在我们童年，课间10分钟是美好的记忆，跳皮筋、踢毽子、丢沙包怎么疯怎么来。然而今天，大部分中小学的课间十分钟已变味，没有自由活动，只有严加看管。很多学校都规定，课间时段，学生除了出去上厕所之外，不得出教室玩耍。究其原因，无非是安全二字。如今的孩子更加金贵，一旦出现意外伤害，家长要找麻烦，学校要担责任，还不如一禁了之。

把学生们“圈养”起来，虽然解决了眼皮子底下的安全，但着眼长远，却是得不偿失，会让孩子们丧失安全意识和防范能力。而这种能力的缺失，正是当下学生安全中存在的最主要问题。

但越来越多的科研成果表明花一定时间参加运动，能让孩子上课时精神更集中。而新近一项研究显示，多运动才能让孩子更安全，而认知水平的高低与身体的健康程度更是有关。

课间竟然不让孩子活动

现在很多学校，孩子们除了上课时被要求双手下垂、一动不动的正襟危坐外。下课后的课间也不能自由的玩耍。

因为学校老师说了：“课间不是拿来给你们玩的，最多只是给你们用来上厕所的。除了上厕所，哪儿都不能去！”

上厕所也不许跑，只许走，走也不许走得快，不许和同学发生任何碰撞。

于是，在上学日的绝大多数时间里，天性好动的孩子们也只能呆在座位上扭来扭去，或者看着窗外的天空。

也许不少老师和家长们都熟悉了孩子呆坐在教室里的情形，可是他们却不知道，缺乏运动（而且不是轻微运动，是中度以上运动），不仅无法保证孩子的安全，还会让孩子脑子变笨，身体变得更“危险”！

▲数据来源于青岛市教育局发布的《青岛市2015年中小学教育质量监测结果及相关因素分析》，结果显示：孩子每天运动超1小时能提高数学成绩。

缺少运动影响学习效果

芬兰曾经的一项研究表明：运动能帮助孩子在阅读和数学上表现得更好。特别是对男孩来说。

这项公布在《医学与运动学报》上的研究发现，一年级的孩子，如果他们“老实坐着”的时间越多，运动的时间越少，那么在接下来的两年里，他们在阅读中学到的东西就会越少。

而且，久坐不跑同样会对孩子的数学能力造成负面影响。

其实，缺乏运动的孩子，他们的学习恰恰是最缺乏效率的学习。一年级缺少运动的孩子，特别是男孩，二三年级的阅读和数学都会更差。

缺乏运动引发抑郁和焦虑

我们大人现在回忆美好的童年，忆起最多的，难道不就是课间和课后，在操场上奔跑，跳皮筋、打弹子，和伙伴们拥抱打闹的情形么？

如果现在的孩子还继续天天坐在椅子上呆若木鸡……我们的孩子长大以后，难道真的只配回忆这些吗？

我们都知道，治疗抑郁症最有效的方法，除了心理疏导和药物，就是运动。多少抑郁症患者，都是依靠增加运动，从病痛里走出来的。

同样的道理，经常运动的孩子，抑郁和焦虑的概率会大大减少。

一句话，孩子动够了，高兴了，才能健康成长，好好地学习。

在美国，体育老师真的在教数学！

而在运动和游戏中学习，是低龄儿童培养学习兴趣，以及获取知识的最好方式。

中国有句流行语调侃“你数学是体育老师教的？”，不料这在美国居然成为现实。

在美国，越来越多的学校要求体育老师不仅要教授足球、网球，还要把读、写和算术纳入其中。

在美国的一个小学，有一位叫帕特尔斯基的体育老师，她是这样上体育课的。

在每次体育课的热身运动中，她让学生做肘膝触碰练习时，按4的倍数报数。跑到印有数学符号的圆垫前，学生们要先计算两只骰子的点数之和。做俯卧撑时，他们用一只手臂支撑身体，用另一只手将标有“个”、“十”和“百”的大号乐高积木堆成柱形，“交换[Alternate]！”帕特尔斯基发出口令，“这个词你们也要学会！”。

“我的工作不在于教会学生游戏和放松”， 帕特尔斯基女士说。对于这种打破学校常规的另类教学方式，她解释说：“首先，我是一名教师。”

再以一个移民美国的华人家庭举例，他们家儿子在美国小学上二年级，学期刚开始，他们就需要学习地理。

地理课的内容，是关于美国的州和州府。当时家长真心为他儿子捏了把汗：美国50个州，再加上州府，上百个名字，这得让孩子背到什么时候去啊？

结果，他们并没有死记硬背任何东西，也没有带回家任何相关的作业。上课的时候，老师把一群孩子带到学校巨大的运动场上，而运动场的一角有一幅巨大的美国地图。

他们一节又一节的地理课，就是在那副巨大的美国地图上，一边奔跑，一边做着游戏完成的。

有时候，老师说出一个州的名字，孩子们就一窝蜂跑到几块地图上站着，先抢到正确位置的孩子就赢了。

结果，没过两个星期，这位家长的孩子不光记住了美国所有的州和州府，还记住了世界几乎所有国家的位置和首都！

禁止运动危害孩子安全

禁止孩子剧烈运动，这样的过度保护，除了降低孩子的学习效率，消灭孩子的学习动力，真的能给孩子带来身体上的安全么？

现在的孩子，太容易受伤了。跑个步，脚扭了；碰一下，肩膀脱臼了；摔一跤，小腿骨折了……

想当年我们小时候，动不动上树抓鸟下河摸鱼的，也没见过谁那么容易就受伤了啊！

从运动人体专业毕业的一位体育老师这样回答说：

现在的孩子，从小缺乏锻炼，也就失去了学习在运动中如何保护自己的机会，这样的孩子到了青春期，根本不知道自己运动的安全界限在哪里，也不知道运动的时候采用那些姿势能够保护自己不受伤害。

那位体育老师还说：

我已经尽力把安全动作和注意事项讲给孩子们听了，可以我就算说10次，也比不上他们自己实践1次啊。问题是，家长会允许自己的孩子从小实践吗？

为什么连体育课都缺少“剧烈运动”？

运动那么重要，可祖国一些学校的现状是什么？

课间不许动，体育课上也没法好好运动。

双A君有位朋友是中学老师，在他们学校，已经取消了体育课上所有所谓的“剧烈运动”，比如足球，比如排球……总之一切有可能发生争抢的运动都不能有。

长跑短跑项目也只能走走过场，老师们得到的指示是：不要把孩子逼得太紧了，最重要不是锻炼，是不要让孩子受伤……

为什么不能有剧烈运动呢？因为很多学校都吃过亏。

就拿朋友的学校来说吧，体育老师都被家长投诉了好多回了，不是抱怨孩子撞破了鼻子，就是问责孩子膝盖上为什么会有淤青……

几次下来，学校只好明哲保身，禁止一切剧烈运动。

所以，在老师和家长们共同的小心翼翼的保护下，中国的许多学校里，体育课完全就变成了孩子的“放风课”和“聊天课”，孩子们这一堆那一堆地在操场上聊天，老师假装看不见。

过度保护就是恶性循环

过度保护，导致缺少运动；缺少运动，导致容易受伤；容易受伤，导致家长更加焦虑；家长焦虑，就会忍不住对孩子施加更多所谓的保护，再加上学业压力，孩子能动的机会越来越少……如此恶性循环，往复不息。

但是我们真的保护对了吗？

在欧美国家，孩子虽然可以在课后随便奔跑，但在骑自行车的时候，法律规定他们必须戴上头盔；他们可以在高高的攀登架上随便乱爬，但在乘车时必须坐好安全座椅；他们可以滑冰、踢球，但是重要的运动护具能把他们武装到牙齿；他们很小开始学游泳，首先学习的基本功是如何在水中保护自己……

鼓励运动，科学运动，而不是小心翼翼地把孩子绑起来、圈起来、关起来，这才能让孩子健康快乐地长大。

哪个孩子不是先摔过几百次，才终于学会了走路？破点皮，流点血，有啥了不起啊？这点苦都吃不得，大了还能干什么？”

孩子不可能一辈子生活在大人的羽翼里，

小时候受轻伤，大了才不会受重伤。

别搞了，咱的孩子，哪有这么金贵！