【李笑来的《执行力差的根源究竟在哪里？》这篇文章是非常重要的底层价值观，给本人思维打开了一扇门，让我能够清晰准确的认识到人的执行力差的根源是什么，如何做才是有效的解决方式，这也是绝大部分人存在的问题，卓越是有方法论的，并以此读书笔记李笑来致敬】
【这篇文章我读了好几遍，实在太棒了，相见恨晚。如果在少年时期能有幸读的话，那青少年时期的心理问题和心理内耗将会减少很多，并且如果用这种正确的方法指导自己的思想和行为，那后面的人生简直就能开挂。——谨以此文和读书笔记献给年少时青春懵懂的自己和还在混沌中的大部分人。】——方括号【】内是自己的读书笔记
执行力是指一个人是否清楚地知道怎么一步一步做下去。【1、非常清晰必要，与下图结合一起成为一个具备很强指导意义的概念，读懂了此概念，就会知道应该如何去执行下去了；2、执行力是一个非常重要的概念，它与实践、践行是共同体，没有执行力，实践就是镜中花水中月；3、唯有践行和强大的执行力才有可能快速的成长】
【上图就是李笑来关于执行力的图表直观表示，几个关键词：学 学会 做 坚持，严格按照这几个关键词践行，才有可能成为百分之一】
【下面解释what，这是认知的一个重要步骤】
一个公开的秘密：我们的身体里有不止一个自我。
在两千多年前的古希腊，苏格拉底、斐德罗和柏拉图认为，人的灵魂有三重本质，一个骑手驾驭着一辆由一黑一白两匹带着翅膀的马拉着的战车。黑色的马代表欲望灵魂，白色的马代表意志灵魂，骑手代表理性灵魂。
用现代脑科学进行解释如下：
人类的大脑分为三层，第一层是爬行动物时代就发展好的，称为“鳄鱼大脑”（这种大脑没有情感，没有理性，只有求生和繁衍需求的本能和直觉）；第二层是哺乳动物时代才发展好的，称为“猴子大脑”（这种大脑有情感，但无理性）；第三层是最后发展的，称为“人类大脑”（即前脑额叶，一切的人类文明都是建立在前脑额叶的基础上）
为什么人类在异常激动和愤怒时会感到大脑一片空白，甚至会做出不计后果的可怕行为？
因为大脑的活跃是需要能量的，能量的供应顺序是先供应“鳄鱼大脑”，然后是“猴子大脑”，最后才是“人类大脑”，在人情绪异常激动和愤怒时，前面两层的大脑已经消耗了几乎所有的能量，“人类大脑”由于无能量供应而处于“暂时休眠”状态。
黑马对应着“鳄鱼大脑”（直觉）
白马对应着“猴子大脑”（情绪）
骑手对应着“人类大脑”（理智或称元认知）
从人类大脑的进化过程可以看出，黑马很强大，白马次之，骑手还是个娃娃。【1、人类用原始人的大脑，在中世纪的制度下，享受着现代物质文明，很显然，人类大脑的进化是非常滞后于物质文明的；2、骑手即是代表着人类的心智，只是他太弱小了，常常在驾驭黑马白马的过程中显得那么的无力，然而骑手主要是后天培养强大的，一个刚出生的婴儿，基本上也就只有本能和情绪，前脑额叶基本上没发育；3、既然是后天才能培养好理智和元认知，那就需将后天的培养发挥得更好；4、培养元认知的方法：冥想（使前脑额叶发达）、主动的兴趣和严格的推理复盘】
因此，我们的战车其实挺烂的，跑起来歪歪扭扭，弄不好总是在兜圈圈【没有掌握正确工具的人生，难道不是在兜圈圈吗？这也很好的解释了绝大部分人的人生曲线是一个开口向下的抛物线，而只有极少数善于成长的人才让人生呈指数增长】马不听话，骑手呢？太小，啥都不会……可一旦如此理解，我们马上就反应过来我们真正的任务是什么了：
1、想尽一切办法改进战车的性能；【没有什么比成长更重要了，活着为了成长】
2、想办法让骑手尽快成长；【培养元认知能力的方法：冥想、兴趣和复盘】
3、想办法让白马和黑马一样强大；
4、让他们三个配合得很好；【减少内耗，健康身心状态的修炼】
首先，要纠正一个普遍的错误认知。在过去相当长的一段时间里（甚至包括）现在，人们常常把理智与情绪、直觉错误地对立起来，搞得好像：
【下面就是这种错误认知的普遍表现】
1、理智最高级，我们只需要理智就够了；
2、情绪一点儿用都没有，有也只能是有害的；
3、直觉都是错的（尽管不得不承认少数人的直觉非常厉害）……
这其实非常荒谬，这就好像是骑手、白马、黑马本来明明是好好的一家人，现在非要离间他们一样——并且还要“科学”地、“有理有据”地让这一家子分崩离析。于是，连带出现了一系列貌似合理却最终不进步起作用还起反作用的各种理论与建议，比如，“最大的敌人是自己”，“一定要战胜自己”……【这些论调是常见有毒的鸡汤文的最爱】这些说法不仅是错的，还是有害的，更是违背 事实的。他们相互之间根本不应该以干掉对方为目标，那应该以书面为目标啊？合理的目标是，他们三个之间和睦相处。
【下面给出“how”如何做才是正确方式 】
1、必须接受这个事实：黑马、白马和骑手，最终谁都干不掉谁。并且，你想想啊，黑马被干掉了、白马被干掉了，那骑手驾驭谁去啊？战车还能跑吗？【假如干掉了黑马和白马，那只剩下骑手，也就是只剩下理智，那会是什么？答案：robot(机器人)。】
2、不应该用先入为主的道德判断衡量他们。【直觉主要为本能，本能主要目标是生存和繁衍；人的属性分为社会属性和自然属性，其中自然属性即动物属性，从这个角度来看，无所谓对错之分，能将自己保存并将自己的DNA延续下去在生物进化过程中就是赢家】
人们常常为黑马的想法和行为感到羞耻。但，这其实是不对的，是违背事实的，当然也一样是有害的。历史上有很多记载，比如，某个传教士因为自己的性欲太强烈，总是在不合时宜的场景下勃起而羞愤难当，最后极端到用石头砸烂自己的性器……对于黑马，我们应该采取成年人对待小孩子的态度，耐心调教才对，而不是“哎呀，这小孩太烦人了，干脆杀掉他算了！”【你并不孤独，并给出了正确的态度，对于黑马，应当宽容，毕竟原始的本能是数百万年上千万年的演化形成的】
有的时候，我们脑子里会产生一些奇怪的甚至是非常邪恶的“闪念”，那并不是因为我们已然变成了坏人……有科学解释的：那只不过是我们大脑中的一些原本之间根本就没有关联的脑细胞（即神经元）突然关联了一下。你可以把这些闪念想象成“大脑在自己玩，胡搞瞎搞，闹出了一些“意外”的念头”——它就是在好奇地做一下右一下地“试”着玩呢。而当那个“闪念”出现之后，你吓着了，想，“我怎么这么邪恶啊！”这个时候，不仅不是坏事儿，反倒是好事儿——这说明你的元认知能力在正常工作，它在审视自己的每一个操作步骤和操作结果呢！然后，元认知做出了判断，这个念头不好，即，这个关联是没用处的、不必要的……反应过来了吗？邪念和灵感的生产过程其实是一样的，你要做的并不是“要消灭邪念，客服诱惑”什么的，而是让元认知正常工作就好了，它知道什么是好的，什么是不好的，什么是更好的，什么是最好的。
再进一步，要明白，黑马有黑马的用处、白马有白马的用处。他们相互之间，不仅谁都不能消灭谁，并且恰恰相反，他们之间是相互需要的，离了谁都不行！也就是说，直觉有直觉的用处，情绪有情绪，元认知有元认知的用处，他们各司其职，相互配合得好才厉害。一下的理解才是真正有意义的深刻理解：
1、情绪是理智的快捷方式
2、直觉是情绪的快捷方式
【下面是对上面1、2点的细致解释，加深理解，将一个问题说得这么透彻，学习中……】
直觉（黑马）的反应比情绪（白马）更快一些，情绪的反应比理智（骑手）更快一些，这是胜利结构构成的，因为黑马离心脏最近，所以最先获得血液供给，最先获得各种养分，然后是白马，然后是骑手……着也是为什么刚开始的时候，唤醒骑手（理智/元认知）都很难，让他成长更难的原因。
不过，随着骑手的成长，骑手会把自己已经洗的的本领直接建立一个“快捷方式”固话到白马身上，这样明显处理起来更快么！你已经有过深刻体验的：
1、过去的你，误以为金钱最重要，而不知道注意力的宝贵，于是，你整天浪费自己的注意力而不自知，在那三个大坑里幸福地活着……对，那时候的你，看个热闹，随大流，操别人的心，并且，你还不知道自己在坑里，于是常常情绪不错，只是偶尔元认知在审视自己现状之时，有点难过而已……【这大半年的时间改变太大了，这三个大坑越来越远离自己，并且将自己的时间和注意力用金钱进行量化后，整个人生效率真的提高了不少，感受到正确、必要和关联的概念打磨对元认知提高的帮助】
2、后来你的元认知升级了，建立了新的价值观，知道了“注意力＞时间＞金钱”，你从哪三个坑里出来了……你发现没有，你关掉了朋友圈，不在关心所谓的热点，不再乱好为人师，把自己的注意力放到更合适的地方去，比如自己的成长，你的情绪开始反过来了（在另外一个镜像的世界里么！）——有人跟你讨论热点，你开始觉得无聊，有人随大流，你却一点都不浮躁，有人操碎了别人的新，你觉得那很可笑……【概念的关联“注意力＞时间＞金钱”对人的改变真的很奇妙，刚开始觉得这种概念的引入关联很新奇，然后逐渐地理解认可，进而在自己的行为中开始笨拙地开始运用，然后成为自己的习惯，成为自己的行为方式。】
【以上的论证是为了进一步强化论点】所以，事实上完全没有必要“控制”情绪，“消灭”情绪。最有效的‘调教白马’的手段很简单呀，让骑手不断学习新的概念，打磨更新旧的概念，不断锤炼更好地价值观，然后通过重复思考，反复应用，而后交（教）给白马，即，建立正确的情绪。最神奇的是，新只是新机能白马用的多了，它还能把新东西传递给黑马，而黑马的反应更快。【既然学习是提高元认知（理智），进而提高优化情绪的有效方式，那还有什么理由拒绝学习呢？】
那些被评价为“看人很准”的人，通常都会表示考直觉，总是，“不知道为什么，我第一次见到那人就知道他们那样的……”事实上，这并不是他们天生的直觉，是后天习得的，显示骑手学会，然后大量重复与应用，到最后传递给了白马，继续大量重复与应用，到最后连黑马都学会了！而这个过程发生在很久以前，于是，他们真是的感受总是，“不知道为什么，直觉告诉我……”【能够让黑马都能学会大量的正确必要情绪的概念，那难道不是所谓的“牛人”吗？因此成为牛人的必要条件之一，大量的学习思考践行，否则，也只是芸芸众生中的一员，每天进步一点点，至少能持续与时代发展能够同步而不是被远远地抛在后面】
