一、今日计划
我今天的任务根据优先级安排如下：
1.阅读永澄文章
预计成果：脑图1篇
预计时间：1h
实际时间：1h
执行情况：不能好好地去理解，总觉得出现了什么问题。
最终成果：脑图1篇
2.挑战200本书
预计成果：听书笔记2篇
预计时间：1h
实际时间：1h
执行情况：顺利完成
最终成果：笔记2篇
3.健身
预计成果：跑步10km
预计时间：2h
实际时间：2h
执行情况：完成
最终成果：跑步8km
二、今日回顾:
亮点及原因
1亮点1：
2原因分析：
经验封装
结合前面分析的原因，可以封装的经验有：
成就：
经验方法：
不足及原因
1.今天遇到什么问题
状态不好。一早上开始，身体就出现不舒服的情况，不能投入就去。
（1）表面问题
我的身体问题。
（2)实际问题
静不下心来，做什么都好急，没劲。
(3)错误假设
以为合理安排了生活。
2.原因
没有意识到自己回出现这种情况。
3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中，我的心理表现怎么样？
觉得好累，只想睡觉。一整天都提不起劲。
4.改进
状态不好，也要把该干的事情干完。
三、工作记录：
上午
阅读永澄文章
完成听书笔记1篇
下午
跟标书进度
晚上
跑步
