感恩生命中有你(记2.0版禅舞践行完结)

今天(20190219)在禅舞群白老师发了很多视频。我一一打开观看,看到大家禅舞时合一的状态,身心气乐境的合一!感受到大家对禅舞的真爱!不断以禅舞来精进自己的生命。随喜赞叹!

翻开印象笔记,我2.0版的践行今天已经走到了91天,离100天那么近,我也要写写自己践行的体会了。

2.0版的践行自我感觉比1.0版的践行要认真。主要原因是我给自己设定目标:每天至少看一曲老师发的视频;而且在践行时尽量做到身心气乐境的合一。有这样的要求在心里面, 即便有时状态不那么好,我也会在意识里提醒我自己:进入状态,集中精神禅舞。所以我感觉每一次练习都是很认真的。

美中不足的是我没有完成与伙伴们的共修。虽然我在制定计划中设定2.0版要参与共修三次,由于自己的宅没有完成。感恩丹子老师的一次次召唤,对我不舍不弃。我也在反思,我如何才能走出去?看来我八宫南交的能量太强大,让我的老旧模式太顽固,一下子还无法突破。但我相信自己心中存有那份对禅舞的挚爱,总有一天会走出来的。只是暂时允许自己远远地观望,在自己的天地里先独自舞动吧!

每天坚持禅舞虽然就短短的十几分钟,但对我来说身体的改善还是满大的。最大的变化(看的见的改变)还是在脸上。我发现我的脸颊上的斑点有变淡,脸变得更加白净。禅舞线下课最后一节,多吉老师说过:践行前拍几张照片(左侧脸右侧脸正面脸)。我也听话照做,拍了照片留存做对比。对比是有变化的。现在2.0版践行快要走到100天了,我感受到我的气色变得越来越好,自我感觉更有精气神了!

禅舞是练习安住当下很好的法门。感恩与禅舞的遇见!让我每天有片刻时间与自己独处 ,自娱自乐于禅舞中:在觉知中舞蹈,在舞蹈中觉知。水滴石穿,我相信积累的力量。慢慢地把这种觉性带到工作生活中,让自己安住每一个当下,做真实的自己,不断精进自己的生命!感恩遇见!

3.0版禅舞践行与2.0版践行目标、措施一致:

目标:动作更流畅;向中道禅舞精髓更靠近;参加共修至少3次!

措施:1、每天完成4-5曲禅舞练习;

        2、每天至少观看老师视频一曲;

        3、每天写练习心得感受数句。

每一个100天就是一个小闭合,让自己在每一天中不断地练习,在一个个小闭合中沉淀、突破、精进!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 无论是悲伤、失落与痛苦, 还是抑郁与精神危机,在灵魂的暗夜中, 一旦我们试图忽略、拒绝或逃避问题, 一切都将变得更...
    黛儿微笑阅读 433评论 2 2
  • 几年前,身体长了一个小讨厌,是很多中国妇女同志常见的。妹妹得知后从青岛打了N个电话,让我拿着报告单一条条念给...
    海里的鱼66阅读 625评论 2 2
  • 追求我多年的好朋友 他最近恋爱了 我却透过屏幕也能感受这份幸福的喜悦 每每每通过看他朋友圈,都写下了我的内心写照,...
    良小姐阅读 206评论 0 0
  • 十·一假里看人海 文|02:11 今天是十·一长假后上班的第一天,你...
    02点11分阅读 86评论 0 1
  • 【破解人类命运的密码,我为夜行在茫茫大海中的诺亚方舟亮一盏航灯。】 人类是天地之子,世间万物是天地之子。从...
    红秋池阅读 532评论 1 0