20170503 星期三 晴
“不要隐藏感受，而要帮助你的孩子识别并说出自己的感受。”对于表达感受，晴妈还是在慢慢学习，并且开始习惯表达。但对于家庭成员晴和晴爸来讲，确实是个难题。要知道“学会识别并表达你的感受，是家长给孩子的一件伟大礼物。”
引导晴识别并表达感受，是晴妈接下来的教育重点。
倾听，认真倾听，不被打扰的倾听，能唤醒晴表达感受。在今后和晴交往中，晴妈尽量慎用说教，多静下来进行倾听。
认可感受 ，也是让她学会识别表达感受的方法。晴妈要学会认可晴的各种感受，才能激发她继续表达的愿望。
“不要害怕对你的十几岁孩子诚实——这是鼓励沟通的一种极好的方式。”那么，家长不必在孩子们面前隐瞒，把自己的经历过后悔的事儿以感受的方式表达给孩子，孩子会与你同频呼应，收到意想不到的效果。表达时“我感到”句式是一种有戏的方式，让你以一种尊重他人的方式尊敬、尊重地表达你自己。
在晴出现负面情绪时，能正确面对，建议她找信任的人帮忙。通过想或做自己喜欢的事儿忘记不开心；思考过错，向对方道歉；说出内心感受；找个地方冷静冷静；请别人帮忙甚至哭泣的方法进行解决。
