11月21日
今天是周日，一大清早就感觉自己心理堵的慌，看啥都不怎么舒服，看见女儿快上兴趣班时间到了，不舒服，儿子不起床不舒服了，种种现象让我特别特别不爽，忽然儿子传来还蛮高兴的语言，我扭头一看那火直接升到极点，批头盖骂就来了一顿指责：怎么背上吉他又去哪里？
儿：妈给我打滴滴吧
妈：我不太想，为什么要给你打车呢？各式各样理由！最后说一部手机不能打两部车，我也出去。
儿子：冷不丁来了句，那你直说不就
可以了吗？自己心情不好别撒十
其它人身上。
这话一出，我就觉察到了，儿子成了我的出气筒，但我不认，最后在我平复情绪后，用手机给儿子一份表达（承认妈妈错了，不该向他发火）我发完信息感觉整个人轻松自在了许多！下次继续跟着阿布老师学习。
