#幸福是需要修出来的~每天进步1%~幸福实修13班~4Lv杭州#
20171227(29/60)
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
学习父母臣服或者冥想 V
时时觉察,事事觉察,提高自己的频率v
在生活中与父母,先生,儿子搞好关系,不再对抗v全然陪伴v
今日三朵玫瑰
学习父母臣服或者冥想
时时觉察,事事觉察,提高自己的频率
在生活中与父母,先生,儿子搞好关系,不再对抗
【幸福实修目标】
目标1:做好父母臣服和冥想,感受和获得力量
目标2:学会更好地连接父母、家人和身边的人。(时时觉察)
目标3:增加自己各种身份上的力量,全然陪伴儿子,不再对抗。
【幸福金句】#幸福实修#动机和情绪总没有错,只是行为没有效果
梦境:
困惑:用意识思考和潜意识生活的区别?
【觉察日記 】觉察三问:一、我要这样做吗?二、我想要的效果是什么?三、未来我应该怎么做?
我问了我家老公,他说,他想要的效果,就是我不要生气。我想他是用了他认为他可以做到的不让我生气的方式,这种方式,如果换了以前,我依旧会生气,依旧会觉得不够,会继续作。但是现在我觉得他的方式适合我,他不一定要说:我错了,对不起。用他的方式也可以,我允许,我接纳 。
阿姨给儿子买了一件衣服,竟然和校服很象。昨天我拿去换,想换一件大红的,阿姨和她的闺蜜到了以后,互相在说:竟然选择了全场最难看的这个红色。我感觉到我心里的情绪一下子蹿上来了。我觉得她动机和情绪总没有错,只是行为没有效果,当然,我在一刹那间也在打仗:是要说,还是不说我的内心想法?后来我觉得我要让她知道我的立场,就朝着五米外的她们说:你才选了全场最不合适的衣服,和他的校服一模一样的衣服!我知道这么说出去她一定是心里难过的,不过我想让她明白我的感觉,不过,我其实做了没有效的事情,因为我想要的效果是让她明白,用这种评判的话给人感觉很高高在上,同时极易让人产生反感。未来:我想和她探讨一下:说话的方式,对别人的观点的接纳和明白:每个人的眼光和品味和需求是一定不同的,需要尊重和接受。同时谢谢她的衣服。我想,我也要改,也许我也是这样的行事作风,才会让自己不舒服,才会让别人不舒服。
昨天检视的时候,感觉到自己的一个点被触动到了,眼泪流个不停,还是亲子关系的,我发现自己还是愧疚的多,今天老师的问题,是我的问题,老师的回答,我其实内心也是知道的,对于这样的问题,老师才会说,她不知道。只是我想要去做吗?我真的想要去做吗?我是内心想要去做,但是却改变不了自己的人生地图,是精神懒,生活懒,总想休息,总想着事情自己会好起来。总想着,有人会做,会帮我做好。。。。。。总想着孩子自己会长大的,真的是这样吗,我的孩子,可以不管吗,我觉得我心情好的事情,他真的什么都好,如果我不耐烦了,他也会不耐烦,真的是这样吗?那我想什么效果,我要做什么?我要明白:他要是的新鲜、刺激,好玩,有竞争力,能帮助人的,我想要的是这样吗,我愿意去走可以达到这样效果的路吗,我愿意在这些方面去真正地付出吗?我愿意,我清晰地知道我愿意,可是我做得到吗,我做得到吗,我回答我自己:我做得到,我做得到!可是我也想要偷懒,我允许自己吗?我允许,我允许,我会和他商量,不断地商量一个他能够接受的,我也能够接受的方式,一起计划,一起玩耍。。。。。。。无论他到哪一步,我都愿意去接纳他,我接纳他,接纳他。。。。。。因为他只是借由我的身体来到我们的身边,他不是为了按我的想法来生活的,是的,是这样的。
我很难区分这样的感受:当面对一个人,他(她)很严粛或者志趣爱好不同的人,特别是经常在一起的同事,我如何感受到对方的感觉?或者是用讨好的方式去和他相处?我经常会想:她是不是不喜欢我?不喜欢我的风格?老师说,要多关注内心的感受,我也在想这样的方向?但是我不知道怎么区分。。。。。。