迹象学-心文化
寻找生命轨迹.点燃人生方向
觉察迷途知返.重塑精进心灵
回去作业三大“锦囊”（1月26日第8天）
1.觉察：
看到老公在书房打游戏，想说:你做爸爸的都打游戏，你怎么可能叫孩子看书。觉察到自己的评判，不接纳，忍住没说出口，老公可能意识到我要说这个，所以马上说:我去烧菜，我去烧菜。
2.释放
觉察到自己升起评判之心，对老公打游戏的不接纳，所以立马打断，舒缓他也只是偶尔玩玩，他有他的爱好，尊重他。爱不是控制，爱是接纳和尊重。
3.感恩.
感恩春节假期，每天可以睡到自然醒，可以尽情看喜欢的纪录片《航拍中国》第一季共6集，可以随心所欲做自己想做的事。
感恩航拍中国的所有制作成员，从高空俯瞰大美中国，让我看到走迹到不了的隐密地方，让我更全面的了解全地风土人情，弥补旅途中的一些遗憾。
感恩老公每天做早餐，中餐，擦地板。
感赏儿子自己一个人戴口罩去麦当劳买3人套餐，去菜场买菜。
感赏儿子有意识减少游戏时间。
