美颜瘦身第2天

1好习惯和坏习惯

2每日一抽

3饮食记录晨起一杯清水早餐麦当劳汉堡➕豆浆午饭快餐一荤两素晚餐朋友聚餐没吃主食

4生活记录晨起便便不成型小腹鼓胀生理期身体常有由内而外背针扎的感觉我没有压抑允许它出来

5睡眠 11点20左右放下手机夜里3点醒一次早上6点40起床。小优两次早晚各一条，水果蓝莓桃子葡萄各少量芒果汁一杯。

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.08 15:20:45

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