1.互联网仪式
把微信，朋友圈，浏览网页等形成一个仪式，把需要每天查看和每周查看的信息区分开来，给自己设置仪式，不再被互联网吞没
2.用习惯做实验
改变习惯试验期设置为30天及以上，如果成功了，就成为珍宝，如果失败，也只算是浪费了一个月时间，一个月后，保留成功的，抛弃失败的
3.外包
放弃可做可不做的事，外包可以很好提高效率，可以外包一些价值低的工作，专注于自己优势部分
4.关闭自动消息
分心少了，专注就会变多了，关掉消息提醒，多走进现实世界
5.双流理论
创作有两大挑战，一是建立足够素材，二是把素材加工成有用的东西，如果同时做就会发生创作瓶颈，可分解这两个时期来完成创作
6.批量处理
即把类似任务同时处理，可以确定某天中某个时间回复邮件，而不是时不时回复一个
7.远离懒惰之人
想成为什么样的人，就多和什么样子的人接触，如果接触不到，也要远离懒惰和消耗自己的人
8.信息节食
那些不能导致行动的信息是无价值的，这些信息是在浪费我们的时间，试着去缩减这些信息
9.现在去做
现在去做是工作完成的唯一办法，努力专注于正在做的事情，会发现新的乐趣
10.寻找指数报酬
即我们常说的复利，如果专注到了那些带来指数报酬的事情，就会带来指数形式的提升，即所谓逆袭
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