你是否经常为自己的拖延症而苦恼？是否也曾为自己不够自律而感到焦虑？如果是，那么《养成自律，从来都不靠硬撑》这本书或许可以为你提供帮助。本书作者time刚刚好通过对习惯与身体、习惯与意志力等方面的深入研究，总结出了十四大原则和五大法宝，帮助你轻松克服重度拖延症和懒癌。
要克服自律上的难题，建立有效的沟通和联系至关重要。本书从第一章开始就提出了一个引人入胜的问题：为什么我们总是“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”？接着，作者提出了一个解决问题的方法：利用问句来建立联系，从而增强沟通技巧。精准分析了无法自律的原因，并提供了实用的建议和技巧，让你能够更好地掌握自己的情绪和时间，迈向成功的道路。
总之，如果你正在寻找一本能够帮助你克服拖延症和懒癌，达到自律的目标的书籍，《养成自律，从来都不靠硬撑》或许会成为你的不二选择。
