2024-06-10减重小记：时间有限，做运动不能让自己“强”得太快。

减重在路上。

昨日情况：

早餐：一片面包，两个鸡蛋，一杯蜂蜜水，两个杏

午餐：11个三鲜饺子

晚餐：一碗西瓜

运动：八段锦+30分钟健身操（k3）

晨起体重：73.40kg，比前一日轻了0.55kg

隔了几天，再做这个健身操依旧比较累了。我是个职场妈妈，没有太多时间在运动上。因此，我的运动要一直要保持新鲜感，不能像打怪升级一样，强度和时间都要求越来越多。我做一到两天跳操，会穿插户外走几天，这样不至于让自己“强”得太快。

最后编辑于：2024.06.10 08:07:14

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