不知道隔着屏幕的你有没有被焦虑困扰过或者正在被焦虑摧残中！或许可以试试以下办法，减轻一些焦虑。
第一整理
没有看错，就是收拾的意思，花一点时间整理整理书桌，衣柜，房间等等，一切你觉得需要整理的地方，在收拾的过程，也是清空的过程，让一切杂物放置它该放置的位置，一个清爽的环境，会让人更加放松，而在整理的过程，我们会放下许多狂躁。
第二运动
每天花一点时间运动，能够增加人的受耐力，让身体各项机能调动起来，去慵懒感，你的身体会变的也越来越有活力，可以增强执行力。
第三读书
越是焦虑越要放下手机，告别碎片化学习，信息爆炸的年代，人人都是自媒体，观点各有不同，当不同的观点一直充斥着我们的大脑，我们会渐渐失去判断的能力，不同的信息一直在昏炸着我们的神经，我们会变的越来越焦虑，每天抽半个小时看看纸质书籍，你会发现，你的思考能力慢慢回归了，人的焦虑也会慢慢缓解。
第四学习新技能
焦虑的根源多种多样，学习与之相关的新技能，持之以恒，告诉自己，我们每天都在进步！当新技能学会了，突然发现，焦虑也不见了！
