1、为什么参加海比特训练营

首先来自于自身因素，出来工作已经很多年了，随着时间的积累，渐渐发现自己个人能力已经无法满足现在的工作以及人脉需求，需要寻找一个方式来学习提升自己各个方面的能力，以求能融入现在的圈子，但是有过学习计划后，经常三天打鱼两天晒网，根本无法很好的坚持下来，很希望自己能够养成一个坚持下去的习惯，不要再让自己瞧不起自己的懈怠。

当然在这个过程中也非常感谢我的小伙伴大晶，介绍了幸福进化俱乐部，5月15号进入了群，也听过答疑会，感觉倍好，也看到大晶的进步成长，希望自己也能跟她一起进步，有了榜样的力量瞬间觉得不一样，也认为自己能坚持下来，所以海比特我来了。

2、想要养成的习惯

参加之前，我对于要养成的习惯是很零散的，而且这个习惯也是飘忽不定的，看到这个人这方面很优秀，就想学习这个，看到那个人的能力也很好，又改变了方向。把要养成的习惯以别人为导向，忽略了自己本身的属性是否适合，所以兜兜转转始终没有形成自己的体系。

参加之前，在大晶的帮助下有给自己罗列了几个自己想做，能做，可做的目标，其中有英语锻炼、摄影技术、公益慈善，对目标有了比较清晰的定位，以提升个人价值为导向，这时候对于训练营就更加期待了。

3、习惯给自己带来的好处

自己很清楚近期最重要的习惯是早睡早起，因为早起才有多出3个小时做更多的事情，而不至于在上班后受到干扰，因为很清楚知道自己的意志力相对薄弱，而且时间紧张安排多件事情就会有焦虑情绪产生，而一旦习惯早睡早起就可以做早课、运动、听书、看书、英语练习。这个带来的好处非常多，例如身体健康，视野开阔，知识量提高、一天工作效率提高等等。

4、课程的感受

永澄老师分享到甲方心理的时候，很受触动，自己平时也有在组织一些学习会，带动大家一起成长，都希望大家透过分享能对彼此有提升作用。而人生的成长是自己给自己负责，而不是别人给您打包票会怎么样。

信为道源功德母，信解行证，既然来参加这个课程，就要带着相信对自己有帮助的态度，信心越多，投入越多，收获越多，有信才能融入到这个环境里面去，所以在课程中收获很多。

5、听完的感受

一开始以为永澄老师会教的只是如何去坚持执行习惯，后面听老师讲过不要用坚持这个词语，这个词语是负面的，所有需要坚持的，就无法达成了，这点让我非常赞叹，一切都用正向词语表达会给自己带来正向的力量。习惯也就自然而然去做了。

从一开始老师就说要从源头解决习惯为什么没办法坚持的原因，而在这个课程中让我眼睛一亮的是老师观点的不同，让我很快就梳理出榜样人物，有奋斗的标杆方向，这样做起事情更加有动力；集合榜样的有点会成为一个什么样的人，在内心非常期待；自己有那些好习惯、坏习惯，学会检视自己，了解自己，越是了解，越是明白自己有那些要奋斗的，特别是附加题里面，从原来8个要养成的好习惯、5个要去除的坏习惯，继续挖掘更多要努力的地方，虽然会很多，但并不会觉得压力很大，反而很欢喜，欢喜自己原来有这么多的地方可以提升的，欢喜自己只要努力就会跟榜样人物一样优秀，而并不是遥不可及的。

6、输出是检验收获的标准

今天附加作业按照话术去跟身边的朋友互动。收获这么多，怎么能不跟朋友分享呢。课程结束后马上就在微信上面跟朋友互动起来，先后跟9个朋友做了分享，发现每个人的反应都不同，当然我自己也存在问题，没有把养成习惯这个事情讲明白，但是这几个朋友的反应也让我看到曾经自己身上的影子，分别有以下反应：

一、找不到榜样人物，觉得没什么人可以让自己学习，缺少前进的动力跟目标。

二、不重视这个话术，觉得并不会对他起到什么作用，玩笑对待缺少信心。

三、对于习惯的认识不清晰，认为自己舒服就好，鸵鸟心态不想改变。

四、太过于关注坏习惯对自己的影响，我就是这样的，我的性格就是偷懒，用这个理由安慰自己的不成长。

五、不相信好习惯是可以培养的，因为成长的过程中，刚有点积极状态就被坏习惯打压下来。

六、认为非常好，这个干货，要好好对待，让把话术资料给他看完再思考怎么回答，最后却没有消息了，生活常见资料收集党，只会把资料保存起来，却不去运用。

七、对于话术很受触动，回答到最后让他回忆起年轻时候的梦想，要了解到自己内心一直在逃避一些事情。

透过这些互动，其实自己也在反观自己过去的行为，一步一步的走过来，看到没有感觉的自己很着急，看到有收获的自己很开心，也希望后续的课程继续互动，可以在身边的小伙伴一起进步成长。