对于减肥，你一定有很多疑问。尤其是上班族，经常坐着不运动，脂肪在体内存留太久，肉肉也逐渐增长，没过多久就有“肥妞”的称号。又到了露身材的季节，减肥好像又成了一大热点，到底该如何正确自然的减下肥，完美瘦身呢？看看乡下一种草，很多肥人当作“宝”，每天喝一点，大肚腩瘦成“小蛮腰”。脂肪、赘肉全赶跑，一个月让你拥有苗条身姿。
它叫绞股蓝，在农村是一种很常见的草，用它泡水喝，是近年来非常流行的减肥方式。因为一般肥胖人体内的胆固醇都比较高，而绞股蓝又有很好的降滴胆固醇作用，每天喝一杯物尽其用，轻松健康瘦全身。
现在网络上流传着许多不靠谱的减肥方式，最不靠谱的就是节食，这种方式只能让你陷入瘦下去，再反弹回来的也非常容易，而且并不能有效的真正瘦下去。说以减肥的方式很重要，不需要一下瘦的有多快，一定要早针对自己身体健康的基础上，适合自己才更重要。
绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。所以绞股蓝可从根本上避免脂肪的产生，所以不会出现减肥反弹，达到稳定减肥的效果。
另外，由于绞股蓝含有丰富的营养成分和多种维生素，所以它被称为是美容护肤，减肥丰体的首选的保健饮品。除了绞股蓝农村的鱼腥草也有很好的减肥效果哦。
鱼腥草减肥的效果十分明显，肥胖者们可以一试哦，将购买回来的新鲜的鱼腥草，清洗干净，然后就可以自制“减肥中药”了，做法很简单，不妨可以试试！总之减肥瘦身，除了可以常喝像鹏尚阁牛蒡茶这样纯天然、无添加的天然茶饮，还需要树立保健养生减肥的观念，通过改变生活方式来减肥，比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食，日常饮食注意少盐少油，多吃蔬果、奶类、大豆，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态，这样才能更好地保证健康减肥。
乌龙茶
每天喝乌龙茶可以助消化、去痰、解酒食油腻之毒、刮油消脂减肥，消除危害美容与健康的活性氧，抗肿瘤、预防老化功效！
荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵茶
对于压力造成便秘和肥胖者要喝此茶，情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生滞食、便秘困扰，喝下这茶可以清暑利湿、治水气浮肿、消脂去油，生发清畅，目赤涩痛，有泄泻和降血压的作用！
山楂5克，菊花3克
菊花味有利血气、降压、抗衰老等作用，而山楂具有降胆固醇、止疼痛的功效，两者相结合具有健脾、降脂、降高血液等功效。特别适合肥胖群体减肥必备手段！
桑叶、荷钱、山楂、、决明子、罗汉果各8克；
桑叶的利水作用，促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。桑叶还可以将血液中过剩的中性脂肪和胆固醇排清，即清血功能。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。决明子是通常润便排毒！山楂消脂减肥，降血压！组合一起减肥快速！
