能自我修复是种能力，不单是身体上受到创伤能自我修复，精神上也是，受到挫折，压力和失败后，能不被击倒，精神上迅速复位，这也是一种能力，而且这是成人的世界里极其重要的能力。

          我是这几年才意识到这一点的，而在这之前，我受的所有教育里面，这一课是缺失的。以前总是笑谈别人对小孩子的挫折教育，现在看来，真是我无知了。

          最近忽闻远方的一对创业的朋友遇到一些困境，我大概听的太走心，晚上做梦都去帮别人出谋划策，结果把自己累的疲惫不堪。

        现在说说自我修复这个事情，给朋友隔空打打气，也给自己总结总结，以便经常巩固提高。

        首先是意识到，意识到自己精神上到了低潮期，沮丧期，萎靡期，困难期，所有这些负面的情绪到来的时候，要意识到这些把我们往深渊坠的坏情绪们来了。如果我们随着它们，那我们就会无限制的往下陷，深陷。

        然后就是抗敌，像对待敌人一样去打败这些坏情绪。有人哭，有人笑，有人唱，有人跳，有人吃，有人诉说...... 显然我现在的情绪不错，还可以想象着去打败那些坏情绪，可是很多时候深陷泥潭的感觉是多么无助和无力，哪还有一丝丝的力气去打败它。企业的困难又怎是哭哭笑笑，说说闹闹就能解决掉的？

        最近刚看完季琦的《创始人手记》，很喜欢他说的一句话，大概原话是“要能上天揽月，也能下海捉鳖。揽月的事情就是理想，理想很美好；捉鳖的事情就是我们不愿意做的，让我们不舒服的事情” 。

        遇到困难的时候，要从心理上尽量看小这个问题。人都极度自恋，往往会夸大解读自己的能力与贡献，同时我认为也会过度解读自己的痛苦。这个时候不妨往外看，看看社会上的各种事情。其实各行各业，每个人，每个角色，在一定的时期都会有困难期。

          我在婚姻中时常会陷入一种漩涡，特别疲惫，身心疲惫的感觉，这个时候就好想逃脱或者换个备胎。去网上看看那些悲惨的婚姻生活，有虐妻的，有黄赌毒的，就瞬间觉得自己好幸福。拿极端的例子做参考，对自己的现状就只剩下感恩。

      回到企业的经营中，充满了未知和不确定性。市场在变，人员在变，产品也在变，就连创始人的初心也都会变，变化才是永恒不变的常态。所以我们要接受变化，把捉鳖当作生活中的常态。鳖来了就来了，坦然接受。

        另外，活在当下也特别重要。我说的活在当下，不是及时享乐。很多时候，我们放不下的是过去的一个纠结，我们焦虑的是遥远的一个未来。其实很多时候，当下的这个时刻，平静又美好，什么都没有发生。作为女性，我认为自己的心里素质确实不如男性，时常会过度焦虑。很多妈妈辈的阿姨们，都会有或轻或重的抑郁，我觉得这跟她们想的太多有关系。叔叔们就很少有这种情况。可见，焦虑沮丧，其实跟事儿大小没有关系，跟心理素质有关系。当我们意识到自己陷入一种坏情绪的时候，一定要提醒自己回到当下的时刻，呼吸着当下的空气，感受内心的平静。

        以前看过一本书，说没有力量的时候，去想象未来的自己，越清楚越好，跟未来的自己对话，让他/她给你力量。我算是没有人领导的人，更没有女性的领导指导我，启发我。能与男人并肩作战，是种很好的感觉，有时会有些寂寞和无助。这个时候我会跟五十多岁的我对话，我的画面里，那时的我经验丰富，干练又稳重。有时远方的我会鄙视现在的我，连眼下的小困难都过不去，又如何去到想成为的五十岁？有时又真的觉得远方的我狠狠的拉了我一把，把我拽出泥潭。

        说到读书，其实就是要有一种持续不断的学习能力，复盘能力。我很喜欢跟经营公司的朋友，请教经营之道。总的下来，很难在别人的支言片语中，达到醍醐灌顶的效果，别人也基本不可能给我们在短时间之内找到一针见血的问题。所以最后还是要靠自己去悟，去做。请教和讨论，更像是一把尺子，量量自己的差距在哪，水平在哪，有没有太偏离方向。

        我不太喜欢倾诉，很奇怪，每次倾诉我都有种不好的感觉。大概我内心深处认定大部分人的素质还停留在别人好，就羡慕嫉妒，酸溜溜；别人不好，嘴上同情加安慰，内心还是有那么一丝丝的快感闪过。

        读书是我最好的一种学习方式。越读书越觉得自己无知，越学习越觉得自己渺小。搞企业，像上一辈那样，小学毕业就创造了奇迹的例子基本不会出现在我们这一代人。即使有，如果这个人不能持续不断的学习，我也不认为这个人有持续的挣钱和守业的能力。这个年代，还是要系统的，多方面的，不断的去接受去学习中西方的各种知识，特别是管理知识。西方术的东西做的很好，东方道的东西讲的很好。从中吸取精华，融会贯通。感觉上一代人，赤手空拳，凭自己最擅长的一招就可以走遍天下。面对当今更成熟的市场，更理智的消费者，更惨烈的竞争，更强大又努力的对手，仅凭一招一式已经不行了，我们必须系统的，有套路的去经营我们的公司。

        有一个骨灰级的爱好也是种很好的减压方式。有人喜欢运动，多巴胺随着运动分泌出来，人也随之变得快乐与兴奋。无论哪种爱好，在提高自己水平的过程中，那种坚持与感悟，对管理公司都有很大的帮助。

          还有就是别自己一个人待着，跟阳光的人，积极的人待在一块儿。有好几次，我郁闷的不行，可是我跟我的两个男性伙伴在一起走了几分钟，我就突然发现，那个情绪没有了，其实我什么都没有说，也没有做。这应该就是气场，他们积极的气场影响了我。

          别忘记祈祷。有一本书上说，上帝那么善良，他怎么会忍心让你受苦，是你不够大胆，要的太少。事情来了的时候，我总是相信一切安排都是上天最好的安排，坦然接受。别忘记祈祷，向宇宙发出信号，你身兼重任，上有老下有小，还要带领那么多员工走向辉煌，请祈祷大家平安，一切顺利。上学时背过的那篇古文，天将降大任于斯人也，必先饿其体肤，苦其心志......我一度总隐约觉得不吃些苦头，钱挣的不安心。现在我觉得我们没有那么坚强，可能受不了那么多考验，所以就多多的祝福自己和团队吧。

        我们中国人为理想，为家人，为钱，为名忙忙碌碌过一生。如若有神灵，他站在高高的宇宙，看忙忙碌碌的我们，那种感觉，会不会像高高的我们，静静地观察地上那些忙忙碌碌的蚂蚁一样？即便用尽全力，也依旧是蚂蚁的一生。别为了那些无用的东西，浪费掉了本可以幸福的时光。不用自卑，不用觉得自己渺小，也别无知的认为自己牛逼，人与人最终也没有多大的区别。

          坚持我们该坚持的，用时间去证明一切。我们活久见。