圣母一方面是指具有同情心，主张宽容的人，为人大度，乐于助人的人。这样的人道德德行好，一般来说受人尊敬。
但是有的时候也会盲目的善良，过分善良，面对敌人常不顾事实与现实，一如既往的对坏人好，宽恕坏人，为坏人说话。
这样的人只承认事物美好的一面，否认丑恶的存在，不愿正面面对世间丑恶的事情的存在。
我们每一个人都希望这个世界是美好的，但是不顾现实，一厢情愿，或者因为自身没有办法去面对丑恶的事物，而不分好坏，一味的去善良伤害的只有自己和关心我们的人。
有些不怀好意的人总会摆出一副可怜的模样利用我们的同情心来达到自己的私心。这个时候要学会分辨，客观判断，不要让那些不好好意的人轻易达到自己的目的。
圣母心的人从根本上改变自己的认知，不要用善良当作自己的保护色，无论遇到什么事情都去用善良以对，将善良当成万能通行证，得到别人爱和帮助的途径。善良是一种好的品质，但是只靠善良却是远远不够的，还有坚强独立等等。
首先就是要发现并改变死板规则，这种死板规则都是潜藏在潜意识里面。可以说是根深蒂固，比如说面对请求不能拒绝，面对伤害也只能忍痛接受。这种违背自己内心深处的想法，会产生很压抑的情绪，或者是身体上面的反应，觉得头晕胸闷。留意这种情绪，寻找这种情绪产生的原因，原因的背后就是某种自己设置的死板规则。比如拒绝人，会给他人带来痛苦。不服从命令，就会被别人讨厌和冷落。
如何改变规则，首先是要理性地否定这些死板规则。比如拒绝别人，并不会给别人带来多大的痛苦。比如寻求别人帮助，别人也不会觉得有多大的困难。另一个就是区分想法和行动，即使是有这种想法，依旧可以采取相反的行动。比如对减肥者来说，面对美食，依旧可以选择不吃的行为。对圣母型人格来说，即使知道拒绝人会给人带来痛苦，依旧可以选择拒绝。另外就是要建立评价内源，也就是提升自己自信的根本，比如说每天说一句我爱自己，写一日三好日记，体验美好的事物。
最重要的一点就是尝试和行动。比如说让自己去做一件拒绝别人的事情，例如退货，或者是砍价。在做这些事情之前，可能心里面会设想很多种情况。刚开始也会忐忑不安，但是当真正去执行的时候，会发现一切并没有自己想象中那么糟糕。很多时候别人也会欣然接受。通过这样的锻炼，记录自己的心理变化和学到的经验，可以慢慢地改变自己。
