造成颈背部筋膜炎及肩部旋转肌肌腱炎，如果不处理，除酸痛加剧外，更会演变为颈椎退化性关节炎或肩周炎，颈椎不时酸痛，严重时肩膀、背部出现无力感，甚至头痛，手臂无法抬高。
有一句是这样说的：有的人活着，他的腰椎和颈椎却死了。
我也见过好多老师因脊椎问题疼得死去活来，医生建议他们卧床休息，但是他们还是坚持来上班。至于他们为什么不请假，原因在第二点里面！
5. 神经、血管
教师因工作压力加重而导致巨大的精神负担，易引发与情绪不稳相关的脑血管疾病，出现头晕、失眠、早醒等症状。
正常人在睡醒后会有轻松感，但许多教师普遍感到困乏，严重的还会脾气暴躁，长期的情绪紧张，出现高血压、高血脂等病。
神经衰弱、脑动脉硬化症不仅“缠”上老教师，连一些青年教师都不放过。
比如我，每到快要开学，快放假，快要考试，快要上公开课的时候，人就变得特别的焦虑。
白天容易发火，晚上容易做梦。
梦到自己上班迟到，梦到自己要上公开课，梦到被人推门听课，梦到被领导谈话。毫无疑问，每次都是从这样的梦里面惊醒，然后睡意全无。
好笑吧！
一个在一线教了十来年书的人，心态还是这样的崩！
我偷偷问了下周围的同事，哈哈，大家情况都差不多！
6. 肠胃问题
大部分老师肠胃都不怎么好，容易得消化性溃疡。
肠胃不好，还不是因为压力大、精神高度紧张、饮食没规律造成的。
尤其是毕业班的老师，由于持续的身心高度紧张，使胃液分泌增加， 胃酸和胃蛋白酶升高，损伤胃和十二指肠粘膜而发生溃疡。
我可以肯定的告诉你，肠胃问题不会单独而来，它一般会与咽喉问题、脊椎问题、腿部问题、神经问题携手而来，因为这些都是慢性病，也就是说：你可能会同时患上好几种。
想象下多年以后，你的样子。
你躺在床上，腿疼，腰疼，颈椎疼，咽喉肿痛，胃口不好，好不容易吃了点东西，肠胃又不消化。然后，你在那里默默垂泪，问自己：真特么想不通，当初为什么要做老师！？
期末正是老师职业病的集中爆发期，
提醒各位老师注意休息。
放假的曙光近在咫尺，
千万不能病倒了。
要不然，过个春节都会过得不痛快！
