今年的疫情给了我们太多的改变，与家人与自己待在一起。

这一两年孩子长大了，今年六年级毕业了，但我发现她脸上的笑容变少了。与我的交流也少了，时不时的开始与我对抗，我对孩子也是越来越有点失望，为什么会变得这样呢？

我开始焦虑，我开始寻找一些关于学习的课程，一切焦点都很多关注在孩子身上。我忽略了我自己。都是孩子的不对。

偶然的机会学习了杨荷老师的非暴力沟通，值得庆祝的事：

1.让我开始对生活有了觉察。让生活中我的语言做为一些改善。“你该起床了”，你怎么还不起来？就是这么懒！“这些话语，我改为，你可以选择起来了吗，因为这样可以让一天有好的精气神。如果你确实需要休息下再睡一会儿，也是允许的。孩子的表情明显舒缓好多，原来不带评判的说话与表达可以让生活这么和谐。

2.感恩让我对生活中的点滴有了接纳这个词语，老公一个星期里面，有四次左右都是1点或2点后才能睡，在之前，我心里会感到不满，这么不自律，都几十岁了。还不为自己身体考虑一下。我现在的想法。他是一个不同于我的一个个体独立存在。可能是因为身体真的不困。他需要在电视中满足他放松的需要。事实已经发生，事情不会因为我而改变，我可以改变的我的情绪。

3.感恩让我同理到孩子：孩子交了一个不太上进的朋友，经常一起玩。我之前的想法，一定要与这个同学断交。不然影响孩子的前途。 现在的想法，孩子也需要交往同学，朋友，他们在同学中更多的可以获得陪伴与理解，尊重的需求。

今天先写到这里。