我以前很少跑步，每次都是兴致来时猛跑一阵，上气不接下气，跑急了第二天腿就会酸痛。
自从艾建兴的宝宝们越来越喜欢养生，艾灸与运动都成了每天必不可少的功课，一个人可以做得更好，一群人可以走得更远。
我连续晨跑9天以来，感受树叶的变黄、花朵的开放、晨跑人们的自在，慢慢地发现生活原来可以这样美。
我很享受早上的安静，以前小腿肚子酸疼也没有了，跑完步顿感活力满满，然后再送孩子上学，自己去上班，一切显得更加从容自在。
今天还有一个小惊喜哟，国庆放假早上时间相对更自由，我又突破了自己，完成4公里的路程。
现在的我每天坚持日记、坚持运动、坚持阅读、坚持亲子陪伴、坚持艾灸，每天进步一点点，坚持带来大改变 。
我是张红霞，日记星球宝宝5562号，喜欢艾灸、喜欢育儿话题，欢迎你和我一起同行，共同成长，青春永驻。
