昨天晚上刚刚完成了半程马拉松（21.1km），感受：
- 并没有想象中的那么难 。
- 全程两个多小时，比较枯燥
- 跑完后非常开心满足，回家时感觉像战士凯旋。
我跑的成绩相比其他跑步爱好者来说差远了，但对于我一个跑步还不到一个月，只是想挑战自己，锻炼身体和毅力的人来说，已经足够了
这次跑步是为了完成一条点赞的说说，一个赞跑一圈，到了下午六点不到70个赞，70乘以200就是14000m，心里还是有点怕的，从未跑过这么远的距离。
跑前没有想到今天要完成半马，没有做任何准备，甚至连跑前的热身都没有做，为自己点了一个赞，然后就开始了。
前1千米，哇，脚下生风挨，70圈志在必得！！轻松快速，一步两步，似魔鬼的步伐 。
2-8千米， 缓缓地跑，找节奏，调整呼吸，第一个极点不知不觉就过去了 。
9km时耳机没电了，回家充电，一直跑着也没有什么事,但当你停下来时就不想再跑了。重新商路时动作迟缓，情绪低落，简直不愿意再跑下去，现在正是考验毅力的时候了，给自己加油，坚持！
11km，麻痹，好难受啊，还有3km跑完，坚持啊 ！！！不能轻易放弃、认输。
12km时又回家喝了口水，只有两千米了呀，绝对不能放弃啊。不是有句很俗气的话嘛：“自己选的路，跪着也要走完”
没错， 13-14km 这两公里是走完的，完成了，但是我不甘心。人生的一些遗憾可能就是当面对困难和简单时选择了简单。
感觉还有体力，都跑到这里了，今天为什么不挑战一下半马呢。
15km 真正的战斗才刚刚开始，继续跑....
16-18km 跑不动了...要死了...继续吧!!耳朵疼.....脚背疼..要死了要死了......放慢速度..感觉现在就是在用跑步的姿势走路
19km 手机快没电了...要是在最后几米关机我真的要去**了....为了保险我回家冲了10分钟电
20km 最后一千米了，冲刺吧!
跑完了，神清气爽，思绪清晰很多，心情变得很好。
此刻感觉自己又变帅了，感觉自己是马云，是乔布斯，自信心满满。跑完了，终于可以去发朋友圈了。
第二天起床感觉身体很正常，可吃完早饭后膝盖就开始疼，长跑一定要量力而行啊，一定要学习一下科学跑步的方法，做好跑步前的热身，否则一不小心就会造成不可逆的运动伤害。像我这次不严重，但也要休养几天了。
跑步的好处我就不说了，跑步这运动应该是放松的，是随心而动的，不要说一天坚持跑多少，一说坚持一定痛苦的，只有训练才能说坚持，自控力是消耗品，坚持很快就会放弃的。
在一件事还没有成为你的习惯前，你要为你做的这件事找正的反馈，网瘾少年为何彻夜不归，学霸刷题为何乐此不疲，他们在坚持？当然不！每赢一局，每刷一套题他们都会得到快速的正的反馈，他们做这些事的时候会兴奋。去给跑步找正的反馈，比如跑完步后分享的朋友圈，跑完大汗淋漓想象毒素排出体外。
跑步听歌能帮助找到节奏，打发无聊，但我不建议跑步听歌，真心不安全，在操场跑道上还好点，如果在马路上跑，肯定是极不安全的。
如果真想跑步听歌的话，那就外放呗，不过你要脸皮够厚，反正我是做不出来。
做我们IT这一行的，长时间盯着电脑，大脑也要高速运转，常年累月，诺不爱惜自己的身体,会快就会废了！所以，好好爱惜自己的身体吧，少年。养成好的生活习惯，经常锻炼身体，不要除了工作还是工作，趁着年轻多去挑战自己没有尝试过的东西，例如:蹦极、攀岩、远足、马拉松、高空跳伞。每天都有想法的人生才是有意义的，除了工作外，还有诗和远方，你说呢？
推荐给大家两款跑步的app 。
悦跑圈，每跑完一公里都会播放语音提示，告诉你跑了几公里，跑步用时，最近一公里的用时。最后给你加油，很贴心。
行者，一款主打骑行的软件，不过跑步的功能也非常棒，我跑步时这两款软件是同时开的。
不久的将来我会去参加马拉松，时间至少要跑到1000公里后吧，不经过一定的运动积累就去参加马拉松对生命是不负责的，虽然跑完了半马，但对于马拉松，我时刻都保持着敬畏之心。
文章同时发布在钟声的博客，感谢您的阅读。
