最近做父母沙龙，经常听到有妈妈说：“我为家人付出了很多，为孩子也付出了很多，但为什么非但没落到一点好，反而有一点闪失还都是我的错了呢？”

唉，女人们，怎么让自己活得这么憋屈？

这让我想起了娃小时候带他看过的两本书，一本叫做《原来妈妈也有起床气》，一本叫做《让我安静五分钟》。当时看了就觉得太有共鸣了，简直是“妈妈们真实生活的写照”，今天特地把两本书翻出来，有机会亲们可以和娃一起读读，甚至互换角色扮演一下，让娃也体会下“当妈妈的不容易”。

《原来妈妈也有起床气》

——是时候让孩子为我们“服务”了

标题很直白，但如果你以为这只是一个讲有起床气的妈妈，那就大错特错啦。

因为一开始这个妈妈可不是那样的。在故事的开篇，面对一窝爱抱怨的孩子们，这可是个时时刻刻能控制好自己情绪，始终温柔nice对待每个人的好妈妈。

但究竟什么事情让她有了180°的大转变呢？因为孩子们实在是太“不像话”了。

尽管每天早晨，不论天气有多坏，她都是第一个起床的人；不论孩子们有多闹腾，她都温和地、笑盈盈地对他们说话。她还为每个孩子准备好他们上学要穿的衣服，在他们每人的玉米片盒子上贴上爱心小纸条，天天都不一样……

可是，孩子们还是天天嘟嘟囔囔抱怨不休，每天“鸡飞狗跳”“上墙揭瓦”。

突然有一天，妈妈就不一样了，她的笑容没有了，温柔不见了，变得气鼓鼓、凶巴巴。她既不为孩子们准备衣服，也不为他们准备早餐了。

孩子们懵了，也顾不得是不是穿错了鞋，还是穿反了衣服；桌上的食物和餐具少了，也没人敢啃声。每个人尽自己努力，拾掇好自己后，乱糟糟又静悄悄地去上学了。

知道后来怎么样了吗？

从第二天开始，孩子们一改常态，早早起来，自己穿好衣服，分工协作、准备早餐……因为孩子们觉得妈妈“这样”一定是有原因的，甚至怀疑妈妈是不是“得病了”，决定要为妈妈做些什么。

妈妈呢？看到乖巧又懂事的孩子们，自然又是恢复到过去那个爱笑又温柔的妈妈了。

从此屋子里都是开心的笑声，再也没有人抱怨了。

其实，这个妈妈在开篇时的模样，真是很多妈妈在现实生活中的缩影——对孩子无条件的接纳和包容，始终以满怀爱的姿态呵护他们，但换来的却是孩子的熟视无睹，觉得自己“得到的一切”或者说“妈妈为我所做的一切”都是理所应当，甚至还抱怨连天，不懂感恩。

如果是这样，那我们真要好好想想哪里出了问题。

因为“给予孩子无条件的爱”，虽没有错。但是，这并不代表，我们给予孩子无条件的爱后，他们回馈给我们什么样的行为和反应都可以接受。

因为，一个不懂感恩，看不见自己拥有的一切和别人对自己付出的孩子，始终都不会满足，始终会觉得自己“缺”，始终会“有抱怨”。

而更为关键的是，作为母亲，在照顾家庭，照顾孩子的同时，如果我们忽略了对自己的照顾，始终以牺牲自己的感受和需求来满足家人的话，可能终有一天会冲破情绪的临界点而“爆发”。

因为毕竟我们也只是一个普通人，会有累的时候，会有想被照顾的时候，会有心情不好的时候。

所以，不要始终一个人扛着，有需求的时候我们也要学会表达自己，这样也才能更好地让孩子，让家人知道我们的感受和需求，彼此互相理解和调和。

毕竟，当我们尊重了自己的感受和需求后，才会更有能量和力量来照顾其他人。

而更为重要的是，当我们表达需求，当我们对一些事适当“放手”以后，会发现，其实孩子和家人比我们想的更能理解和支持我们。

《让我安静五分钟》

——是时候让孩子自己玩会儿了

当妈妈后，听得最多的一句话，恐怕就是“再不陪陪孩子，他就长大了”。于是，一心扑在孩子身上的妈妈们，更是把所有的业余时间都给了孩子。

“唉，我孩子连我上厕所都要跟着。”

“唉，我只要在家，孩子一看不见我，就要哭。”

“唉，我的孩子，真是一刻都离不开我啊。”

在这一句句“唉”中，妈妈们对孩子的“陪伴”痛并快乐着。

对孩子的陪伴是很重要，但是照顾好我们自己的合理需求也很重要啊，比如疲惫的时候，能有个不受打扰的地方“喘口气”，能有属于自己“缓一缓”的空间和时间。毕竟我们也需要偶尔“充充电”，“蓄能”之后才能更好地陪伴啊。

但是对于很多妈妈来说，连这样喘息的时间和机会都没有。就像《让我安静五分钟》中的象妈妈那样，哪怕安静地独处5分钟，都成了奢侈。

因为孩子们总是一刻不停地跟着她，警惕她的任何一个小举动。妈妈呢，虽然很累，但是对孩子们的“请求”却一再退让。

比如，一个孩子说“妈妈，我想吹笛子给你听，只要一分钟就好”，然后，他把曲子整整吹了三遍，过去了好几个“一分钟”；

比如，一个孩子说“妈妈，我要读一页书给你听”，然后她读了四页半还停不下来；

比如，……

妈妈有气无力地“应着”，想要“自己好好待一会儿”的愿望一再“泡汤”。

没错，在妈妈身边，会让孩子更有安全感，因为孩子和妈妈之间有着天然的链接。但是随着孩子年龄的慢慢增长，我们确实也需要培养孩子“独处”和“自己玩一会儿”的能力，这不仅仅是为了让我们能够有“喘息”的机会，更重要的，也是让孩子把对“自我归属”的追求从建立在“妈妈对我关注”上慢慢移开，逐渐发展出“自我满足”的能力，把“归属感”建立在更多元的价值感上，比如“能为妈妈提供帮助”，比如“能自己独立做成什么事儿”上，这也是在培养孩子的“独立意识”和感受他人需求与为他人提供帮助的认知和能力。

孩子是每个妈妈的“心头肉”，确实我们有时很难拒绝孩子的要求，因为这份“难以拒绝”来自我们对他们的“爱”。

但是，对孩子的“爱”，除了接纳、包容以外，引领孩子看到他人“付出”的价值，引导他们学会感恩和贡献，而不是一味地“索取”，则是“爱”的另一层更高境界了：）

而这层“高境界”的修炼，除了需要我们在点滴的生活中拥有更多的觉察和感受外，恐怕还需要我们在照顾好自己的前提下，能够适当地“放手”和给予孩子“自己做”的信任，让他们通过“自己做”体恤到父母们的付出和辛苦，变得越来越有担当和愿意为家人付出：）

愿我们每位父母，

都能修炼出那样的“高境界”：）