唯一一天没有做任何其他事（瑜伽2.30小时除外），完成“博伽梵歌”1000页的阅读和自省。两百万年流传，再次重述是5000年前。
以下是我获得精华和心得，对有缘者会有启发，其他人就别浪费时间了，散文中的超级散漫！
第一心得：相信灵魂的存在，只有很轻的一部分，躯体没有灵魂重要，灵魂是能量源泉。
灵魂有健忘倾向。
心得：轮回确实存在，但我们记不得上世的经历，所以是健忘，幸亏如此，否者没法好好珍惜现在！
智慧瑜伽Buddhi-yoga=业报瑜伽Karma-yog=奉爱瑜伽Bhakti-yoga=奎师那知觉中行事
心得：Bhakti瑜伽其实体验过很多次，在不同国家，没意识到这个名字；但完全对肢体没有挑战，我还是坚持我的Ashtanga瑜伽和各种流派练习，同时练习Bhakti。
哥斯瓦米Gosvami，斯瓦米Svami，严格自律生活，完全摒弃种种感官冲动。
心得：我对话的大师就是Svami，难怪他吃饭只吃几口，我不可以和他离得很近，大师自己不介意是助理告诉我，使得我一直手背在后面，担心过马路时不自觉保护他。
奉爱瑜伽力量强大，自然而然失去对性的兴趣。
心得：很多事都很强大可以同样结果，不是目的，但可以是事实!也是注定。
奎师那知觉，人才能摒弃占有欲；对平坦无味的东西失去兴趣。
瑜伽士，奉献者和自我觉悟的灵魂标准，按自己计划控制住感官。
心得：我第一要控制住对食物的向往。
神定，samadhi三摩地，完美超然境界
心得：听过很多次了，向往之极，今生无望还有来世!
八部瑜伽Astanga-yoga：持戒，奉行，体位，调息，收摂，把持，冥想（禅定）
心得：我的Ashtanga瑜伽练习才两年不到，只是体位和调息阶段，其他还在修行，估计是一辈子的事，也许几辈子。
人性处于善良形态，激情形态和愚昧形态
心得：自我归类在善良和激情之间来回交换，目标是完全善良。
不和胃合作，身体各个部分不会快乐
心得：太对了，因为肠胃不对，身体体重增加就影响情绪，万物从肠道开始；我们做的事业和此相通啊。我要开发“瑜伽益生菌”。
物质宇宙必须经历生老病死，没有快乐，快乐在灵性世界
心得：可以不经历病吗？我ok生老死，我们就是让更多的人不生病，然后嘎嘣一下死了！
太阳上有生物
心得：相信是有的，那得多厉害！！！
与主有关系Mat-para，瑜伽经Yoga-sutras，具有奎师那知觉。
奎师那知觉就是无欲无求。
没有一样东西是我的，不狂热也不无精打采。
内行者对物资快乐和忧烦无动于衷，不受物质报应的影响，不断修炼自我觉悟。
心得：我确实对任何物质没有爱好，但执迷于事业，建立百年营养品牌，改善健康和快乐；这个是此生业力，用于修行也蛮好。
人若没有净化物质的习性，不可任意放弃工作。
心得：解释很好，工作是物质世界，虽然不恒久，但要和灵性修行平衡同行。
简单食物是善良形态，谷物，蔬菜，水果和牛奶；人类没有必要吃动物，会收到罪恶业报。
心得：从来不建议别人如何素食，每个人都有自己权利，我自己只吃善良食物简单食物，不是所有时候都可以，尤其社交活动，但自己就很容易。
涅槃nirvana，物质终结之后是灵性活动，奎师那知觉；超然的快乐，是真正的生命，生命原是快乐的，自然的超然快乐是瑜伽的终极目标。
人下定决心，遵行原则，主肯定会帮助他，神助自助者。
心得：这个我对主有信心，主快来帮我吧！
非暴力：不做使人痛苦的事情，任何不能接近灵性觉悟的运动是对人体施暴。能促进大众未来灵性快乐的，为非暴力。
心得：肢体暴力是简单的，思想暴力很糟糕，灵性暴力就不可为
平和：不依附不厌离，去接受物质世界
知足：不渴求囤积大量财富，接受推荐的躯体磨练：禁食
心得：我对财富没愿望，一直执迷于躯体磨练，禁食在纽约时试过，为了控制体重；现在没有。也许可以尝试一下。
奎师那钟爱的人：不怀嫉妒，众生的良友，不以拥有者自居，远离假我，苦乐如一，宽厚容忍，永远满足，善于自律，坚决从事奉爱服务
心得：起码自律，远离假我还可以，其他还要修炼。
不置人于困境，不为人困扰，在苦乐，恐惧和焦虑中保持平静
心得：平静心态因为瑜伽和创业修炼得有所提高，继续努力。
不受活动的常轨影响，纯粹，干练，无忧无虑，远离一切痛苦，不为成果苦苦奋斗
不欣喜，不悲哀，不痛惜，不欲求，一切吉凶之事，均在弃绝之列
对敌友一视同仁，对荣辱，冷热，苦乐，毁誉超然不惊，保持平衡，远离不洁的联谊，保持沉静，事事满足，不计较居于何处，专注于知识，从事奉爱
心得：远离不洁联谊是触动我的，不是肢体的，而是心灵的，要远离不同道之人。
躯体是场，非永久性物质事物，场地知悉者，有所不同。
奎师那知识，除此之外则属无知：谦卑，不傲，非暴力，容忍，纯朴，接近一个真正的灵性导师，清洁，坚定，自律，摒绝感官享乐对象，无假我，认识生老病死不幸，超脱，不受妻儿家庭羁绊，遇好坏之事心平气和，恒常纯粹奉献于我，有志独居于幽寂之地，远离普罗大众，接受自我觉悟重要性，在哲学上探求绝对真理
全然知觉我：以智慧净化自己，下决心控制心意，摒弃感官享乐对象，不贪恋不憎恨，深居幽僻之地，少食，控制躯体，心意和言语力量，常入神定，超然，摒除假我，自傲，色欲，怒气和虚假的力量，不接受物质事物，远离虚假的所有权，平静恬然。处在超然境界人，变得全然喜乐。
心得：能做到这些是一生修炼，开始吧！
妻子活动受丈夫支配。
心得：很多男尊女卑思想我不接受。
我的散文写作要更散，以下为证：
看了电影Sophie's choice, 好难过，失声痛哭伤筋动骨，人性的残忍和无知让我难过。
圣雄甘地禁欲，素食和无暴力，做他老婆好伟大。
60年不吃不喝的印度女人在“一个瑜伽行者自传”确实存在，汲取阳光和空气养分。我还是持保留态度，但无知者不见不知。
某天瑜伽虽然体重从54到53.1kg，但整个瑜伽过程我都没费力气，看到Margret如此努力，我很惭愧；瑜伽过程身体和大脑在对话，身体说不行了，或者大脑说很危险，只有自己智慧来判断。
听到一句箴言：做你喜欢的不是你想做的事！我琢磨如何翻译：passionate和love的关系吧！
看到一个问题：what u do if time money and location is not matter anymore？我继续自己现在的事业，就是少一些焦虑吧？
沉浸在麦当娜vogue，“Paris is Burning” documentary film中，真的很震撼，麦当娜的身体爆发力！
看到一本书讲瑜伽专注，老师让弟子们射杀一个小鸟，问他们看到什么？一个弟子只看到鸟，周围不存在，其他弟子看到树木，鸟巢，老师夸奖了第一个弟子！我 call，你要杀鸟？还练瑜伽呢！我不耻！
12.07号决定去印度，取消纽约行程！
每天都是考验，今天才留意到办公室有多阳光：透过百叶窗的美丽条纹，不肯抬起头，只是自己的心理纠结。
艾扬格的书开启！
每天如果都在纠结自己的小天地，如何成就大事业？
我让妈妈练习瑜伽，说服点是可以长命百岁，这是她的需求点！
妈妈报告我说为了抢地方，很多人大战，结果一早上老师不得不分地方，没上瑜伽！
我说这就失去了瑜伽宗旨，瑜伽是让我们平和接受一切外部变化！
妈妈说：我很平和啊，我就平和等在边上，结果给了前排位置！她很得意告诉我！
