第二章 你有什么问题
我能够看清自己的内心
我的健康状况越来越差，我的人际关系失去了和谐，我的经济状况不佳，我的生活是一团乱麻。
练习：写出几个“我应该……”，用“我可以……”代替我应该，然后重新念刚才的内容，每个句子以“我真心希望我可以……”
做这个练习的时候，轻声问他们为什么你还没有做呢？我们经常发现人们多年以来首先给予自己的是做自己不想做的事或者责备自己没有做那些自己本不想做的事，那些事情常常是别人说我们应该做的。我们可以看到，有很多人迫使自己做自己不喜欢的工作，仅仅是因为他们的父母或者他人认为他们应该怎样，我们经常会感到自卑，因为有人告诉我们应该更聪明更富有更有创造力，就像我们的一些亲友那样。那么，在你的应该清单上，能够丢弃哪些条目来减轻自己的负担？从一个全新的角度重新审视自己的生活，很多认为应该的事情是自己从来都不想做的，他们只是想取悦别人，很多次害怕或者感觉自己不够好。现在开始抛弃这种错误的信念，因为他们只是不符合别人的标准。
爱自己，爱是对心中汹涌的暖流满怀谢意，爱会引领我们到我们想去的任何地方。
婴儿般的完美，当你是一个弱小的婴儿时你是多么完美。婴儿用不着做什么事情使自己变得完美，因为他们本身就是完美的，他们的行为好像表现出他们知道这一点，他们知道他们是宇宙的中心。他们不怕告诉别人他们想要什么，他们自由的表现他们的情感。
练习：拿一面小镜子，在镜子里看着自己的眼睛，轻呼自己的名字，并且说，我喜欢你，并且接受你原来的样子。
问题很少是真正的问题，批评自己，真正的问题是我们学会了相信自己“不够好”，他们总是对于我能如此之快地找到这个焦点感到很惊奇。我们可以把所有的精力放在消除根本原因上：“你不爱自己”！
在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我总是被神奇的力量保护着、引导着。我有把握审视自己的内心世界。我有把握审视过去。我有把握扩展生活的视野。我永远不会被我的性格所羁绊——无论是过去、现在，还是将来。现在我要抛弃我性格的弱点，让我认识到我的存在是多么辉煌。我完全愿意学会爱自己。我的世界里一切都好。
第三章 问题出自哪里
过去已经无法将我羁绊
心灵大扫除，拿出一张纸列出所有你的父母、亲戚、老师、朋友、领导、其他人说过的你的错误和缺点。你听到的是什么负面信息？给自己充足的时间，尽量回想所有他们曾数落你的话，他们说过的你的错误哪些与金钱有关？哪些与你的身体有关？哪些和爱和人际关系有关？哪些与你的创造天赋有关？他们说过哪些限制性的和负面的话？留出充足的时间，把他们全写下来，注意体会你身体里的感觉。
我们要战胜我们早年形成的限制性思维。不管它们是什么，我们都要战胜它们。在这里我们认识到自己有多辉煌，充满了灵性，不管他们是如何告诉我们的，你要克服你的消极观念。
在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。过去无法将我羁绊，因为我愿意学习和改变。我看到我的过去必然地将我带到现在，打扫我头脑里的房间。我知道从哪一间开始并不重要，所以我现在从最小的和最容易的房间开始，这样我将很快看到成果。作这样的冒险我感到颤栗，因为我知道我再也不会有这样独特的经历。我愿意给我自己自由。我的世界里一切都好。
第四章 问题是真的吗？
只有真实的那部分是我不能改变的。
检查你的思想，很多人有了不好的思想观念，而自己并不知道。经济困境——我这个人不应该有钱。没有朋友——没有人爱我。工作问题——我做不好。总是取悦他人——我永远找不到自己的路。
它只是你小时候学来的观念
如果你相信它，它看上去就是真的
每个时刻都是新的开始。记住：在你大脑里思考的只有你自己！你是你自己世界的主宰。你过去的思想和信念造就了现在的时刻。你现在所选择的信念、思想和语言将创造你的下一时刻、下一天、下一个月、下一年。你是自己世界的主宰！你选择什么样的观念，就会获得什么样的现实！
在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我不再选择那些狭窄和贫乏的理念，现在我选择看看我自己，就像全世界所看到的一样，我是完美的、完整的和完全的。我存在的事实就是我所创造的，完美的、完整的和完全的。我将永远是完美、完整和完全的。现在我选择在这种信念的基础上建立我的生活。我在正确的时间、正确的地点，正在做着正确的事。我的世界里一切都好。
