《时间管理，如何充分利用你的24小时》读后笔记。
首先，你要意识到有效利用时间的重要性，回忆刚刚过去的72小时你是怎样度过的。
如果你不是非常清楚，那么可以每天记录每小时/每30分钟做了什么，并且每周进行统计。
意识
每周一共168小时，我们对时间的感觉取决于我们做什么。
时间飞逝时，你在做什么？
我在看电视剧、综艺，刷微博、逛淘宝
时间停滞的时候，你又在做什么？
我在背单词、做六级听力题(微笑.jpg)
回忆思考这些的目的是平衡你的时间消耗，以便使你的目标和激情协调一致。而这就需要我们记录时间日志。
记录时间日志会使你对自己不断贬值的资产——生命时光，保持敏感。
目标
在今天决定你6个月、1年、或者5年后的目标，你想要在哪里？你想要做什么？把你的任务写在工作清单上，把你的目标写在使命描述中。
我想在2017年结束之前来一个一个人的旅行(已完成)
我想在大学结束之前拿到自己一直在争取的奖学金，考上更好大学的研究生(2年目标)
我想在结束学习生涯后，能够从事自己喜欢的职业(5年目标)
目标为你提供线路图，让你更好的去分配你的时间。
选择
你到底是想要得过且过——做你现在马上想做的事情；
还是为未来着想——做那些能让你今后过上自己想要的生活的事情。
通过做出正确的选择，通过使你保持一种要成功的姿态，你就可以获得更大的机会，去实现你想要达成的目标。
你与成功人士的区别就在于"别人不喜欢做的事情，成功人士也不喜欢做，尽管如此，成功人士还是做了"
生命就是在彼此竞争的压力下不断平衡——为今天而活，为明天作牺牲。如果你不作出牺牲，你就只能任由其他力量主宰你的人生。
振聋发聩(呆.jpg)
高效地利用时间——让你所拥有的时间发挥最大效用
A)你可以创造时间
1.精力——在你精力最充沛的时候去做最艰难的任务，锻炼身体
我强迫自己在早自习时写完听力题目
2.寻找时间空隙——把时间的浪费降低到最低程度
3.杜绝浪费时间
B)拖延是大敌——惯性、拖延是梦想的杀手
C)策略和技巧
1.清理头脑和生活中的杂波，尽力做到似水之心，平静无波
我不看垃圾言情小说就可以做到平静无波
2.规划：列出计划清单；确定事情的优先次序的力量
我的三只大青蛙:写作、英语听力、背单词
3.集中精力和威力
利用番茄时间，确实不太分神了
4.技巧
a.使你的工作区域具有吸引力
不知道贴了《夏目友人帐》的海报算不算
b.创建一个档案系统，同类东西放在同一个地方
c.创建一个清单，把你需要关注的一切事情写上去
d.及时处理每一项任务，在第一次接触他们的时候处理完，别留到以后
e.在以下三个选择中给每一项工作选择一项
立即采取行动/撇开或放弃/将其纳入以后进一步行动清单
f.将想法转变为行动步骤，计划精确
g.一旦确定行动步骤，马上采取行动
h.保持良好的"提醒"系统
手机闹钟，每天中午午睡完成后提醒
i.每周对你的存储和生产系统进行检查
j.至少每个月一次对你的长期目标进行重温
坚韧不拔的精神
1.按时间表/计划行事
2.做出正确的选择
3.保持良好的注意力
4.战胜拖延
How to
1.你不是你的思想——控制你的消极、拖延、懒惰的想法
2.思想也是有形的物体——控制他
3.你的大脑一次只能处理一个主导思想——将消极转化为积极想法
任务清单——你的内心越平静，你的工作效率越高
确定优先次序，去做那些重要的事情
如果你面前有两项重要的任务要完成，先从那个最大、最困难而且最重要的任务开始做起，直到任务完成，再去做其他事情。
忙碌≠效率，做的事情必须能够让你更加接近你的目标。
二八定律
你的80％的成就来自于你20％的行为
所以确定一个目标→为达到这个目标正在做的5件事情→这5个事情中，哪一件最有可能帮你达成这个目标→在这个目标上投入最大的精力和注意力。
对于分心因素
1.远离互联网
2.关掉手机
3.将一切电子产品移除学习区域
4.一天中抽出特定的一两个时间回复语言讯息、短信或电子邮件
早上起床就关闭微信朋友圈的入口，晚上睡前打开看看
分心和干扰就是专注的大敌！
