儿子生气了，背后的原因是我下午收拾了他的书桌，书桌上的好几个手办没有按照顺序摆放回原位。
18：30我做好了饭菜，但兄妹俩迟迟不见回来，一直到18：50才回来。问其原因：值日。
儿子进门就回到他自己房间换衣服，紧接着大声问：“妈妈今天干嘛啦？”一边问一边摆弄他的手办。
我告诉他收拾卫生擦了他的书桌。
儿子明显不高兴，说：“妈妈为什么把我的东西不放回去？”
我说：“东西太多了，妈妈没记住。”
说完后我让他换衣服赶紧吃饭……～
吃饭时，也许是兄妹俩都饿了，也许是累了，也许是儿子因为我没有摆放好他的玩具？谁知道呢！总之三人默不作声，只是吃饭。
我问儿子牛肉炒炖土豆凉了要不要热一下？
儿子说：“妈妈要是不嫌麻烦就热吧。”
我说：“你如果觉得凉了需要妈妈热，那妈妈就热一下。”
儿子说了让我热……～
牛肉炖土豆重新端上来之后，姑娘开始和哥哥聊学校的事，我旁听。
事后觉察自己：本应给儿子道个歉，但内心的声音说：“小兔崽子，你自己不收拾，妈妈给你收拾了，你事儿还挺多，东西又没少，只是换了个位置，你自己重新摆一下不就行了吗？”但理智告诉我可以不道歉，但这些话肯定不能说。
儿子的不高兴，让我看到了儿子的秩序井然和调整情绪的速度，同时觉察到了我自己内心的情绪——出力不讨好，自己管的太多！好在我也只是自己内心的对话。
管住嘴是多么重要的一件事啊！
晚上兄妹俩写作业，儿子问我能不能下楼给他买一瓶饮料？
我说：“可以啊，正好妈妈要下楼倒垃圾。”
问他喝什么？他说妈妈看着买吧。
问妹妹喝什么？回答也是妈妈看着买吧。
我知道，儿子刚才的不高兴的情绪早已过去了……～
妈妈好好学习，孩子天天向上。
妈妈阳光灿烂，孩子楚楚动人。
觉察情绪，接纳情绪，调整情绪。
学习，从来不是为了登上多高的峰顶，而是为了不让自己成为井底之蛙，不跌入如同深渊的谷底。
无念、无住、无相……～
