1.如何每天充满活力创造力?睡觉前要清空自己。
我们每一天有很多生活上的烦恼，觉得这个人好讨厌，这个工作怎么这么烦，这个事情卡在这里进行不了。有一个方法，接下来可不可以被换个脑袋。换个人格换一个人进到我的身体里，看我怎么解决这个问题。
一天开始启动创意人格和创意脑，睡觉的时候把自己清空，想象自己所有的软体。所有的角色，所有的故事全部拿掉然后去睡觉。这样睡的比较清楚，睡的比较干净。让自己的角色都移除之后，明天迎接新的自己。
2.婴儿般起床重装人生系统，开启自己主导的创意人生和无限可能的生命。
早上起来记得第一件事情，绝对不要跳起来。直接过你原来的生活，最重要的是你先睁开眼睛。仿佛是你刚刚第一次出生的样子，看看这个世界有什么样的不一样。看看你周围的环境，有什么样的不一样。
当你开始为新的世界，开始探索你就会找到很多过去找不到的新鲜的点。你用一个刚刚出生的婴儿起床，开始决定你想要过几岁的自己。我是一个男生的版本，或是女生的版本。或是一个什么样个性的自己。其实每个人都有好多的版本，可以说好多的平行世界。
我们今天可以像选电视台一样，选一个自己的频道。决定我今天要用什么样的方式过今天，我今天可以用三岁的自己过今天。也可以用六岁的女孩过今天，只要你用不同的新鲜的态度。这个世界就算一样，你也会过得非常不一样。
3.早起第一眼决定一天的频率，选一个开心的音乐迎接快乐的每一天。
早上起来第一睁眼就决定你的频率，选一个让自己开心能够起床的音乐。千万不要那种吼叫式的叫你起床，你今天心情不会太好的，我自己都会为第二天早上起床。准备好音乐，只要我听到这个音乐。就会非常开心的起来。迎接今天的非常快乐的一天，今天好像赚到了一天。新鲜的一天，也是最巅峰的一天。一天你用什么情绪过，用什么频率过。用什么样的音乐版本过，是截然不同的。
早上起来你选完音乐，非常开心的起床之后。你可以想想你今天开始的时候，你要怎么样刷牙，用什么样的音乐刷牙。用什么样的方式刷牙，好好自己的身体，看看自己的脸。看看自己的样子，赞美自己一下。
4.创意是一种概念，一种实验，多维度体验丰富多彩人生。
如果你每一次的生活都开启三个机位，就意味着你有三种不同的层次，三种不同的个性来拓展你的人生。创意是一种概念，它是一种个性，它是一种实验。
试试看在每一次你在跟爸妈吵架的时候，你换一个角度。你在跟自己吵架，就算是有一个自己进到你爸妈的身体里面。你怎么跟他对话，你如何透过这样的对话来改变你的剧本。
创意生活实际上是一个实验室，它是非常好玩的一个状态。好像每一天在过重复的版本，重复的剧情。你每一次换不同的情绪，不同的版本不同的智慧，你会发现截然不同。
创意生活是一个实验室，每一次换不同版本的剧情，你会发现截然不同的创意体验。
5.眼睛是我们创意生活的视窗，以不同的视角观世界，就会有更多维的世界观。
看电影的时候也试试看从主角配角或者是旁边的路人，来看看这个生活故事或生活。剧情是怎么推展的，所以这都是创意的方法。还可以扩展到大自然比方说树上停的鸟，或者是地上爬的一些动物，或者是你手上抱着的狗或猫。你能不能从他们的视野去看这个世界。
《超体》有一幕是她是的眼睛，不停换各式各样动物的瞳孔。意味着她从万事万物里面看世界，看出不同的深度和层次。眼睛意味着我们创意生活的视窗，如果你让你的眼睛试试看。甚至变成你环境的一部分，比方说你同时在看着对方。你同时像是旁边的家具也看着对方，你同时也是家具的眼睛。天花板的眼睛或者是地上的眼睛，全息的角度是很重要的。
6.找到自己的天赋才华，活出自己而不是活在别人的期许里。
如果我们都要照着别人的生活，别人的想法和别人的期许在过日子。我们总有一天发现找不到自己了，每一天至少要花10到15分钟。在一开始的时候可能更长，半小时到一小时。来思考你人生的主要问题。
7.你怎么看自己才最重要，找到自己做自己，就是对这个世界最大的贡献。
如果你觉得自己不够好，任何人说你好你都不会相信的。但如果你认为自己很好，任何人说你不好你也不会相信，最核心的概念是你怎么看待自己才是最重要的。
《狮子王》《哪吒》电影在讲这样的故事，从一开始不知道自己是谁。他是听了父母说他自己是谁，他就以为自己是这样的状态。他就开始体验，原来人家讲的都不是他自己。突破成见突破框架，慢慢地才找到自己。
我们通过这些电影来缩短自己寻找的过程，他们如何快速的找到自己。或许可能花了二三十年，我们可以看完一部两个小时的电影之后缩短这个部分。
8.寻找自己的笨方法：删除法多去尝试多去感受体验，删除那些不喜欢不享受的事。
你每一天花30分钟去找自己的过程，相当于帮自己定了一个GPS。你的目标是找到自己，如果你每一天都没有花时间找自己。你何来的自己呢？
删除法我试试看我能不能做这个，我喜不喜欢这个，把这个部分从清单里面删除。慢慢的每一天试一样东西或两样东西，来看看自己到底喜欢什么。
如果你从来都不去试，你真的不知道自己喜欢什么。有的时候我们会把别人的梦想来变成自己的梦想。把别人做到的事情，以为那是我们应该做到的事情。
9.如何辨别是否喜欢一件事，看是否为了它废寝忘食。
当你在做你喜欢做的事情的时候，你会废寝忘食。你会忘记睡觉忘记吃饭，从这件事情开始它会像花一样地开展你的所有的兴趣。如果不是从你喜欢的路径开始，你是找不到自己的。
10.分成两个自己过生活，一个自己做自己该做的事情，一个自己做自己喜欢的事情。
把自己分成两个板块的自己，一个在表面上的生活。可能有人要求你做这个做那个，与其你花很多时间抗争。不如用很简单的方式，把他们要求都做到剩下大把时间都来做自己喜欢做的事情。
11.很多人没留时间做喜欢的事，以至于不知道还有哪些可能。
当我开始画画写字的时候，我就开始想接下来我对什么东西有兴趣。比方说我对天文学有兴趣，我对物理学有兴趣。于是我开始用量子物理学的概念加上文字，我就开始写了量子创意学。
12.多元丰富不是一步步来完成，而是先找到喜欢的事再去叠加。
比方说我很喜欢旅行，文字加旅行可以是旅行书。或者可以带团，设计我自己喜欢的行程，带着我的学生们去旅行。而不是走制式的行程，文字加电影可以是一个电影的影评。或者是为电影写一篇文案，或者是我来写一个剧本小说。
13.当你非常喜欢一件事情时，你喜欢的感觉可以投射到任何事情上。
比方说你很喜欢吃一个蛋糕，你可以用做蛋糕的心情，来帮自己开发一个新的身份就是蛋糕师。
14.最重要的事情就是，点燃你生命的火炉。
最重要的一件事情就是把自己的兴趣点燃起来，就像是一个生命的火炉。一旦你点燃起来之后，就有各式各样可以开展的部分。
怎样开展创意的自己？
一.寻找小时候乐此不疲的事是什么。
从那件事情开始，想开花一样画出思维导图。画出一个放射性的开花图，然后把你所有喜欢的东西放到周围。可以变成什么！
二.每天花点时间经营自己不同的身份角色。
每天画一幅小画，每天写一首小诗，每天写一段文字，来描述你今天精彩的生活。一方面可以锻炼你的文笔，一方面可以锻炼你的思考和表达能力。
三.每半年更新兴趣版图，让新的东西进来。
你要去随时每半年重新更新你的兴趣版图，每半年再加上新的东西进来。让你的花每一次都开的不一样，就像有不同的四季开出不同的花。
15.那么多兴趣如何下手？可以先找一个核心兴趣，然后慢慢找出其他身份。
我自己是从文字开始的，所以我要先从写出自己最喜欢的一本书开始。然后才可以慢慢找出其他身份，你可以分散事地思考。全部写在一张大纸上面，然后从里面找到一个最核心的那件事情。
16.怎么找到核心事情，如果人生只剩下最后一年，哪件事情做了就不留遗憾。
你想想如果人生只剩下最后一年，你只能做一件事情，拿一件事情你挑出来做。做了以后你就不会再遗憾了，那些事情挑出来先做了之后。你会发现它就相当于是一个核子弹的一个威力，它一旦做完了。其他事情就很快被它覆盖掉，它很快就会长出它自己的部分。
17.一旦你主要的灯塔建立起来，大家都会看到你，所有的资源也都会流向你。
你没有把关键那件事情做到最好，让大家看到你那你会非常辛苦。你不停不停的在做很多事情，却徒劳无功。那是因为你没有把自己的灯塔建立起来，一旦你主要灯塔建立起来之后。大家都看得到你，所有的资源都会流向你，于是你就可以开展出各式各样的烟花。
18.怎样培养自己的创意？
看书、电影、旅行、观察生活、不同的人聊天......
创意看书法：把自己放在创意创造的源头，是作者而不是读者......
当你看一本书的时候，千万不要从头看到尾把它看完，像是一个读者。
你把自己当成是作者来看这本书，作者分为两个。一个是写这本书的作者，一个是自己就是作者。这两个差别在于如果你从本书作家的角度来看这本书，你就会发现你好像正在写这本书。用你的眼睛，从这句话好像就可以知道。他下一句话写什么，这样才有办法把自己放在创意跟创造者的源头，这样你看一本书的深度就完全不同。
19.以自己的角度看书中没有写的，就可以累积你可以写的东西。
作家有两个身份，一个是这本书的作家，一个是自己。自己是一个还没有出书的作家，所以当你这个角度来看的时候。看一本书他就必须要看这本书里还没有写的东西，意味着这本书里还没有写的东西，就是将来你可以写的东西。
20.你怎么看就决定了你是谁，角色的视角决定你是什么角色。
如果你是一个读者的角度，那就永远是一个读者。如果你是一个作家，那就是一个作家的身份，得到很多不同的灵感。
21.以导演的视角看电影，你会有无穷无尽的想象力。
你千万不要只用观众的角度来看这部电影，那就非常肤浅了。
《二月二号土拨鼠之日》电影，以导演的角度来看。如果我是导演的话，我还可以想出哪几种不同版本的自己。来过2月2号这一天。当我用这个角度的时候，我有无穷无尽的一个创造力。这样的身份不要只有两个，导演跟作家还可以是艺术家，也可以是物理学家，也可以是一个企业家，也可以是一个发明家等等。
你一年看365部电影，你就有365种不同身份，甚至有的时候一部电影就好多的身份。这就是让你可以拓展自己各式各样的视角，故事的深度。
22.以当地人的角色体验旅行，会有不一样的感受。
印度的厨师，我就会想他到底怎么样选用当地的香料来烹调一个印度的料理。他如果是个印度的音乐家，他怎么样选择当地的素材来做当地的乐器，来编撰当地的音乐，演奏当地的歌跟舞。
23，从不同的身体看不同的世界，不仅能打开视野，还能跳出当前困局。
我在旅行的时候会把自己当成当地人，去选择当地有趣的角色。我可以变成当地的主厨，一个视野去看他怎么样选择素材。怎么样能够摆出一个美丽的额餐盘的一个概念，或者是他是一个舞者。当我在看舞蹈表演的时候，我有一个身份是放进舞者的身体里面。我一边看我也一边在跳舞。甚至如果可以的话，我会跟着他们一起跳舞。
24.旅行让你更多身份的体验，创造更多平行空间的自己。
当我把自己变成不同的国家的自己的时候，我就有很多的平行的视窗可以使用。比方说我现在人在这里，但是我有另外一个南极的自己正在看太阳在看企鹅。我有一个看极光的自己还在北极，我有一个在沙漠的自己，正在体验撒哈拉沙漠的那种美。那种浩瀚以及自由，所以每一次我到不同的地方。我就建立出那个地方的自己，我现在去了60多个国家。我有60多个身份的自己，正在全世界各地过着生活。
旅行是为了储存开心的宝库，储备给未来你可以随时切换。如果你可以尽可能的走过很多地方的话，你会为自己创立很多很多的一个，我称为叫作生活的黑洞或生活的虫洞，因为你可能随时切换到不同的时空。
25.把自己当做艺术家，想象你如何去创作。
在旅行的时候，博物馆和美术馆也非常的重要。因为我会把自己当成艺术家来体验，我是怎么画出一幅梵高的自画像。我用一个什么样的颜料，画出我自己的面容。我用什么样的金黄色来代表太阳，我怎么画出蒙娜丽莎的微笑。我怎么样像米开朗基罗一样，雕刻出大卫像。
26.哪怕是非常无聊的工作，有创意的人会把它变得有趣。
你在做个保安，你可能觉得是一个非常无聊的工作。但是一个有创意的人做保安，他是非常好玩的。他每一天都可以观察不同的人到他面前来，他甚至于看一眼两眼这样的人。他就可以写出他的故事，很多作家是这样子练习自己的观察力的。
27.当我们换个视角去看一件事，我们看到的层次会不同。
阅读者的群像里面有一句话，海明威阅读海，发现生命是一条，要花一辈子才会上钩的鱼。当我们在海边看着一个老人在钓鱼的时候，我们可能会想这个鱼好吃或不好吃它几斤重。但是如果我们是一个作家，他就不是看吃这样的层次了。他会看的是老人也在搏斗鱼也在搏斗，他们都想活下来。
28.每天以不同角色来阅读世界，就会收获很多。
当你用每一天不同的角色，来阅读这个世界的时候。你一样收获到很多东西。
人际关系有的时候我们常常跟同类型的朋友在一起，我建议大家可以换一种方式，去结交跟你完全不同类型的朋友。
29.拓展不同身份的朋友，也会拓展你认知世界的视野。
比方说你如果是学文科的，你找几个理科的朋友。如果你写诗的也是艺术家，去找科学家做朋友。这是帮你自己拓展自己的人生，很重要的部分。最好有7到8个不同身份的朋友，跟你一起有读书会，在你家里面你们可以共同讨论一个课题。
30.你朋友圈里面，就可以知道10年后你的状态。
从你的朋友圈里面就可以知道，五年后十年后你自己的状态是什么。所以请你检查一下你的朋友圈，有哪些人都跟你聊一些无聊的事情，你就不要浪费时间在这些事情上面了。
31.用不同的方式来看电影，看出不同的深度或速度。
比方说有时候看电影是用32倍速或是64倍速在看电影，我能不能看到几个关键点。或者有的时候我用慢速来看电影，可能是看一秒停一秒。所以我用不同的方式来看电影，去看出不同的深度或者是速度。
32.不同的方式看人，不同的身份来看事做事。
用不同的方式来看人，看不同的人他的一些不同的特色。比方说不同的身份来共同看同一件事情，来办理你的读书会。或者是用不同的身份来旅行，把自己变成当地人。
33.低层看到的都是问题，高层看到的都是风景。
提升自己的格局很重要，就是你能够用不同的维度来看一件事情。比方说当我在思考一个问题的时候，我会有几个可能性，第一个比方说你如果有一个一百零一楼的电梯。你从三楼五楼一百楼一百零一楼，来看这个问题的时候，你会发现不一样。
34.当你无人的状态看事情，就不会有那么多的障碍。
之前有一个非常有名的一个航空公司，西北航空公司。它也是在飞机上把三个重要的城市连接起来，形成一个黄金路线。这就是我自己平常很重要的一个练习，在飞机上思考人生的大方向跟大蓝图，因为在35000英尺以上看东西是绝对不一样的。因为你看到的是云，看到的是日出日落星星跟月亮。是完全不一样的一个视野，那个地方没有人在窗外的地方。所以当你在无人的状态看事情或想事情的时候。它就不会有那么多地面上的障碍。
35.爬到山顶俯视，问题一旦变小，格局就会变大。
提升格局提升维度的一个方法，爬山。当你在思考一个问题的时候，一样跑到一百公尺二百公尺山中山腰。还有到山顶的时候，你再往下看整个城市的地貌都不同。你的问题也变小了，一旦你问题变小了，你的格局就变大了。
36.当你人生还有问题时，表示你的维度不够高。
我常常会举一个例子，就是1+2+3+......99+100是多少，很多人如果慢慢加，那会加很久而且就会加错了。但如果是你退后三步来看这件事情，1+最后的100、101，2+99=101，3+99=101，101乘以对半的50就是5050。三个步骤就把这个答案出来了，而且绝对不会出错。当你人生还有问题的时候，表示你的维度不够高。当你维度够高的时候，问题会迎刃而解。你还会三个步骤就解决这个问题，甚至连问题的本身都不需要存在。
我常常会用一部电影来形容提升维度的重要，比方说《盗梦空间》在发生问题的那个维度，是无法在这个维度里面去解决问题的。因为是从这个问题里面产生问题，所以只能怎么解决这个问题呢？你必须提高维度或者是往下一个层次。比方说到潜意识无意识，去找到这个问题的核心。
37.事情没有很好的处理，就会变成情绪地雷，成为以后的人生障碍。
比方说当你跟家人处不好的时候，就去想到底最早两个人吵架的原因是什么。可能最早因为某件事情，后来没有处理好。它就变成了以后的一个情绪的地雷，这部分就会变成以后很大的人生的障碍。
38.当你在不同的维度格局，思考反省人生就会发现事情变得简单。
当你在不同的维度不同的格局里面，去思考或去反思人生的时候。你会发现事情变得非常简单，同样的用不同的格局不同的维度。在处理眼前的事情，你在写一篇文案或者在做一个策划案的时候是完全不一样的概念。
39.用更多的维度去思考，会有更多的层次跟深度。
比方说我在做一个广告文案策划，我就会同时想我不仅是一个文案。我也是商品的创办人，我如何做出这个商品跟人家不一样。如果我用创办人的角度来写这篇文案，我就能写出这个东西我对它的爱。以及能够思考出它的各种各样可能性，也就是说只有妈妈最了解孩子。
但如果你只是用一个商品文案的角度，来写商品文案那不会写出很深的层次。所以同时我会用文案的角度，商品的创办人，还有这个商品的敌对的创办人。以及敌对的消费者来想这个商品，意味着我有很多很多的可能性跟维度。来思考一件事情的全貌，还有我所没有看到的东西。
40.将过去不同时空的自己，与未来不同时空的自己串联起来。
旅行的时候我常常会做一件事情，比方说我在一个城堡的山脚下。我看着城堡在眼前，我就会想十分钟后的我。我会在城堡的哪里出现，所以我现在站的点就是我在看。十分钟后自己的一个点，等到我十分钟后，我爬到那个城堡的上面。我往下看十分钟前的自己是如此的渺小，我就有一个高格局的自己被建立起来。我就会看到十分钟前的自己，以及十分钟后的我。站在那里互相在对望着，所以这是平常很好的一个练习。你可以把不同过去时空的自己，跟未来不同时空自己串在一起，它就像是一个多维度进行不同的平行版本。
41.提升格局之宇宙冥想法，实操训练提升格局。
宇宙冥想法就是你找个影片，从地球慢慢慢慢出离。到太阳系到银河系到宇宙，你慢慢去找这样的影片。把自己慢慢慢慢的放大，当你自己慢慢拉大。拉到宇宙的边缘的时候，你就会发现原来自己有很多很多的无边无界的各种可能性。当你拉到最大的时候，你就发现原来你就不需要再为了很小的事情去困住或烦恼。拉到最大的时候，再慢慢的再把自己缩到最小的点，这就是帮你训练你的宇宙想象力的肌肉。
42.提升格局之音乐法，每个音乐都有一个节奏，借助音乐帮助自己。
每个音乐它都有一个节奏，我自己会选一个比较空灵的音乐。比方说宇宙的音乐或者是科幻电影，我常常使用的音乐，也包括《盗梦空间》的音乐。《盗梦空间》可以从这个层次拉到另外一个层次，所以我用它的音乐的节奏，帮自己从这个层次一层一层往上走。
43.当你变成天空的时候，云就不再是你的目的地，它只是你的显化。
把自己像是一个云朵一样的在天空中，在旅行的时候看看窗外在看天空的时候。就会想另外一个版本的我在上面，还有一个版本的我在下面。当你变成天空的时候，所有的云就不再是你的目的地，云只是你的一种各式各样的显化或变化的一个过程，所以这是很重要拉高维度的方法。
44.想象自己是某个名人，拉开格局不要困在自己的框架里。
假如我是某一个名人，我会怎么样运用他的身份，来做我喜欢做的事情。这样的一个想象方法，就是要快速拉开格局。让你不要困在你自己觉得我只能这样子，我好像不是一个伟大的人。我不是一个有创意的人，被困在自己的框架里面。
45.丰富多彩的人生角色，创造丰富多彩的生活。
可能今天是爱迪生，我想今天发明什么。我明天是特斯拉我想发明什么，后天我是一个舞者，我可以发明什么。我可以发明一个什么样的舞蹈，我可以跳出一个什么样的音乐的一种状态等等。
46.我们对自己的设定，才是我们无法拉高格局的一个重要困境
看过《分歧者》也就叫《异类觉醒》这部电影吗，她里面就有一幕就是一个人。她被困在一个玻璃的水箱里面，她其实发现原来是一个幻觉。她用手碰一下玻璃那个玻璃就碎了，有时候我们对自己的设定，才是我们无法拉高格局的一个很重要的一个困境。所以你要记得看破这个困境，这个困境往往是某一个人说我们可能以前小时候的父母说我们不够好。或者是老师说我们不够好，或者同学的一些嘲讽。
让我们建立了自己的玻璃天花板，而这玻璃天花板只要你轻轻一碰，你就不用在受到这样的限制。我常常看到很多人就因为别人。过去的一句话让自己困在这句话里面。而从此一辈子没有办法发展，他自己更多的可能性，这是非常可惜的。
45.提升格局之缺点变优点，缺点变相反词，那就是特点事实上没有人有缺点的。
用一张纸一支笔写下你所有的缺点，无论是别人认为你的缺点，或是你自己认为自己的缺点。写完之后你把所有的缺点全部变成相反词，这些相反词可能就变成你的优点，事实上没有人是有缺点的而都是特点。
46.当把缺点转化为特点，就会打开很多天花板，找到自己的更多可能性。
可能我的缺点就是我不太爱跟人家说话，我常常会觉得自己很想孤僻。跟自己在一起但这也是我的特点，正因为我想要跟自己在一起。所以我会创作出很多的东西，所以记得把你的缺点全部转成特点。它就不再困住你自己，当把缺点变成特点的时候。我们可以帮自己打开，很多很多的玻璃天花板，让我们找到自己各种可能性。
47.提升格局之列出偶像特质，以偶像为镜子发挥潜能。
你去找你的偶像，你可以列出所有你喜欢他的特质。然后每一天就试试看，自己能不能把这个潜质发挥出来。而不是去追星追偶像，这些偶像只是你的镜子。就像大于潜在的自己，还没被开发出来的一个版本。
比方说他可以活出自己，比方说他有很好的表达能力。他有很好的文笔，意味着你也喜欢这样的状态。但也变成你可以找到自己兴趣的一个语言或者是一个GPS，然后把他作为你每一天实验的方法。
48.列出想做而做不到的事情，每天视为试验场，如此慢慢突破你的框架。
写出你觉得自己不可能做到的事情，你想做而做不到的事情全部把它列出来。那么把每天视为一个试验场，每天去做一件你觉得不可能做到的事情，如此你就可以慢慢突破你的框架。
49.只要打开自己的天花板，找到自己的天赋才华，就可以无中生有去创造。
用不同的人不同的名人的眼光，偶像的眼光来看你现在自己。可以打开的那些天花板，不自信的天花板。就相当于电影《阿拉丁》他找到那个神灯之后，他就不再需要那些宝藏了。他就只要那个神灯，因为他有办法无中生有。这是他最好的天赋，他不需要拿现成的东西。所以只要你找到自己的天赋，找到打开自己格局的方法，你就会变成非常有创意的人。
50.你要清楚自己打算为打翻的牛奶，还要付出多少代价。
我前一阵子有个好朋友，他之前存了大概200万人民币的一个钱是准备来养老的。就后来被人家骗走了，他非常伤心他问我怎么办。他怎么追都追不回来，我就跟他说你到底还要花多少时间。去烦恼这件事情去追回这些事情，而且你也知道追不太回来的。
所以你要做一件事情就要想一下，如果五年后十年后你回来感谢现在这件事情。感谢那个把你钱骗走的那个人，你觉得版本应该怎么写。后来他想一想以后如果赚2000万的话，我就不会对这个事情烦恼了。而且我还会谢谢他，因为他让我知道我有赚2000万的能力，这是不是瞬间把他的悲剧变喜剧。
我想这就是人生突破的一个很重要的方法，所以有的时候我们当遇到阻碍我们的人，打击我们的人或是伤害我们的人的时候。我们要想一件事情，如果三年后五年后我们是感谢他的人。我们应该现在做什么样的改变，谢谢他们把我fire掉，谢谢他们把我抛弃掉，谢谢他们伤害我让我离开这里，去外面探索一个更大的天地。
51.不要让这些莫名奇妙纠缠你消耗你，放它过去也让自己过去。
如果你愿意接受每一件离奇意外的事情，就是莫名其妙被fire。莫名其妙被抛弃，或是莫名其妙生病等等等。莫名其妙钱不见了，这些莫名其妙的事情你不用花太多时间去追根究底。或者是不甘心想要去争一口气，这些都不需要的。你只要想我这件事情怎么样，以后别再重蹈覆辙。以及我怎么样通过三年五年后我的努力，让这件事情变成一个很大的转擂点。
52.放下让我们依赖的水坝，才可能重新出发发现大海。
我就跟那个被骗钱的朋友讲说，或许你以后三年后五年后要谢谢他。跟你借这么一大笔钱，让你知道可以在六个月或三年后内，可以赚到你过去10年内，或29年内可以赚到的钱。他把你以为只要这些钱就可以生活的大水坝，打掉之后你要去找水源。后来你发现了大海，原来他就是你的恩人。所以转化命运的最重要一个方法，就是现在把你所有的敌人仇人，你恨的人变成你的恩人。你才有办法翻转，一个完全不同的事业。
53.其实并没有所谓的标准，不要让这些标准限制你。
很多人会对自己的身材不满意，不停的用各式各样的方法去减肥。我想跟大家打破的一个思考就是，其实我们并没有所谓的标准，你不能拿玫瑰花的标准去跟牡丹花比。也不能拿牡丹花的标准去跟蔷薇比，这个东西是很重要的。你要先认清自己的本质，因为每个人的基因不同，自己的饮食习惯不同。
54.减肥要变得很瘦，而是变成健康的自己。
减肥并不是要你变得很瘦，变得像是名模那样，像林志玲那样的状态。而是你要变成一个健康的自己，变成健康的自己比减肥更重要。一旦你变成健康的自己的时候，你的身体自然就维持健康的样貌会有很多的气色。
55.多胖虚胖是因为焦虑，不觉察就会恶性循环。
当他情绪不好焦虑的时候，他做的第一件事情就开始狂吃狂喝。开始大量吃甜点，开始吃油炸的东西。开始喝可乐啤酒等等，他觉得他吃完了这些东西之后。好像心情变好了，可是当他心情变好了。他身材就变胖了，身材变胖了之后心情就变得更不好了。心情变不好就吃更多东西，就变成恶性循环。
56.脑袋里的欲望被满足后，那个欲望就会淡化。
我在过去有一段时间，比现在胖20斤。我发现自己那时候并不快乐，一有焦虑一有压力的时候就开始买东西吃，无论是甜点或者是可乐等等。当我遇到焦虑的时候，我先停下来不去做立即的动作。我停下来先找一个让我自己心情舒缓的音乐，或者是泡个澡让自己心里变得平静。变得平静之后，如果还是很想去吃一个巧克力蛋糕。我就开始想如果眼前有个巧克力蛋糕，我怎么样一口一口把它吃完。
我是用想象的方式，我就想第一口切下去。放到我嘴巴里面是什么样的滋味，然后慢慢融化。结合它的蛋糕跟巧克力的浓郁，我在脑袋里很仔细地去品尝我想象中的巧克力。甚至还可以写一篇巧克力蛋糕的文案，当我很仔细地把它想完之后。我就发现我自己没有想吃巧克力蛋糕的欲望了，因为我脑袋里的欲望被满足了。
有的时候我们想吃一样东西，只是因为我们的焦虑。想透过这个东西解除我们的焦虑，事实上当你焦虑解除了之后，你就不需要再吃这个东西来造成你的恶性循环。
57.有时并非我们身体想吃，而是脑袋想吃。
比方说我当时很饿，我就想说我想去吃火锅。大家知道吃火锅会变得很胖，吃很多过度的东西。我用想象力在脑袋里点菜，先吃完羊肉在吃完牛肉再吃猪肉。我就大盘的点大盘的品味再烫点菜等等，我自己用脑袋用一个小时想完吃完一顿火锅的感觉。非常非常仔细地像是在品味一个人生最好吃的火锅，在脑袋里想完之后。我再去吃东西的时候，就不用吃那么多。
当我在真正吃东西的时候，我会让自己想办法咬30下。当你嘴巴要细嚼慢咽30下的时候，你脑袋就会以为好像吃了30口。你就不会吃过多的量。有的时候我们是过多的欲望，让我们吃太多的东西。所以我在取食物的量，大概就是一个胃大小的量。你就不要拿超过一个胃大小的量太多。
58.觉知很重要觉知自己在做什么，就变成什么样的人。
觉知自己正在吃什么，就会变成什么样的人。觉知自己在做什么，就会变成什么样的人。决定自己的思考，正在思考什么样的状态。你大部分的时间都拿来正在思考，正向的还是负向的。而会决定你是一个什么样的人，自己想要变成一个什么样的状态，然后自己就直接活在那个版本里面。
直接活在一个很瘦的自己。有运动感的自己，很有创意版的自己，就直接切过去。 我们常常在讲说一件事情，完成的时间就是你切换频率的时间。一旦你频率切换到了你的情绪切换到了，你的事情往往就瞬间完成。
60.当你决定去旅行的时候，旅行已经完成了一大半。
龙力普兰说：“一旦你想要去旅行，当你决定去旅行的时候，这个旅行已经完成一大半了。”
61.怎么样规划自己看自己，决定你会成为什么。
千万不觉知的吃饭，不觉知的去做很多的行为，因为往往你会无法承受你最后做的结果。
62.当你开始觉察每件事情，还会重复以前的模式吗？
《奇幻人生》它是在讲一个编剧家笔下的人物是真实的活着，他同时有一个编剧家的角色，还有一个演员的角色。当你自己在做每一件事情的时候，在跟这个人说话或是正在自己说话的时候。你想一下如果有个导演或是一个编剧正在看着你，你决定要这样继续做下去或继续这样的反应吗？
63.察觉生活中的模式，就能预见未来。
话如果讲100次或讲1000次，或这样的甜点你吃100次1000次。或是你吸这样的烟，喝这样的酒。在100天后1000天后会变成什么样的自己，是很好被预言的。你可以先设定一个健康自己想要的版本，我们可以设计一个今天如果过得非常棒。那是一个什么样的一天，你可以从这个理想的一天去帮自己。作为定格和定频的一个版本，从今天开始就跨到一个新的版图。新的生活新的自己，你就会有一个完全翻篇的人生。而是从现在开始！
64.什么版本会让当下转化，就照着这个版本过日子。
我们如何从人生中脱困，特别是困境里面我们先想一下。自己在三年后五年后来看待这件事情，如何什么样的版本才会让这个事情变成一个喜剧。如果是一个状态或某一个事业，让现在的敌人仇人或伤害你的人。或者你恨的人他是变成你的恩人，当你相出这个版本之后，就照这个版本过日子。
65.当你感谢伤害你的人时，意味着你过得更好了。
小s会常常感谢她的前男友，是因为现在过的还不错，意味着她已经翻篇了。同样的如果有一天你开始感谢你的前男友，感谢伤害你的人的时候。意味着你现在过得比以前更好了。用这样的方式，积极而正面地决定你的命运版本。
66.不是那些糟心事和人就不会有现在的自己，生命中只有贵人跟恩人。
你能不能把你过去人生里面三个或五个很悲惨的事情，你觉得很伤心的事情和很挫折的事情。或者很受伤的事情写下来，你恨的人也写下来。想一想如果这几个点，是你将来回顾之后觉得太棒了。要不是发生这些事情就不会有现在的自己，你去想一下那现在应该是什么样的版本。以及现在想要感谢过去伤害你的那些人，你如何编写现在新的剧本。让这个版本成真，让你现在从此以后不再有敌人，只有贵人跟恩人。
67.旅行收集养分刺激灵感，理应越玩越富有。
很多人觉得说旅行要花钱要花时间，只有有钱有时间才有办法去旅行。这是非常大的错误，很多人就忘记了一件事情。其实旅行是收集养分，以及刺激自己灵感的一个很好的方法。照理说一定会是越玩越有钱，越玩越富有。怎么可能会越来越穷呢？当你认为旅行只是花钱花时间的时候，其实你就错过了很多的创造的机会。
68.用力深刻的过好每一天，灵感就会随之而来。
我在那里其实呆了大概10天的时间，可是我非常努力地很用力地走过每一天。很早出去很晚回来，那个十天的日记就写成了一本书。叫《希腊一个把全世界蓝色都用光的地方》，当我写完这本书的时候。我给出版社而且出版，我本来以为还要慢慢的还卡费。后来发现不用，这本书一出来登上了排行榜第三名。我本书的版权税很快不仅还完了卡费，还预先存了未来五年的旅行基金。
69.当你的才华或兴趣爱好，做到大家都看得到的点，就会转化价值。
当你的才华或当你非常喜欢做这件事情，把它做到一个点的时候。做到大家都看得到的点，它自然而然可以等价换到很多很多的东西。它可以换到免费的旅行，免费的书，免费的工作机会等等。
70.切换到目的地去创造找到美好发生的关键
有朋友想去南极，没有那么多的钱可以去南极。所以他在网络上众筹，他把自己的众筹计划放到网络上。很快得到10万人民币，可以去旅行的机会。去了之后找到很多交朋友的机会，在船上翻译的工作等等。当他回来之后不仅还完了旅费，甚至于还创造了更多的免费去南极跟北极的机会。
当你要去旅行的时候，如果这件事情不管是旅行或任何你喜欢做的事情。如果你真的很喜欢它，而现在没有钱你就要想一下如果做完这件事情。你可以得到哪些好玩的一些机会，可以创造哪些更好玩的一些可能性。
当你一个旅行它可以变成十倍以上或100倍以上的价值的时候，意味着你从这个旅行里面找到创意跟创造的点，它就是越玩越富有的一个基础。
71.旅行中留意当地的音乐，它会给你留意很多的灵感。
我在旅行的时候会找到当地的音乐，在当地的音乐可以启蒙我很多事情。比方说我去找法国的音乐，或者非洲的音乐。或者是印度的音乐，那这些音乐让我再回来。再写些相关的游记的时候，它就让我有个源源不绝的灵感。这样音乐不仅让我可以创作相关的书或者是文案，或者是相关的商品之外。还有包括我讲课的素材，甚至于是我跳舞或者是调频舞会的一些灵感的来源。
72.当你在做一件事的时候，思考更多新的可能性，就会让你越来越富有。
当你在做一件事情的时候，你至少想到三到五个以上的新的产值或可能性。它就会让你越来越富有，而不是越来越穷。
你可以把你想要去旅行的地方写下来，像是梦想清单那样子。然后在想一下你现在擅长做什么，可以用这样的才华交换这个东西。比方说你喜欢摄影，那可以带个摄影团。比方说你喜欢舞蹈，那是不是可以透过舞蹈的方式，来到了每个地方去跳舞。然后拍成视频，让大家可以认识你等等。你有一千百万种方法可以去旅行，而不是只有钱这件事情。
73.用才华去换而不是用钱，这才是创意的翻转方式。
当你觉得只能用钱去做一件事情的时候，意味着你非常没有创意。用钱解决的事情是最没有创意的，而是应该是拿你的才华去变成钱变成机会，这才是真正的创意的翻转的方法。
74.我是如何心想事成免费体验帆船酒店，免费去旅行。
我非常想去迪拜，因为我很想去住看帆船酒店是什么感觉。它是盖在迪拜的海洋上面四面环海，它为了这个饭店特别建了一个岛。当时我好想去这个饭店，但它很贵。我当时就在想我能不能透过想象的方式，想想我人住在帆船酒店里面的那种感觉。我让自己先把频率调在帆船酒店的频率之后，非常神奇的是在七天后，我接到一封email。
他是一个旅行社，叫我写一篇文案。他是希望我为他的旅行社写一篇形象文案，当我点进去他的链接的时候。发现它就是迪拜帆船酒店的代理，所以我就开始想这就是我要梦想成真的一个机会。所以我就想我如何用文案来换得迪拜帆船酒店的机会，我就问他说我想要写这篇文案。但是我得住过帆船酒店，到后来就提供我三个晚上住在帆船酒店的机会。
让我有机会可以写帆船酒店的感觉，进而能够带出他旅行社的一个形象。所以这篇文案也写完了，然后我旅行也经验完了。这是我三天的迪拜帆船酒店的旅行，还有七天的阿布扎比的旅行。所以我用一篇文案完成了一个，可能过去要存钱存三年五年的一个机会。
很多时候如果你把自己的专业的事情做到最好，这个东西会等值到你非常喜欢的一些事情。无论它是旅行或者是一个商品，或者是一个机会等等。所以请你用不同的眼光来看你自己的专长。
75.你要敢做更大的梦，跨出舒适圈才有更多可能性。
还记得《盗墓空间》有一幕就是你要敢做更大的梦，一旦你敢做了这样的大的梦。你才能够跨出你的舒适圈，才会发现原来外面有更多的一个可能性。
76.只要你肯转身，会发现身后资源超级多。
我看到两匹马正在争夺前面的粮草，彼此互相非常凶的好像会咬到对方。可是这两匹马非常奇怪，他们并没有被绳子绑住。他们往回头一看就会大批的草，新鲜的草在后面。他们却为了彼此眼前的粮草在吵架，但有时候我们会忘记自己背后一大片草原。只要我们转身离开我们的竞争圈跟舒适圈，外面的资源是多到不行。
77.选择了安逸就等于放弃了自由，和更大的可能性。
我到底想要做一个安全的鸡，在一个鸡笼里面有固定的食物。难道要过一个健康的安全的生活吗？还是我要离开我的鸡笼，去过草原。虽然我不知道外面是不是安全的，或许可能明天找不到我的食物。但是我有很大的自由很大的版图，而不只限于一个现有的粮食。
当你自己的版图有多大，自由的意识有多大。你的机会就越多，你就越有创意。而不再只限于你现在眼前的这份工作跟这份薪水，你放大自己的定义。放大自己的可能性才有办法，越玩越富有，人生就是一场游戏。
你把自己当成一个旅行家，来想一下你的才华怎么换到更多的旅行的机会。你的旅行如何能够换成更多的产出，跟你的作品以及你的财富。当我们能够理解越玩越富有的秘密的时候，你就会发现原来旅行绝对不是花钱很花时间。它是一个创造自己多元资产，以及丰富人生的一个机会。
78.情绪像水一样，水可载舟可以覆舟。
情绪其实是一个很好玩的概念，它像是水一样。水可载舟可以覆舟。如果一个人没有情绪的话，那人生是非常无聊的。但是很多时候我们却被情绪所控制，比方说突然生气突然暴怒，然后突然打坏了自己的人际关系。或者是未来等等，甚至于打坏了自己的健康。
79.生气并不能解决问题，反而会创造更多的问题。
我自己的个性是这样比方说我非常的急，遇到很慢的事情的时候或很慢的人的时候。我会非常的抓狂，会觉得为什么这么浪费时间。所以常常动不动就会生气，后来发现生气并不能解决问题，反而会创造更多的问题。
举例来说我很讨厌人家插队，因为插队我就浪费了更多时间在排队。后来发现当我在骂插队的人的时候，其实我自己也跟他犯同样的问题。因为我自己也讨厌排队，所以他讨厌排队，我也讨厌排队，我们在这个地方互相吵架也浪费了更多的时间。
80.如何管理情绪？不能改变事情，就改变情绪。
有些时候我就分成几件事情，就是这个事情我能不能控制。一旦不能控制或不能改变，我就改变我的心情。我生气也是一个过八小时的方法，不生气也是过八小时的方法。不生气的状况，我可以用音乐来取代这八小时的愤怒或是不安。
81.相信上天的安排，会比你安排的更好。
有一次我在等飞机的时候，早上应该是九点多的班机。但那一天无预警地不停的延迟，那时候我是去南美。那时候是我准备要飞往亚马逊丛林，但是那天的班机从早上一路一路延到傍晚才起飞。当时是并不知道它延到什么时候，所以每一个小时我都去骂人。
可是当我等到傍晚的时候起飞的时候，看到整个金黄色的夕阳撒上整个亚马逊丛林的时候。还有亚马逊河我非常的感动，因为我从来没有看过一个几乎是全金色的河。一条河带在我面前展现亚马逊丛林的一个美，所以我才发现原来有的时候。上天的安排比你的安排更好。
82.调整心情很重要，可以避免纷争和事端。
调整心情是很重要的，因为它可以让你避免一些你可能因为暴怒而引来的一些纷争或者是命案。这是一个很重要的状态。
83.要找到自己的情绪地雷，追溯下什么时候埋的雷。
你要找到自己情绪的地雷，比方说当有人说一句话。你会突然生气的时候，你一定要把这句话记下来。然后去想一下到底更早之前，是不是谁也曾说过类似的话。比方说你怎么老是做不好，你可能因为对方这样讲的时候。
或老板这样讲的时候，或同事这样讲的时候。你非常的生气，但殊不知那是你爸爸从小时候告诉你的一句话。你记恨到现在，所以你就用这句话去作为你人际关系上的一个刀子。动不动就跟人家吵架，那是因为你带着原来的原生家庭，或旧的创伤去做很大的反应。
84.找到适合的音乐，用音乐来帮助调频情绪。
情绪转移，比方说当你非常愤怒的时候，你如何去找到一个平静的音乐。让自己的脾气给浇火，我会把音乐分成几个清单。比方说让自己瞬间平静的音乐，让自己瞬间变得开心的音乐，或让自己瞬间能够睡着的音乐。
比方说我现在心情很差，但是我可能一分钟后或十分钟后我要去提案。我不可能用这么差的心情去提案，有几个像电影史诗般的电影的音乐。来帮自己提升自己的精神，比方说战争片而且战胜的那些曲子。或者是奥运会的一些曲子，都是我拿来提振精神的音乐。会让我能够瞬间能够忘记，我原来到底在沮丧什么。
85.情绪转移法，让自然之声把情绪带走。
比方说当我在愤怒的时候我就会去听大自然的音乐，比方说鸟的声音或是流水的声音或大自然的风的声音。或者我常常会听的是一种雨滴的声音。
我自己在音乐欣频率跟音乐超频率，我自己录的专辑里面。有一两首就是我拿来调整我愤怒的音乐，比方说一种每个重音每个重音。我就会想象自己是在高楼里面，高楼的屋顶上。包括每一次愤怒的情绪，就像打包成一个一个包裹。从楼顶丢下来，每个重音就把一个情绪丢下来。一个丢下来，一个丢下来，直到丢到完全轻为止。
86.情绪管理之光刀清理法，利用好你的想象和音乐。
光刀清理就是我自己想象，我躺在一个地上就像是一个人的太空舱。用一个很舒服很简单的音乐，就是音乐非常简单而不复杂。也没有人的声音，想象这个音乐就像一把光的刀一样。从我头顶慢慢的一层一层的，把我每一层的细胞的情绪的愤怒或者是我的一些木马。所谓的障碍或者是情绪的毒，一层一层的被这个光刀板黏住，然后从头顶慢慢移到脚底然后出去。
87.情绪管理之瀑布冥想，一边冲刷你身体，一边冲刷你的心灵。
是在洗澡的时候，你可以用淋雨的方式。一边冲刷你的身体，一边冲刷你的心灵。你可以一边放音乐，像想象自己在大自然的瀑布下面把这些不要的情绪的重担。或者是压力整个冲刷开来，就像是瀑布从你头顶上整个冲刷到地面上的那种感觉。感觉自己的身体上是个透明一样，像是一个透明的光体里面都是空的。
当你把自己冲刷成干干净净像玻璃的人形的时候，再把自己这个玻璃的人形打破。让自己的压力打开来，就像是把自己打开来变成向全宇宙一样。有点像是露西的最后一幕，无所不在无所不能的那种状态。因为当你自己放在空气里面，每个地方的时候。你的心就自由了！
88.通过大自然的方式，清理情绪压力和障碍。
你就想想自己是整大片的天空，你飘过来的一片乌云。并不会遮蔽你全部的天空，你的心情那片乌云过来的时候你就看着它。然后把它落成一滴一滴的雨，下来之后雨过天晴就变成彩虹，就变成一个干干净净的天空。
89.情绪管理之泡澡法，舒缓心情融散压力。
我每天晚上会泡澡，因为一旦在泡澡的时候。你身体就像是被泡在海洋里面一样，把自己的每个压力都融散开来。每天泡澡把自己放在温暖的水里面，一方面让温暖的水新陈代谢你的一些杂质。另外就让你的心情能够舒缓开来，正好如果配上很好的音乐、精油、或芬香是最好的。
90.放开自己松开压力，才有办法过新的版本。
你每一天一定要花半小时的时间，宠爱自己或放开自己。让自己松开来压力之后才有办法过新的版本，每一天检查一下有哪些会引爆的情绪。这些情绪的源头是什么，去把这些地雷解开来。去把这个故事重新再说一次，能不能换一种更聪明的方式。而不用记恨的方式，让这些情绪或故事变成你的地雷。
每天用情绪的光刀或者是瀑布的冥想法，来清理你的所有的障碍。因为有的时候你如果今天不清理，明天不清理。最后那个炸弹会把你炸毁，那就非常可惜了。它可能一炸毁就是自己的城堡，或你自己的生活。
91.忧郁症或躁郁症，说明身体重担已到极限，需要死亡与重生的冥想。
一旦你有忧郁症或躁郁症的时候，特别是忧郁症。那是代表你身体的重担，已经大到已经活不下去了。最好能够重新更新把你自己跟自己的旧版的自己杀死，换一个新版自己诞生。当有这样一个死亡与重生的冥想的时候，你每一天才是新的。不再让情绪爆开来，你的未来的新生活。
92.写下情绪引爆点，一个个的解地雷，避免相同情绪再变炸弹。
请你写下来所有你的情绪的引爆点，然后把它一个一个解地雷，当你遇到相同的情绪的时候。就换一种新的方式去面对，让他不要变成一个炸弹。
93.想法很多却没落实，这个跟个性的建立很有关。
很多人是想说我想法好多，我有很多的梦想。可是却没有把它落实，这部分我觉得跟个性的建立很有关系。
94.能不能在三个月的时间，赚到一整年的钱，剩下的时间做喜欢的事。
你能不能在三个月的时间，把去年一整年的收入都能够赚得到。这个东西其实并不难，因为只要你把去年一整年。怎么收入的比例，以及怎么赚钱的方法。以及你的收入的一个来源，做一个很仔细的分析之后。就可以找到很经典的方法，把这12个月浓缩成三个月就可以完成这些事情。
那剩下的九个月呢？并不是让你去赚四倍的钱。而这九个月的时间，可以让你去实验各式各样你喜欢的事情。不带目的性的也不用有生存焦虑，想说我的房租怎么办。我的薪水怎么办。因为你的钱已经赚到了！
95.安家立命的钱赚到后，要去充电滋养自己生命。
你的可以安家立命的钱已经赚好了之后。你就有几个月的时间做你喜欢做的事情，但你这个钱其实有一部分可能要成为旅行基金。来让你自己充电，上课或者是旅行。或者是买一些书跟音乐等等，或者看表演。其他的时间就拿来做你喜欢做的，比方说你想要画画，你想要学什么学这个。或者是想要试试看那个身份。
96.你把时间放在哪里，把能量放在哪里，就成为什么样的人。
当然有人说我现在在工作，哪来的九个月的时间。但是你的下班时间，你的空闲时间，你的周末时间。都有非常多的时间，你如何利用琐碎的时间。在每一天或者下班的时间，或者周末的时间它有大把的时间可以用。所以你每天运用的时间的方式，是代表你要为什么样自己的一个关键。你把时间放在哪里，把能量放在哪里，就成为什么样的人。
97.不担心的那种勇气自由，才是无化为有的关键点。
三个月时间赚你去年一整年的钱，九个月时间来开创你的人生。这开创其实这个九个月时间是非常关键的。有时候你会开启一些项目，是未来几乎是10倍20倍的量的一个资产进来。
你自己要先把三跟九的比例分开来之后，去让这个九的比例创造的各种可能性放进来。那这个就可以实验很多很好玩的项目，而不用担心它到底是成或败。而那个不担心的那种勇敢跟自由，才是真正无化为有的一个很重要的一个关键点。
98.每天找一个时段，做你最重要的事，这个时段不会被打扰。
很多人他也想做一件事情，也知道这件事情非常的重要。但是就缺乏了意志力跟专注力，我自己的方式是这样就是你每一天找一个时段。这时段是你可能一开始，在做这件事情的时候还不会被别人打扰。
99.放胆去做你喜欢做的事，担忧的状态做不好事情。
你先把重要的事情做完，把该赚的钱赚完。剩下的时间，就可以做你喜欢做的事情。然后放胆的去做，不带任何的担忧去做。很多时候我们在做自己喜欢做的事，又担忧钱的时候。这事情会做的不好，就会想说这个事情要符合市场要符合客户等等，就做的不漂亮。
97.1%时间创造99%财富，99%时间创造财富种子。
我在做诚品书店文案的时候，诚品书店的文案不能养活我。所以我当时做了房地产的文案，我1%的时间来写房地产，99%的时间来写诚品书店。但是我在房地产赚了99%的比例的钱，1%的钱是从诚品书店而来的。但是往往1%的部分才是我累积成作品，甚至发挥更无边无际的价值的一个起源点。
98.面包跟爱情你可以兼顾，足够的时间恋爱，才有养分去创造面包。
面包跟爱情你可以兼顾，你要有足够的时间去谈恋爱。才能够用这个恋爱的养分，跟资产跟情绪来创作你的面包。所以自己可以想一下你怎么分配你的财务，水位跟创意的一个比例。
100.无需辞掉正式的工作，利用剩余的时间，坚持做你喜欢做的事情。
如果你想要做一个作家，你想要做一个画家，你想做一个艺术家。如果你想做一个科学家，你每天至少都要二到八小时的时间。那如果你有自己的正式的工作，你也不需要辞掉工作。你就利用剩余的时间琐碎的时间，两个小时做你觉得喜欢做的事情。每天两个小时，一年下来就有非常多的时间。可以完成你的梦想，而不再用没有时间没有钱来作为借口。
100.每个人都有很多的杂事，如何化零为整，利用琐碎时间成就梦想。
举例来说我想写一本书，我也知道写这本书对我来讲很重要。或者是对于分享出去这件事情很重要，所以我每一天就要去规划我到底花哪些时间来写书。我可能每天还是有很多事情，比方说我还有会议，还是要跟客户见面。我还是有旅行，我还是有电影制片要看等等。
我还有很多的杂事，每个人都有很多的杂事。那你如何从平常的时间化零为整，我自己的方式就是早上七点到九点是我固定清醒的时间。我无论如何都会在七点起来或七点之前起来。起来的时候我就会把今天要写的东西，照这个时间完成。
101.如何不被打扰做自己想做的事情。
为什么是七点到九点呢？因为九点之后可能就很多人醒来开始上班，有很多事情开始找我。我就会开始做这些闲杂的事情，就不会打断我前面的那个创作的时间。另外假日的时候，比如说礼拜六礼拜天。大家在放假的时候，我就可以专心写我的东西。而不被打扰。或者是最长的一个写作的时间，就是在过年的时候。因为大家都去放假了，我就可以专心写完一本到两本的书。
102.重要的事情先落实，喜欢的事情做奖励。
严格的自律习惯，当我决定今年要做哪些事情的时候。我会先把这些事情排下来，但在这些事情排下来之前。我会先做一个奖赏式的安排，比方说2020年，这是一个还没有到来的一年。然后我就会想我这一年想去哪些地方，比方说想去英国。想去印度，想去南极等等。
我就把我想去的时间跟地点先排下来，时段先空下来。因为有些时候，这个时间是特别适应某个国家是最适合的。所以把时间定下来之后，剩下的时间就是我来安排工作。那这些工作安排进去之后我就有动力，因为还是在旅行跟旅行之间。
103.让想做的事情变成奖励，驱动自己把握好节奏。
比方说我今年写了一本书叫《写作之道》，我写完之后就让自己去尼泊尔跟拉达克去玩。所以当我把旅行安排进去之后，我就有很大的动力在这个时间点把它完成。这个书一旦完成了我就可以去旅行，这比惩罚性的安排更好。有的人是说当我这段时间，如果没有完成这件事情，我就不能让自己去旅行，那这种频率会让你真的两件事情都做不好。
104.喜欢的事情玩乐的事情，优先安排好后再安插工作，这样可以做的又快又好。
把你喜欢的做的事情，玩乐的事情，排在这一年的时间里面。排好之后你把中间安插工作，你就有非常大的动力把这工作做完。而且做的有快又好，因为你没有别的时间可以做这件事情。
105.想办法把事情做到最好，让事情顺利不拖拉，这样就节约了时间。
广告客户要我写一篇文案，我也会想办法在旅行之间把它完成。这样我就不会拖拖拉拉，而且客户也会又快又好的得到东西。所以我也要先办法把这事情做到最好的状况，最好到客户没有任何时间或任何理由，来改这个东西。因为他已经非常满意这个作品了！
106.既然这个事情是非做不可，就集中精力把它做完，这个是很重要的自律。
当你很专心的把每一件事情做到最好，而且是很及时的做完。甚至于是提前做完的时候，你就可以有大把的时间。现在做作业是非做不可的，那就用两天时间把它做完。做完的时候剩下的时间就可以做你自己喜欢做的事情，这个是非常重要的自律。包括说一天你可能每一天都要安排自己写多少时间的字，或是安排每天画一幅画，每天做哪些作品。
107.以时间管理打造自律精神。
这个时间管理非常重要，来作为奠定你自己打造自己的一个很重要的自律的精神。
关于时间我觉得要重新思考一个概念，很多人都会把时间当成是无止境的在使用。有一句话讲的非常好，我们很多时候是活的时候，像死了一样。死的时候却发现自己从来没有活过，是因为我们其实都轻忽了手上的这些时间。
108.把每一天当成最后的一天，你会发现每天都很精彩。
如果你把每一天都当成是每天的最后一天，你会发现其实那一天会过得非常精彩。因为你非常专心的在运用你的时间，非常有觉知地在利用你的时间。我自己真的很珍惜我每一天的时间，每一天能够把它做到最大的充分。当然也包括休息一个旅行，这个是很重要，包括运动也很重要。
109.因为忙碌而忘记健康，这是非常愚蠢的，会让你的忙碌失去意义。
很多人会在忙碌的生命里面，忘记了健康这件事情。可往往等到最后你忙完了钱赚到了，你却要花大笔的钱跟大笔时间来挽回你的健康。这也是非常笨的一个方法，举例来说你应该每一天去检查自己现在身体的健康的状况。如果你每一天都是保持在健康的状态，而不是亚健康的状态。你将来会省掉很多的时间，很多的钱。在健康跟疾病的议题上面。
110.健康的身体是最大成就，远好过住进VVIP病房。
我常有时候看到有的人他终其一生，花了很多时间。赚了很多钱，有了很好的成就跟头衔。最后他的人生是在VVIP病房里面度有成就的多。过的，他可能觉得我住在VVIP病房比住在一般病有成就的多。事实上健康的人才是比他更有成就的，现在如果你每一天培养健康跟运动的习惯，每天排毒每天不要再吃垃圾的食物。保持你的最大的健康，他已经帮你剩下好几百万的钱了。而且帮你省下好几十年的时间，所以这是第一个最优先要面对的事情以及安排的事情就是你的健康。
111.花最多时间在梦想上，最少的时间在谋生上。
去花最大时间在你的梦想上，最少的时间在谋生。因为谋生其实只要你做的熟练，它很快就会完成。
112.梦想清单=不遗憾清单，如果不做这个事会遗憾，那这事情才优先要做的。
梦想清单，往往时候我们要讲的是不遗憾清单比较重要。因为不遗憾代表着我们如果不做这件事情，我们会遗憾那这些事情才是你优先要做的事情。
如果每一年你都当人生最后一年，你所列的所有梦想就应该在这一次把它做完。在今年把它做完，一旦你今年做完的时候。你就会发现你上到一个很大是格局，这个格局中是你终于可以完成你最想要的梦想。以及就相当于坐一个缆车到达高峰的时候，你才可以看到山外有山。
113.你专心好好过一年，就是你的黄金一年，会打开你的黄金纪元。
我人生想要完成的梦想我也不会拖到明年，电影对白他说人生有好多个十年。如果是十八岁到二十八岁是一辈子，但我们可能有时候离开二十八岁已经很远了。或者是有的人可能还不到十八岁，他重点不在于十八岁或二十八岁。它重点在你专心好好过的这十年，就是你的黄金十年。或者说你好好过的今年就是你人生最黄金的那一年，而黄金的一年会带你打开一整个黄金的纪元。
114.珍惜你的时间，完成你自己，而非满足别人的梦想期待。
很重要的事情请你好好珍惜你的时间，把它用在真正想要体验人生的部分。不要在浪费任何时间去满足别人的梦想期待，而是完成你自己。
不要浪费任何时间在琐碎而你不自觉的一些事情，比方说无谓的聊天，或者是无谓的在看电视或者是娱乐节目等等。因为那些东西如果对你没有任何益处的话，你真的不需要浪费时间。把你的黄金时间来完场你的黄金项目，完成你的黄金版的人生。
115.好好管理时间，处理好健康、核心梦想、完成完整的事情。
请你好好管用你的时间，看看自己浪费在哪里。好好把这时间黄金的时间，第一个拿来处理好你的健康。第二个放在你的核心梦想，第三个利用琐碎的时间完成完整的事情。
每一天想一下你的时间是怎么安排的，能不能更有效地把握你的时间。创造你的价值，如果你的脑袋里没有城堡，你手上再多的积木都是没有用的。对于一个建筑师来讲，他也得先想象建筑盖起来之后是什么样子。然后里面的人怎么生活，怎么过四季光线怎么进来。对于音乐家来讲，他又不是一个音符一个音符写的。他是通篇听到这首曲子的感觉之后，再把音符写下来的。
116.如果他没有全景和愿景，他就不知道自己重点在哪。
如果一个人他没有全景或愿景的话，他是不知道自己的做的事情的重点在哪里。有一个故事讲的好就是有一个造船公司的老板，他发现员工都各自在做各自的事情。中间的环节常常都会有些疏漏，所以他就把所有的人百个员工带到海边去。让他们想象这艘船做完之后出海的感觉是什么，当所有的员工都能够看到这一幕的时候。或预览到这一幕的时候，他就知道自己手上在做的这些事情。到底是整艘船的哪一个环节，他就有整艘船的概念。
117.如果你不察觉手上的事，从大局上去察觉，往往散沙一片很难做成。
如果你不知道自己现在手上做的事情，或者你每一分钟每一秒钟，正在做这个事情的大的局面的哪一部分的时候。你往往会做的非常琐碎，做了到三年后五年后你还是散沙一片，而且是做不成一个完整的事情。
118.预言自己的未来？选择有活力的音乐，打开维度大胆去想。
预言是一个很重要的概念，我大概有几个很重要的方法。第一个我可能会用一个好的音乐，所谓好的音乐就是让你觉得很有精神很有活力觉得很振奋的音乐。比方说可能奥运的一些配乐，或者是一些史诗性的电影的配乐等等。
最好的一个方法就是带上你的眼罩，然后拿上一个很大的白纸。拿上一个流利的笔，你就闭上眼睛。或者是带上眼罩，音乐一放你就听着音乐一边听一边写。不用管你会写什么，反正你听到什么就写什么。等到这个音乐结束了之后，它可以长达五分钟或者是十分钟。我有时候还写过大概一个小时，那这个东西写下来之后。它或许是个碎片的东西，但是把它整个串起来，会是一个很完整的一个甚至是一个小说或是一本书。
119.预言未来想象未来自己在做什么，像真的发生一样。
我自己有时候会实验一些未来的好玩的事情，比方说锁定2020年的3月。我现在在干嘛，我就会把一个音乐放上去之后。我就闭上眼睛，戴上眼罩。想一下我这一天从早到晚，如果那天是个非常棒的一天。他是一个什么样的状态，我人在哪里我正在做什么，在体验什么。我就相当于是一个预言家，或是一个偷偷做了一个时光机。跑到未来看自己的三个月后，五个月后我在做什么。
120.预言可以让事情神奇显化，因为意识聚焦，增加了发生的概率。
有的学生我会教学生说请你预言，或是请你预示一下未来一年的自己。所以我音乐一放，请他们写下一年后的这个时间点。你正在哪里做什么，所以非常好玩我们有好多学生在一年后。真的在那一天如实的做到他所写的那一件事情，比方说他当时不知道为什么写出巴黎铁塔这几个字。可是在一年之后，他也不知道为什么突然出现在巴黎铁塔前面，可能因为工作因为什么事情等等。
121.预言是一种聚焦的概念，让你聚焦能量瞄准靶心，总会更靠近目标些。
其实是一种聚焦的概念，就相当于你在射箭的时候。如果你把箭指向靶心，总比你指向靶外它的射中率是更高的。所以当我们清清楚楚看到自己想要过的那种人生以及它的细节，就非常重要因为它意味着我们，就像一个设一个GPS。我们决定接下来这个时间是往这个方向走，而不会偏离自己的主轴。
122.做自己的预言家，放胆的去想象，不困于现有的版本。
你找一个好的音乐，放胆的去想象，不要绑住自己。当你这个想象等于是脱困了你的现有的版本，而打开了一个新的维度。所以很简单做自己的预言家很容易的，就放开来想然后去执行它就可以完成了。
123.写下1、3、5年后想要做的事，然后放开去想象。
拿一个记事本，把未来的一年三年五年都把它写下来。这个时间点，然后就在想我在一年后的自己。或三年后的自己的这个时间点我正在干嘛。
我都会把未来的梦想，在一年内一定会完成。但是我会就这个完成的自己，投射出的三年五年。我就可以做一个更大的放射跟想象，所以做自己的预言家很重要。
124.作为自己的回顾者，一旦你能回顾过去，你就可以放眼未来。
我们来作为自己的回顾者，一旦你能够回顾过去，就能够放眼未来。我自己的方式是把我从出生到现在这个时间点，几个生命的重要的抉择点。比方某个时间点我决定出国，当然就另外一个版本不出国。就会在这个选项里面，所以我把自己生命中几个选择抉择点出来之后。我把那个没有选择的部分，重新想一遍。
125.列出没有做的遗憾点，纳为梦想变成真实，不要纳入遗憾清单。
这个是人生好玩的地方，你可以把你从小到大。所有当时没有做的遗憾点，写下来之后，把它纳为你的梦想。把它纳为你的真实，让它不要变为你的遗憾清单。
126.设七到八个不同身份，投射不同未来，并叠加投射出一个角色。
你可以帮自己七到八个身份，去投射出不同的未来。然后这八个未来能不能投射出一个角色出来。要帮自己设七到八个不同的身份，比方说我是作家，我是旅行者，我也想要写剧本，我想要画画等等。
127.把喜欢的事物融合聚焦，就可以激发出新的创作。
我喜欢写字，我喜欢画画，我也喜欢音乐，我也喜欢服装，我也喜欢舞蹈。这些加起来有可能就是个电影，所以我就可以把未来投射聚焦成一部电影。如果将来能够做出一部电影的话，它可以放上我喜欢的音乐。为我自己创作的音乐作者曲子或者我放的剧情，还有我的人物的角色。甚至于是故事，然后还有就是它的一些服装等等家具设计等等，它有很多东西可以含在这里面。
128.聚焦梦想到一个圆点，一箭射中很多同心圆，高效推动梦想。
梦想聚焦能力很重要，就相当于你把整个靶心聚焦成一个中间的圆点。一旦你聚焦一个圆点之后，就相当于你同时，一把箭射到了很多的同心圆。我们只要做一件梦想，可以完成八个梦想。
129.聚焦梦想并把它落实，需要很扎实的自律精神，拟定计划时间再倒推。
如何聚焦你的梦想并把它落实，这个落实需要很扎实的一个自律的精神。就是你要先拟定你希望这个事情什么时候完成的，几年几月几日把它写出来之后。再从这个时间点往倒推，它什么时候就该完成什么。要往前推就会发现，往往一年后的梦想现在就要开始行动了。根本丝毫没有任何你犹豫或者是拖延的时间，从梦想完成日倒推之后才去定的计划才是可执行的。
懂得梦想聚焦的能力，每一天在这个事情上就完成你的梦想的频率。关于梦想你还可以把它放到很大，我把它称为巅峰梦想。
130.调整频率去到成功状态，会更有动力去完成梦想。
《世界之庭》是讲一个真实的故事，一个小女孩她参加英国的花卉大赛。她当时没有什么名气，也是一个新人，但她有很大的梦想，她当时知道自己也没有资源。也没有人脉，很想完场这个大赛的金奖。所以她当时做了一件事情，她自己先写了这个金奖的得奖感言。当她把得奖感言写完之后，她就有很大的动力去完成她的梦想。
131.怎样让梦想快速成真，锁定这事情的最大版本，再以最大的热情去完成。
凯特.温斯莱特是一个很棒的女演员，她当时在拿到奥斯卡将的时候。曾经讲过她在八岁的时候就是小时候，就拿着沐浴乳正在发表她的得奖感言。所以怎么样能够让你的梦想快速成真，最重要的是你先锁定这个事情完成的最大版本。最大的那种光辉的荣耀的版本，再从那个版本去回射现在很大的动能跟热情去来完成这件事情。
132.先去想把这事完成后，你要怎么庆祝，再去开始这件事。
当我在开始写一本书的时候，我不是从头到尾才开始写的。我是先写感谢的自序，就是用感谢的口气，来写一篇自序。来表达这本书写完之后我的那种感谢很兴奋，我往往是感谢序。先写完之后才开始写书的，所以大家可以用倒叙法。就是当你把这个事情完成之后，你要在哪里庆祝。你要在哪里狂欢，你要在哪里办庆功宴。你要在哪里办发表会，你先把这事情想完之后。你就有无比的动力，去把这个事情做完。
预言并不是一个投射未来，而是你豪不动声色的把它做出来。也就是说并没有梦想，只是快要成真的现在。
