20170730
下午4点,天气热的要死。没办法,还是要去健身啊,换好衣服,买了瓶水,出发。
十分钟的热身后,教练说,今天练胸。
感觉我的胸恢复了,恩,我已开始的感觉还不错,但,还是别立flag了。
标准俯卧撑三组,卧推20kg三组(然后我觉得自己要死了),教练又换了16kg的继续三组卧推,这六组推完我耳鸣了,就差产生幻觉了。
我觉得可能是我中午吃太多了,还没消化,因此血液供给跟不上了。
然而这还没完,又来三组卧推,这次是斜躺着的。
胸练完了,开始虐腹部,摸膝盖,抬腿收腹,手肘碰膝盖,每样三组,这酸爽,腹肌不见了的感觉。
打字手在抖,不说了。