乔韩窗口理论的四个自我 :

①盲目的自我:别人知道，自己却不知道的自己。②公开的自我:别人知道，自己也知道的自己。③秘密的自我:别人不知道，自己却知道的自己。④未知的自我:别人不知道，自己也不知道的自己。

认知盲目的自我和公开的自我，可以通过周围人的评价，经过对比来获取 ； 认知秘密的自我，可以通过写下我不为人知的一面，再用三天时间参照选出最接近的前五条 ； 认知未知的自己，可以借助一些专业测评工具，比如MBTI测试性格，会有意外收获。

老子在《道德经》中说：“知人者智，自知者明。”希腊哲学家苏格拉底说要“认识你自己”。不偏不倚的自我认知，是如此重要。

我之前对自我认知的概念很是混沌和片面，有时候看不清自己，很希望能够从别人嘴里问出对自己的印象和评价。而对自己认知的不清晰，直接影响了自己的思维和行动方式，比如给自己胡乱贴标签；也忽略了通过清晰全面的自我认知，去提升和改善自己的重要性，以及通过刻意锻炼遇见未知的自己的可能性。

今天听了刘润五分钟，才知道四个自我的划分，瞬间对自我的概念清晰了许多。不高估自己的能力，不低估自己的潜力，以开放和动态的心态去面对自我，不固步自封。对自己的认知逐步清晰，不偏不倚。这很难做到，应该说用尽一生都不能掌握，但从现在开始，我们开始培养这样的意识，总是能变得越来越好，这也是人生的一大乐趣不是吗～