今天是什么日子：自律操作系统建设的第70天！
12条军规铁律！：1.不发不写任何朋友圈，朋友圈只用来打卡！不刷朋友圈！任何人的！不点赞评论任何人！2.要事第一！3.珍惜时间不屁话！不查不搜不好奇不猎奇不浏览只按计划刻意练习4.不无聊一无聊就刷网课5.累了困了休息15分钟后继续坚持6.不说下次不说等以后7.晨起后的第一件事是写简书晨间日记而不是看微信！8.要事第一要事就是备考就是每天高效学习而不是天天了解这个那个耽误了学习！
再不能摸鱼了！不能一天得过且过！形式主义！要真正的出成绩，高效，快节奏！临战状态！
刷课时必须认真坐到课桌前做笔记！不能心不在焉的人在打拳讲课声像耳旁风样听都没有听进去！
别着急买房，说不定今年考不走，也别着急恋爱结婚，专心备考！可是年龄不等人啊！家人也很有压力！所以订阅号可以不看了！什么房产资讯现在看也是没必要，专心备考吧！
要继续摄生 不要宅不要阴郁要阳光要活泼要走出去要活力要动起来，不要躲在小黑屋里躺尸刷屏刷片手游宅
考走去内地，留在内地，在内地买房！翻盘
不可能在这待一辈子的，现在是离开的最好时候，考走是最好的离开方式。
心神失养废去时间，远没到你做选择的地步，不要为未来的选择做决定困难到焦虑，可笑至极！以后不在群里废话直接学习刷课赶进度，午饭后直接刷课赶进度早早午睡不猎奇不好奇不无聊不刷屏不幻想抓住空闲的每一分每一秒学习！以后坚决不说话了在群里！
不能心神失养沉溺于幻想浪费时间！
无聊的时候就直接刷课用刷课来麻痹冲淡无聊度过那份自律的七年之痒，过了那个时间便又可以重新出发了，万不可再刷哔站视频浏览器视频短视频
9.……
待办事项+备忘录（截止时间！）：
1.学习强国2.政治学习笔记3.法宣
三省吾身有所为/有所不为：
近期规划：准备笔试。
时间和精力的流向结合屏幕记录小结：
今天使用手机09时25分，占24小时的39%！
平台记录的是学习了185分钟，
腾讯课堂用时3时09分，要提高效率！要投入！要听进去！结果不会陪你演戏！
微信占去4小时47分，刷了会微信文和群聊公众号可能也有吧，还有吃瓜吴签花去1时
，余不知干了什么。
简书用时0时48分。
音乐12分痛时听歌解烦，图库6分，
余软件忽略不计。
日记本
今晨7点半醒来一次又接着睡，这几天都早醒，8点20起床，蹲着还是会有腰酸腿软的感觉，今天法宣考试最后一天了！08：35
上午消杀完考了法宣，今天腰酸痛的厉害，上午抑郁低沉，午睡后好一点了，可下午又是腰酸痛，都影响学习，联系了陈彩声和无修飞未回话，还有添加了李太云这，罗华昌回复的冷淡，不吃他的了，还不如自己整呢，这几个货牛皮吹得大，本事不咋地，精力全用来喷西医了估计！不行就试试小鹿医馆和问止中医，晚饭后因为腰脊痛无心学习躺在床上联系以上诸人却鲜有回复，后缓解片刻起来喝了药刷了会课，期间焦成龙来信邀请聚会说了几句，今日蹲泄四次，甚感身体不适，希望赶快好起来可以好好学习。23：50复盘结束，准备睡了明日下队采样。
