美食当前，难以抗拒。
1、“老板，来4只鸡翅、8串牛肉、8个生蚝、4串鱿鱼....."”够了，够了，不要点太多了。“”难得聚一聚，肯定要吃得尽兴呀，这家的烧烤很好吃的......"
2、“这家的水煮鱼很出名的，我们点一个，你们吃辣吗？“”随便。“”好，那就来个辣一点的，辣些好，才过瘾。“
3、”最近这么忙，都没时间逛超市。这次要买多些，薯条、饼干、巧克力.....好好犒劳自已。“回到家，看着影片，吃着零食，哇，好吃得根本停不下来。
这些情景是不是很熟悉呢？美食当前，很多人都难以抵抗住诱惑。
你有多久没运动了？
要不要一起去运动啊？
早上起不来。
没时间。
不想运动。
......
你有多久没运动了？一个月，三个月，半年，或者今年根本就没运动过。
俗话说得好，要想身体好，就要管住嘴，迈开腿。但现在我们却经常事与愿违。想吃什么吃什么，根本管不住嘴；一说运动就一堆理由，一年根本运动不了几次。
如果不生病，那该多好呀。
现代人既管不住嘴，又迈不开腿，身体素质肯定越来越差了。现在这种天气，处于换季之间，感冒咳嗽的人特别多。
同样是感冒，有的人可能二三天就好了，有的人需要好几天，但这也算好得快了。有些人，特别是咳嗽，有时很难好，可能十天半个月，多则一个多月还在咳。
朋友小Q，前段时间约她逛街，她说感冒了，等好了再约我。一晁过去快一个月还没约我。于是发信息给她，她说还咳嗽。吃了好多贴中药，还是不见好。医生说她体质比较弱，好得慢。咳了快一个月了，也不是咳得多厉害，就是干咳，喉咙痒痒的，时不时就咳一下。每天上班总咳，她自已也有些不好意思，怕影响到同事。
同事给小A介绍了些治咳嗽的偏方，她自已也在网上找，但试了好几种，还是不见好。自从感冒咳嗽后，小Q很多东西都忌口，每天主要是喝稀饭和吃青菜。
小Q之前什么都不忌口，炸的，烤的，辣的......来者不拒。也很少降火，日积月累的就爆发了。这一爆发就不可收拾，原以为喝几贴中药就会好，谁知这么久了还没好。天天咳人很难受，人也憔悴了很多。
这种咳，只有咳过的人才会懂，真是烦得不得了，几乎过一会儿就咳，不受控制的。她说:“好烦，如果不生病，那该多好啊。”
是啊，生病了，人难受。吃不下、睡不着、状态不好、脾气也比较暴躁，工作、学习也受影响。
想要健康的身体，从改变不健康生活方式做起。
谁都不想生病，可是有时候，感冒咳嗽总会不小心就找上门，其实生点小病也正常，有的人二三天就好了，有的人可能时间会长些，这要看是否吃对药，和个人体质也有很大关系。
要想身体好，平常饮食就得注意，少吃些炸的、烤的、辣的......还得注意多锻炼，增强体质，这样生病了，体质好身体也会恢复得快些。
生病之后才知道健康就是一种幸福。精力充沛、吃得好、睡得好、脾气也好......生病时或许会想，早知道不吃那么多上火的了，早知道得多运动......可是，当病好了之后，可能这些又会忘了，该吃吃，该喝喝，躺在床上懒懒的，不想运动。恐怕好了伤疤就忘了疼。
好的饮食习惯和规律的运动真的是特别重要，不要等到生病了才后悔，才想“如果不生病，那该多好呀！”
预防胜于治疗，管好自已的嘴，多吃些营养健康的食物；迈开双腿，常做运动，这样才能更好的迈向健康美好的生活。
想要健康的身体，就要从改变不健康生活方式做起。
