今天晚上喊忆恩泡脚，她正在尝试做皇冠，一两年前做皇冠都是我画好线她来剪，这次她在自己画，我就自己一边泡脚一边看书。第一个皇冠她画的头围一边窄，一边宽，一画好她自己就发现不对劲了。重画，第二个皇冠画的上面的圆交叉了，她发现沿线剪那个圆珠就会被剪掉。再一次重画，这次她知道上面圆的接口处要留点宽度，可是左右两边的拐角总是画不对称，自己很不满意。一次又一次的尝试，我看到她的情绪越来越不好。我说如果需要妈妈帮助，妈妈可以帮你剪圆的部分，她把剪刀拿过来，不小心戳到了我的腿，我哎呦叫了一声，她就借着这个机会哭了几声。我问：你是因为做不好挫败才哭，对吗？她点了点头，开始大发脾气。她把纸撕碎了到处扔，又把衣服脱下来甩在一边，然后就开始踢椅子。她的小椅子被踢了十几二十下，下面散了，腿部的称子掉了。奶奶端着洗脚水经过，嘴里念叨了一句：这还得了。奶奶放下洗脚水从房间出来，又笑嘻嘻地想要逗她。我看到忆恩的情绪因为奶奶逗她变得更加激烈，就让奶奶回屋洗脚不用管。忆恩继续踢椅子散落下来的称子。这个时候我不知道如何去帮助她，就在心里为她做了4遍清理。然后跟她说妈妈就在这里，你如果需要妈妈帮助，妈妈就在这里，你需要妈妈抱抱也可以。说着我试着抱她，被她挡开了，显然她还不想被抱。我就在一边继续洗脚，内心非常平静。虽然我知道她目前的行为并不是最好的发泄情绪的方式，但是在那个当下，我不知道如何更好的帮助她，所以我选择平静的陪伴。就这样她又踢了两三下，突然停了下来，一把搂住我的脖子，抱着我无声地啜泣。我搂着她的肩膀，抱了她一会儿，感觉到她平静了下来。这时候她想要跟我玩游戏，我继续平静又确定地说：你需要先把房间整理好，拿个垃圾桶过来，把地上的纸屑捡起来扔到垃圾桶。她顺从地一一捡了起来。我又让她把甩在桌上地上的衣服捡起来放好，踩脏的衣服需要明天中午自己来洗。她把衣服整理好。这个时候她说要来洗脚，我说“小椅凳已经踢坏了，先靠墙放好，明天早上起来看看能不能把它修好，这个小椅凳已经陪伴你4年了。今天小椅凳一定很伤心，因为并不是它的错，但是它都被踢散架了。”然后我就继续坐着泡脚，房间变得非常安静，我抬头看到忆恩把小椅凳放在了墙边，两只手抚摸着它，很有歉意地面对着小椅凳，就像面对着自己的朋友。“忆恩，你可以跟它道歉。”忆恩便开口跟它说了：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，”然后她就抱着小椅凳哭了起来。我感受到她的内心真的知道自己做错了。是的，我们要相信孩子，相信每个人内心的良知。
洗漱结束，睡前躺在床上我跟忆恩讨论：当我们下次有情绪的时候可以做些什么？我也跟她分享妈妈平时有情绪会怎么做？比如以前有情绪了，我会去跑步，跑很远很远的距离，直到自己感觉那口气出去了。如果是白天有情绪的话，我也建议忆恩可以去景区广场跑步。我还跟她分享，有时候我会用吹笛子的方式来陪伴自己的情绪；有时候我会静静地一个人坐一会儿，不希望被别人打扰，自己陪伴自己一会儿。忆恩说：妈妈那你的控制力就比我强，你就比我厉害。（我们曾经聊过，真正厉害的人是能够控制自己情绪的人，而不是随意发泄情绪的人。）我说不是，妈妈并不是每一次都可以控制好自己的情绪，也在一点一点地努力。比如上次我跟爸爸吵架就没有控制好自己的情绪，可以吵架，但是爸爸当时在开车并不合适，会影响到安全。后来我一个人安静地坐了一会儿就好了，吃饭的时候我们俩就都好了。忆恩又聊了些学校发生的关于情绪的事情，今天小朋友弄她的时候，她可以好好地告诉对方，我及时欣赏了她，因为她已经有很多很多控制情绪的能力了只是自己还不知道……最后我们一起祝福……晚安。
我想，孩子成长的过程中，学习管理自己的情绪，是必经之路。回顾今天晚上，我做的最重要的一点就是管理好了自己的情绪，没有被孩子的情绪传染而变得一团乱。也没有因为奶奶念叨“这还得了”就向孩子施压。只是平静地陪伴，不用因为担心孩子变得不好而去打压他们的情绪。相信孩子，相信每个人心中的良知。情绪来了又走了，一切复归平静，孩子肯定会有她的收获。
瑞雪2022.12.12
