31先完成，再完美
烂开始，好开展，好结果。
一个有截止日的任务，如果我们能早早地动手做完它，我们就有时间去修改修正它，越修改越修正它就会越完美。
大量重复持续的练习，能够让我们创造完美的结果。
感悟:有了行动，才能🈶️结果
32-你知道自己的时间都去哪里了吗？
没有记录就没有发生。
透过分析自己的时间，他们发现自己80%的事件，是不需要做或者不需要自己做的，只有20%的事件，需要自己去完成。
感悟:有了记录和分析才能意识到自己的时间分配，才能更好的改进。
33-今日待办清单”是一个谎言
日程是你今天一定要做的事情，
除此之外的事情，我们把它放到清单中，不以“天”为单位，而是你近期要做的事。近期要做的事，我们称之为：行动跑道清单，它的行动范畴在未来一周左右，而非局限在一天二天。
当意外发生，从而导致我们没有做清单上的事务时，由于我们没有安排具体哪天要完成该事务，这样就不会造成我们有拖延的感受，这时我们的心情就是好的，这样我们也就不需要过度频繁地去修改自己的计划。
感悟:清单中的事情是近一周所要完成的，而非今天。
34-怎样才能学好一门课程？
学习主要分成：主动学习和被动学习。
上部：被动学习。它包含了：听讲、阅读、视听。上部和下部的过渡是：演示。
下部：主动学习，在学习的基座上。它包含了：讨论实践和教授他人。
在被动的学习当中，知识在你身上的留存是低的；主动的学习当中，知识在你身上的留存是高的。
这里想要给大家明确一个观点：一个知识只是听了，它的意义并不大，重点是要去实践，实践一次，意义也不是很大，大家要做的是持续地、反复地去实践！
感悟:学习要记录，要实践，去教会其他人
35-科学地“重复”才能事半功倍！
学那么艾宾浩斯记忆曲线的八大周期到底是什么结构呢？第一个周期是5分钟；第二个周期是30分钟；第三个周期是12小时；第四个周期是1天；第五个周期是2天;第六个周期是4天；第七个周期是7天；第八个周期是15天；
-服务的人越多，你的效能就越大，教会别人才是最好的学习！习主要分成：主动学习和被动学习。
感悟:要努力地学习，也要科学的学习。
36-天才来自刻意的练习
成功等于简单的事情重复做。
重复的过程中，我们需要的并不是简单的重复。学习，我们把它分为3个区域：第一个是舒适区，就是大家已经掌握的部分.第二个是学习区，就是大家还没有掌握，需要接下来刻意练习的地方；第三个是恐慌区，就是大家害怕的区域。如果永远只呆在舒适区学习，大家不会有进步，但是如果过于快速地进入恐慌区，大家学习的意愿就会被打压，所以只有在学习区，那些大家不够熟练、经常犯错的地方，就可以刻意地去练习了，而且还要得到有效的反馈。
感悟:反复有效的练习。
37-背道德经难吗
-感悟利用碎片时间学习，用先进的手段学习。
38-
从体育差等生到跑马拉松
怎样将运动放入到我们每天的生活中？要做成这件事，也同样需要综合地运用时间管理的各种理论和技巧。
首先我们要从一件小事开始，同时我们还要拥有一个相对长期远大的目标。
感悟:将目标细化，给自己信心，逐步完成。
39-成功会像滚雪球一样来临！
叶老师认为做任何一件事，我们得有梦想，得有目标，目标=梦想+期限。
我愿意去尝试，我愿意去开始的态度和精神，所以上帝都在帮助着他。只要你想，上帝就会为你开路！
感悟:要想要行动，才能实现梦想。
40-如何避免做事只有三分钟热度？
“动机”分为三个层次。第一层，叫“生物冲动”。第二层叫“外在动机”吧。第三层，叫做“内在驱动”！
人类的天性决定了我们会去寻找对自己命运的掌控权，希望自己能来引导自己。当我们能够自主地引导自己，我们就进入了“动机”的第三层，叫“内在驱动”。
寻求奖励和避免惩罚这个层次，其实它与我们人生的追求是不兼容的，因为它更多追求的是结果，没有过程和修正的意愿，所以这一层我们尽量要避免；
感悟:-内在驱动才是我们避免3分钟热度的关键。
