NLP亲子研读计划 第015篇
「情商（EQ）」这个词最早由丹尼尔·戈尔曼提出。家长往往认为，情商高就是指善于搞好人际关系。
但其实，戈尔曼所定义的EQ完全不是这个意思，在他的定义里，还包括：①认识自己的情绪 ②管理自己的情绪 ③有效推动自己 ④认识别人的情绪。理好人际关系是EQ内涵里排在最后一个。
李中莹老师认为，两句话就可以解释EQ：①清楚认识和正确运用情绪去帮助自己；②了解和分享别人的看法和感受。
可见，要培养孩子的情商，不要再教他圆滑与世故，而要教他理解什么是情绪。
01
也许你要问，为什么情绪这么重要，我们不是都在强调理性吗？
可以肯定的是，没有情绪，根本就没有理性这回事。
1848年的一天，一位25岁的年轻人在爆破施工过程中，被一根飞来的铁棍刺穿了脑袋。他奇迹般的活了下来，但是大脑中处理情绪的部位似乎受到了重创。可以说，他成了一位「绝对理性」的人。
这个人就是被称为「心理学十大被试之一」的菲尼斯·盖奇。他的头骨和那根铁棍至今仍在博物馆里。
没有情绪的「理性人」后来过的怎么样呢？
人们发现，他本是一个非常有能力、有效率的人，思维机敏、灵活，对人和气、彬彬有礼。受伤之后，他变得粗俗、顽固、任性、反复无常、优柔寡断，总是无法计划和安排自己将要做的事情。
心理学家达马西奥夫妇经过研究发现，如果没有情绪的帮助，人们将陷入对各种选择的不断思考，而无法做出选择。
情绪远比我们想象的更加重要，而我们又是怎样对待这个重要之物的呢？
02
当一个孩子出现情绪的时候，父母常常也会变得难以忍受，于是采取以下三种行动之一。
忍住：让孩子把情绪憋住，不准表现出来。尤其是在孩子哭的时候，家长总是喜欢说，别哭了，哭哭哭，有什么好哭的。甚至有家长会用暴力让孩子把哭忍住。
宣泄：与忍住相反，发泄是通过某种渠道把情绪宣泄出来。比如干脆把孩子关进小黑屋，让他狠狠哭上一顿。
逃避：逃避则是用其他无关的事情来转移注意力，比如带着孩子去吃KFC，或者去游乐场玩。
这三种方式，都不利于培养孩子的情商。
情绪并不会因此而消失，而只是累积在体内，轻则寻找时机心理崩溃，重则以躯体疾病的形式表现出来。比如，经常性忍住愤怒的人，很容易会得胃溃疡；而经常发泄愤怒的人，往往有心脑血管方面的疾病。
03
李中莹老师给出了一个处理情绪的方法，共有四个步骤：接受、分享、肯定和策划。
接受：接受孩子出现了情绪，并且可以指出来，帮助孩子认识这个情绪。比如可以说，我看到你现在比较生气，能跟我谈谈吗？
分享：分享不是追问事情的细节，而是先让孩子分享情绪。孩子有时候会一开始就分享细节，这个时候要把话题拉回到情绪上来。比如家长可以说，噢，你的小伙伴那么做，让你感到很伤心对吗？
肯定：设立哪些可以接受，哪些不能接受的边界。对于可以接受的部分，给予肯定。个人认为，肯定的部分应该放在后面。比如可以说，你打人是不对的，但是因为他抢走了你的游戏机，你当时一定很生气才这样做。
策划：策划就是帮助孩子明白，现在的做法存在不妥，因此才得不到想要的结果，需要找到其他解决方案。比如家长可以说，那你觉得下次可以怎么做更好一点呢？
