一、时间轴 6：20—7：30 晨练 八段锦+压腿踢腿+骑行车
读书会分享
7：30—7：50 早餐
7：50—8：20 上班路上
8：30—11：30 上班
11：30—11：50 镇书记来办公室，指出室内卫生问题（特别是小樊早晨带的馒头和鸡蛋放在办公桌上）。
20：00-21：00 球馆打乒乓球。
二、今日觉察，消除负能量。
我们三人占据2间办公室，应该够宽裕的，但小孙对此前办公室让给别人有想法，所以对现在的办公室卫生环境不注重。今天经我提示，小孙主动把办公室打扫得焕然一新。以后要保持环境卫生整洁。
三、今日善行善念，补充正能量。
今日和领导沟通效果不够好，一是平时没有注意准备汇报的材料，二是态度有问题。懒怠和傲慢的劣根性显现。保持正念，积极+热情是正能量的法宝。
四、今日感恩，和宇宙对话。
感谢领导的关注、感谢小娜的推荐。保持正念。
五、今日行动，每天进步一点点。
学习是为了改变，持续的改变才是真改变。任何时候，任何环境下，都不能有轻慢的态度。
