#一个人得病了，有两种方式可以好。第一种是借医生之手，利用一些外在的药物；第二种是靠自己加强体能体质训练，提升精气神，让疾病不攻自破。就像你家里来了强盗，要让他们迅速走开，有两条路子，一条是请人来帮忙，另一条让自己强壮，贼邪不敢轻易上门。
终极出路不是向别人求助，而是让自己内壮。中医治疗疾病向来分为外治跟内治，所有借助外在手法药物的都是外治，靠自己养生锻炼的叫做内治。《黄帝内经》就是教我们要明白内求内治，这才是终极之路。
没有所谓富贵病，就是锻炼得少，不肯吃劳动的苦，就准备吃药苦吧。手无缚鸡之力，百病就不请自来，疾病都是欺负那些手脚软耷耷，没力没劲的人。
一个健康的健字，就是健硕有力的意思，有力曰健，当没什么力气时，就已经失去一半健康了，叫亚健康。
