本周复盘 (复盘59天)

        2018.1.13  蓝蓝天空sl862726   

本周复盘,

早起完成天数4天,其它天有睡回笼觉,起床时间6点20左右,早起打卡时间以实际起床情况不符,本周的起床时间比以前晚了,计划层面的事情记录不够详细,有经常把目标忘了的时候,有拖延影怠慢的态度。早起学习与练习气息中途有有有中断过,学习时间太少,效果没有达到自己想要的标准。努力的程度决定了满意度。我对自己早起学习的事情满意度不高,只有百分之25的达标,做计划记录与总结记录,这件事情有了一点点目标的方向感,关键是看到了自己的时间花费。

  不足处:  计划的事情过多无法预期达成,

1,看书,一周内没看完,只看了一点点 (太高估自己)

2,新技能学习,完成洗脸一次,按摩肚子两次,学按背部一次

3,练习气息4次,60秒2次

本周收获,学会发微博,记录中,时间意识加强

每天复盘完成,90%,有一次忘了写总结,复盘质量有待提升。(很多计划层面的实际没有完成)

健康与情绪复盘,本周没有运动,只有早上练气息,情绪波动也在工作中,同事的挑拨中生气过,关键是没有反思,没有做3 3 6 呼吸法调整。


下周计划,

第一,完成2018的年度计划

第二,而且学习时间至少一小时

第三,早睡的计划,十二点前

1,7个人物法,确定

2,改掉拖延习惯

3,早起提前到5点40

4,新技能学习四次

5,萌姐的课程学习四次

看书,每天坚持看一点点

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