松静桩行功口令

    亲爱的友友们，行功口令除了在站桩中使用外，如果你有失眠症，或者入睡困难，可以躺在床上，默念口令，跟着进入状态，也许心里没有念完，你就进入了甜美的梦乡，试试吧，多试几次，会有意想不到的效果；它还有催眠的作用喔！
    接下来我们闭上双眼，请大家跟着老师的口令，一起进入独立守神桩，请大家跟随着老师的行功口令，去除杂念，集中注意力...首先，请大家全身放松，头皮放松，眼睛放松，耳朵放松，鼻子放松，嘴巴放松，肩膀放松，手臂放松，胸部放松，腹部放松，双腿在保持站立的同时，尽可能放松...
    接下来，跟随着老师的行功口令 一起进入到第一 重入境状态:
      321， 让我们一起把心深深的沉淀下来，让我们一起把心深深的沉静下来，全身放松，去除杂念，心平气和，内心十分安静，内心十分平静，内心十分宁静，想象自己如同巨人一般，头顶苍天，脚踏大地，堂堂正正，站立与天地之间，正气内存，精神内守...内心十分安静...内心十分平静...内心十分宁静...心如止水，心如明镜，堂堂正正站立于天地之间，与自然融为一体，内心十分安静...内心十分平静...内心十分宁静...
    接下来，请大家跟着老师的行功口令，一起进入到固气养元桩:切换姿势(双手交叉左手在下，右手在上，护住丹田）进入到第二重入境状态:
    321让我们把心深深的沉淀下来，让我们一起把心深深的沉静下来，让我们一起把心深深的沉寂下来，心如止水，不起波澜，心如宁静，溶于自然，空灵无我，无边无际，感受自然清澈的能量，缓缓的流入体内，感受自然清澈的能量，缓缓的流入体内...心如止水，不起波澜，心如明镜，溶于自然...空灵无我，无边无际，自然清澈的能量，缓缓的流入体内......心如止水，不起波澜，心如宁静，溶于自然...
    接下来，请大家一起进入固气养元桩第三重状态:
    321让我们一起把心深深地沉淀下来，让我们一起把心深深的沉静下来，让我们一起把心深深的沉寂下来，空灵无我，无边无际，自然清澈的能量，缓缓的流入丹田内，宁静安详，和谐美好，空灵无我，能量无边无际，心如止水，不起波澜，心如明镜，溶于自然，清澈的能量，在加速流入体内，保持清澈的状态，进入无我的境界，内心平静，能量内守，内心宁静，清澈空灵...
    还有两分钟准备收宫，将注意力放在丹田之处，想象和感受大自然的能量不断流入...
    还有一分钟收宫，感受指间的热，感受指间的麻，感受元气的流入...
    还有十秒准备收宫，双手放在丹田之处，左手在下，右手在上，持续把注意力放在丹田之处...现在我们缓缓睁开双眼。

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