感恩日记
1我很感恩单位为我提供谋生的地方，可以为大家服务，实现我的价值。谢谢谢谢谢谢！
我很感恩水杯，可以让我喝到水，不仅接渴还可以供给身体需要的水份，谢谢谢谢谢谢！
我很感恩我的皮肤保护我的血管皮下组织，和给我好看的容貌，谢谢谢谢谢！
我很感恩水笔可以帮助我记录下来我喜欢的任何知识，使我能单独琢磨理解记忆，谢谢谢谢谢谢！
我很感恩笔记本可以把我学习到的知识记录下来，可以保存随时翻看。谢谢谢谢谢谢！
二每天的感恩使我觉得自己很幸福。能量上扬。
三嘉许日记
我嘉许自己学习记笔记
我嘉许自己把学到的知识输出分享。
我嘉许自己爱护我的胃，不在随意进食，让她好好休息。
四分享每天的嘉许让我看到自己的努力和进步，觉得自己可以做的更好，活在当下！
五小幸运
我是幸运儿，身体健康。
我很幸运今晚听了张月的课程，又有收获。
六照镜子美女早上好，我爱你，么么哒！
七照镜子分享亲爱的张亚静，我看到你粗壮的双手和胳膊，你辛苦了，对不起亲爱的，一直以来我都忽略了你，没有照顾好你，请原谅我，以后我会一直陪着你，永远爱你，照顾好你，我爱你，谢谢你？
八大脑对话
我不值得拥有尊重 对话 我值得拥有一切美好和尊重
我受别人情绪影响 对话 我接纳我自己爱自己做自己最好的朋友
我不善于处理关系 对话 我是智慧的妈妈
我特别在意别人 对话 我知道自己有多棒
九分享大脑对话的调整让我改变习惯模式，调频到正面积极阳光
十情绪日记
【发生的事件】正在听张月的课，张茜师姐的直播也到时间了，怎么办
【当时的想法】两个人的课我都想听
【我的情绪】：纠结
【我的行动】：心不静开始浮躁
【迅速转念】我一定可以很好的安排
【新的想法】我可以先听直播再去听张月的回放
【新的情绪】开心
【新的行动】马上去听直播课
十一朗读十大哲学及分享
我是富裕健康开心，我积极的感恩一切来到我生命里。过好每一天活在当下！
