看到这个题目，不知道大家是否有疑惑，什么是黄昏焦虑？我是在徐徐老师的一本书上看到的这个词。大意就是减肥过程中，每到黄昏时分，不仅肚子饿，而且情绪低落，悲观难过，甚至烦躁，厌食，整个人变得没着没落，意志力降到很低，想发脾气，想为所欲为，不想对任何人有任何约束。而目前我的现象就是不饿，就是想吃东西，可能就是对食物的放纵。至于情绪低落，悲观难过，在我身上见的还是比较少的。无论如何我要克服的就是我不饿就不需要吃东西这件事，，我要减少对食物的依赖，要战胜自己内心对饥饿的恐慌感。
也不知道是什么原因让我对饥饿充满了恐惧。记得昨天带孩子去游乐场之前，我知道自己正在对抗黄昏焦虑，但我还是不停的在找吃的东西，我担心自己会饿，担心孩子会饿，好像饥饿是一件特别恐惧的事情。
我想到小时候因为离家出走确实挨过饿。我也想到自己小时候，护食物的样子。我真的对食物有一种执着的偏爱，每次买来自己喜欢的东西，好像不愿意让别人碰触，更愿意把它给放起来，如果有人吃了我喜爱的食物，我就特别的焦虑。我担心他会给我吃完，当然如果真的吃完的话，我会比较生气。
我看到徐徐老师尝试了断食以后，效果特别好。我想如果我能保持从晚上不吃饭，那其实也是在做断食。因为从白天一两点开始到第二天6点左右的话，超过了12个小时以上，这足以对体内的脂肪起到一定的作用。
还有一点误区，我们经常说的减肥，认为是阶段性的。某一阶段性的减肥，几个月就想有成效。但是徐徐老师说到减肥要当做终身去做的一件事。
他说到四种管理都是我所需要的，有时间管理，身材管理，金钱管理，情绪管理。而这四种管理也都是终身要做的。减肥不仅是这一阶段性的减肥，可以归纳为身材管理，进行身材管理，这是一件终身的事业。
我脑海当中目前想做一件事情。本来就想做心理咨询，然后还需要再加一件事情，就是身体的健康。因为我想我可以为家人做的，也许是为他们提供一些身体更健康的方法。而此刻我感觉也许应该感谢自己肥胖的身体，因为自己的肥胖让自己认识到许多的问题，那在进行身材管理的过程当中，可能会去挖掘更多的心理或身体的健康。这可能也是我的家人所需要的。我的发展方向目前大致还是定在心理咨询上，因为我想咨询这一块儿也包含了各方面的管理。
记得去年“摆烂”，让自己放纵吃。放纵肥胖的时刻，我还看着王牌对王牌中的贾玲。想想她那么胖，也可以那么快乐，我为什么不可以呢？所以就无情的放纵自己的食欲。而今年贾玲来了180度大反转，她拍电影《热辣滚烫》，减掉了100多斤。此刻你还有谁作为榜样继续摆烂呢？我就在想，我的减肥到底为了谁呢？为什么看到有比自己胖的就可以心安理得了吗？我的减肥以及身材管理是为了我自己呀。而我自己变得越来越好，才更是爱自己。而你爱自己不一定有人跟着爱自己，或者想“跟随”你的人太少太少。
就像大家都知道读书好，你也一直在读书，但是你又影响了几个人呐，好像有一两个吧。也许这就是大家所说的，在成长变优秀的道路上并不拥挤，只要你不断的坚持，总有你可以成名的时候。
我还有一个梦想，那就是这一生能出一本书或几本书吧！哈哈，想想，有的人出书速度太快，但是质量很一般，那我觉得还不如不出。
明年要做的就是多尝试投稿，看看自己文章的水平，以及还需要提升的地方。
