学习工作记录【第434天】20190511
六项精进499期学院（努力一组）
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周计划完成度: 【下周开启】
早睡早起:【 】+【 】+【 】+【 】+【 】+【 】+【 】=【 】
每周跑步30公里:【 】+【 】+【 】+【 】+【 】+【 】+【 】=【 】
每天八段锦:【 】+【 】+【 】+【 】+【 】+【 】+【 】=【 】
每天诵读:【 】+【 】+【 】+【 】+【 】+【 】+【 】=【 】
案例文章:【 】+【 】+【 】+【 】+【 】+【 】+【 】=【 】
本周专题： 【 】
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【天气状况】 晴
【身体精神】 良。
【作息睡眠】【12：00】睡觉，【5:00】起床
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【志愿发心】
1、为了未来更好的自己；
2、走出舒适区，每周进步一点点。
【提醒警示】
1、付出不亚于任何人的努力 之 将一件事做到极致。学习新知识应掌握知识框架。
2、细嚼慢咽 ，少食+饭前喝杯水，学会浪费
3、学会交流、学会借力、
【省～觉悟】
不是所有人都愿意接受正能量
缩头乌龟、低调、无视，有时候更好。
【感恩之心】
1、感恩六号技师，推罐和手法还行
2、感恩同事借阅的书
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【知～朗读】
《六项精进》（大纲0遍，共300遍）；
《六项精进》（通篇 遍，共9遍）；
《大学》（1遍，共154遍）；
《钱氏家训》（0遍，共28遍）；
《道德经》 0遍，共 0遍；
【知～阅读】
《京瓷哲学》- （小程序）-【动机至善，私心了无】（第47节)
《数学之美》- 【 】
《南怀瑾的的24堂哲学课》- 略读
《跑步圣经》- 【 】
《三乘菩提之意涵》- 【 】
【知～视听】
【行～健身】
八段锦 【1 】
HIT运动【 】
跑步【10 】公里
俯卧撑 【 】
顶礼【 】
【行～练习】
【读书笔记】
